La vraie raison vous vous sentez si fatiguГ©
Par Debbie Mandel pour Intentblog.com
Eavesdropping sur un large Г©ventail de conversations des adultes, vous entendre le chant omniprГ©sent, «Je suis tellement fatiguГ©." Certes, beaucoup sont fatiguГ©s Г cause de l'aprГЁs effets de la privation de sommeil, la cafГ©ine excessive, ou la malbouffe. Alors, pourquoi les gens qui obtiennent suffisamment de sommeil et une alimentation saine se sentent fatiguГ©s trop?
Si vous portiez des poids aux chevilles ou une veste lestГ©e, vous commencez Г vous sentir fatiguГ©. Ceci est comment le stress se sent, vous alourdir Г©motionnellement et physiquement. Etes-vous conscient que vous vivez avec de puissants facteurs de stress nuit et jour? Puissantes hormones de stress traversent votre corps enflammer vos organes, des processus et des Г©motions mГ©taboliques, rendant vos terminaisons nerveuses brut.
La rГ©ponse inflammatoire est Г©puisant et vous laisse souvent avec une perception nГ©gative rend tout plus sombre et plus sinistre. La fatigue est l'un des symptГґmes de stress les plus courantes qui envoie des gens Г un mГ©decin selon Consumer Reports sur la santГ©, octobre de 2012.
Continuez à lire pour sept façons de réduire le stress et obtenir votre dos d'énergie ...
Plus lecture de Intentblog.com:
VidГ©o: Nouvelles ancrage rГ©pond Г l'intimidation de graisse
MГ©diter jour, peu importe ce que