5 Г‰tirements pour soulager les maux de dos

StretchPar Denise Austin pour Prevention.com

Je ne veux rien de se tenir dans le chemin de votre beaucoup obtenir de l'exercice, alors je vais vous donner cinq tronçons arrière-grand-sentiment qui peut aider à détendre votre dos, le cou et les épaules. Retour souche est l'une des formes les plus fréquentes de douleur en Amérique. Ce ne sont pas juste des petits maux inoffensifs, soit. La douleur peut conduire à l'inactivité, le gain de poids, la dépression et la perte de sommeil, ce qui pourrait diminuer votre qualité de vie.

Donc, essayez ces mouvements pour desserrer un peu. Tout ce qu'il faut est un peu de minutes le matin ou avant le coucher, plusieurs fois par semaine.

Continuez Г  lire pour cinq Г©tirements faciles pour diminuer les douleurs dans le dos ...

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