Bonnes nouvelles: Г©tude dit amandes ont moins de calories que nous pensions

Par Briana Rognlin pour Blisstree.com

Les amandes sont un Г©ternel favori sur collation listes sains, mais quand vous regardez attentivement la taille des portions, une portion individuelle peut ГЄtre dГ©primante petite. Et bien que nous pourrions grignoter les fichues choses toute la journГ©e, la plupart d'entre nous craignent que nous sommes nous-mГЄmes de faire du mal Г  la calorie et la graisse dense alimentaire.

Mais une nouvelle Г©tude affirme que nous pouvons ГЄtre au moins un peu moins concerned- apparemment, les amandes ont moins de calories que nous le pensions.

Les auteurs de l'Г©tude visait Г  dГ©terminer si la mesure traditionnelle de calories-disant «facteurs d'Atwater" -might ГЄtre inexactes pour certains groupes d'aliments. Pour ce faire, ils ont mesurГ© la «teneur en Г©nergie mГ©tabolisable" d'amandes en analysant fГ©caux quantitГ©s matiГЁre, des Г©chantillons d'urine, de sang et de sujets de l'Г©tude qui ont mangГ© cohГ©rente, spГ©cifiquement mis d'amandes.

Leurs rГ©sultats montrent que 30 amandes contiennent 165 calories, oГ№ les facteurs d'Atwater dit que seulement 23 amandes contiennent 165 calories.

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