Plus grand tronçon du monde

Par Kori Malyszek pour Q.Equinox.com

Chaque formateur haut, la force et entraГ®neur en conditionnement physique, ou un athlГЁte d'Г©lite qui a Г©tГ© dans le jeu pendant un certain temps sait "Greatest Stretch The World", ou WGS. Je travaille comme une force et spГ©cialiste de conditionnement pour prГЁs de 10 ans, de formation et rehabbing clients de conditionnement physique et des athlГЁtes, et cela est absolument mon Г©tirer prГ©fГ©rГ©e. Il est une sorte de lГ©gende.

Il est tellement aimГ© parce qu'il vise tous les muscles principaux dans le corps, surtout ceux que nous avons tendance Г  la surexploitation assis Г  un bureau ou d'un ordinateur toute la journГ©e et il faut moins de cinq minutes Г  remplir. Comme il est un Г©tirement dynamique avec des composants statiques, il peut ГЄtre utilisГ© dans le cadre de votre Г©chauffement dynamique jusqu'Г , pour prГ©parer votre corps pour votre sГ©ance d'entraГ®nement, ou Г  la fin d'une session.

Cette combinaison de mouvements et positions statiques conteste le systГЁme nerveux central, en forgeant la connexion entre le corps et le cerveau qui est si cruciale pour une session efficace. Lorsque la connexion est Г©tablie, les muscles tirent correctement, de sorte que vous tirer le meilleur parti de chaque mouvement et sont beaucoup moins susceptibles de se blesser. De plus, cette synchronisation de mouvement augmente votre gamme de mouvement, de sorte que chaque exercice pourra ГЄtre effectuГ©e.

Continuez votre lecture pour un diaporama de l'Г©tirement ...

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