6 prГ©-Г©vГ©nement poses de yoga pour renforcer la confiance

Par Kristin McGee pour YOGANONYMOUS

Г‰vГ©nements les parties sont censГ©es ГЄtre amusant, alors pourquoi font-ils finissent toujours par en soulignant tout le monde?

Je pense que les gens deviennent trop concentrГ©s sur eux-mГЄmes et l'auto-conscience. Un grand pose pour se dГ©barrasser de tous les nerfs et de prendre l'accent hors de vous-mГЄme et Г  juste totalement lГўcher tout est Roar Lions! Tenez-vous sur vos genoux, assurez-poing serrГ© avec vos mains et les rassembler dans vers votre ventre comme vous autour de votre colonne vertГ©brale. Puis, soulevez arquer le dos Г©tirer vos bras, tirez la langue, et «rugissement!" Aussi fort que vous le pouvez. Vous finirez rire et se rendre compte qu'il est correct d'ГЄtre stupide et aller juste avoir du plaisir!

Comment pouvons-nous que les invitГ©s apportent plus zen Г  ces rassemblements? ГЂ la fois pour nous-mГЄmes et les gens autour de nous?

Nous pouvons rester prГ©sent et ГЄtre pleinement disponible pour nos clients et nous-mГЄmes. Quand nous sommes concentrГ©s sur l'autre personne nous prenons vraiment les et nous obtenons plus sur nos connexions, rГ©unions et expГ©riences- et l'autre personne se sent vraiment apprГ©ciГ©.

Pour obtenir dans la zone Zen vous ancre dans Tadasana (pose de montagne) et sentez-vous enracinГ© dans le moment prГ©sent. Aussi prendre 5 respirations complГЁtes profondes et expirez par le nez avant d'entrer dans un parti ou de se livrer avec quelqu'un pour vous rappeler de rester prГ©sent.

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