10 moyens Г©prouvГ©s pour cultiver plus d'amour dans votre vie

amourPar Mandy Oaklander pour Prevention.com

Si vous ГЄtes un romantique dГ©sespГ©rГ©, vous pourriez ne pas vouloir lire ceci. La science est sur le point de se lancer chaque conte de fГ©es que vous avez dГ©jГ  lu.

Tours dehors, une petite molГ©cule pourrait ГЄtre la base biologique de l'amour. Il est une hormone appelГ©e ocytocine, et il est l'objet d'un nouveau livre intitulГ© The Moral Molecule par Paul Zak, PhD, professeur de psychologie et de la gestion Г©conomique Г  la Claremont Graduate University. En neuroГ©conomiste, il semble un candidat peu probable pour le titre de docteur Love- «Je suis un nerd et je l'aime ГЄtre dans mon laboratoire en Г©vitant les humains," il nous mais dit qu'il est l'un des plus grands experts du monde sur l'amour molГ©cule.

Voici un coup de pouce pour l'Г©quipe romantique: L'amour ne conduisent Г  happily ever after, explique le Dr Zak. «Il ya une cartographie trГЁs clair Г  partir des relations sociales positives de retour Г  la santГ©," dit-il. Plus d'ocytocine signifie stress cardiovasculaire moins et une amГ©lioration du systГЁme immunitaire.

Mais voici où les contes de fées et de la science diffèrent: Vous n'êtes pas besoin d'un coup de foudre pour sentir l'amour-il existe des moyens faciles de prendre les choses en mains propres et former votre cerveau à libérer plus d'ocytocine. Sexe et câlins sont ceux que vous connaissez sans doute (et se sentent libres de faire plus de cela, trop), mais si vous êtes à la recherche pour le plaisir en dehors de la chambre, voici 10 façons de stimuler l'ocytocine:

1. Hug it out. Si vous rencontrez le Dr Zak, la premiГЁre chose qu'il va faire est de vous donner un cГўlin. «Je refuse juste de poignГ©e de main Г  tous," dit-il. MГЄme parmi les Г©trangers, Г©treindre presse ocytocine, dit-il. L'annГ©e derniГЁre, le Dr Zak passer le bug Г©treindre Г  durci les New-Yorkais Г  un Г©vГ©nement appelГ© Amour Nuit, oГ№ les Г©trangers ont Г©tГ© encouragГ©s Г  embrasser les uns les autres. "Si cela fonctionne sur 500 alГ©atoires New-Yorkais, il va travailler pour vous», dit le Dr Zak.

Continuez Г  lire pour 9 autres conseils d'ocytocine stimuler ...

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