6 façons de tirer le meilleur parti de vos vacances cet été

Par Molly Raisch pour Prevention.com

Oubliez de NoГ«l: Le lancement de la saison de vacances doit ГЄtre le moment le plus merveilleux de l'annГ©e. De Memorial Day Г  Labor Day, des millions d'entre nous seront en profitant des temps chauds pour se livrer Г  une RR bien nГ©cessaire. Passionnant! ExceptГ© le fait que la plupart d'entre nous viennent de rentrer d'un sentiment de voyage comme nous avons besoin d'une autre vacances.

Pour tirer le meilleur repos et de dГ©tente sur votre temps libre, suivez ces conseils:

Dirigez-vous vers la plage. Lorsque vous essayez de dГ©cider si vous devez passer votre semaine dans la ville, le pays ou sur la cГґte-opt pour la rive. Selon une Г©tude rГ©cente de la Centre europГ©en pour l'environnement et la santГ© humaine, gens qui sont allГ©s au bord de l'eau pour des vacances ont rapportГ© plus de plaisir, la sГ©rГ©nitГ©, et de rafraГ®chissement que les personnes qui ont passГ© du temps dans un milieu urbain ou sauvage.

Stash le smartphone. Pour des vacances pour ГЄtre de rajeunissement, vous devez ГЄtre complГЁtement dans le moment prГ©sent, dit Matthew Edlund, MD, auteur de The Power of Rest. "Cela signifie Rangez vos tГ©lГ©phones, vos iPads et les ordinateurs portables," dit-il. Vous devez ГЄtre en vacances Г  la fois le corps et l'esprit Г  rГ©colter les avantages d'ГЄtre ailleurs et votre Blackberry ping ne fait pas prГ©cisГ©ment Г  cela. "Si vous ГЄtes distrait en vacances, il vaut pas la peine», dit le Dr Edlund.

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