Visiter rapport de yogi: 3 questions Г  haut ashtangis du canada

Ce week-end deux de la plupart des enseignants de yoga bien-aimГ©s de Toronto revenir Г  New York pour leur sГ©jour annuel au Shala, oГ№ ils vont animer des ateliers sur l'ouverture des hanches et le renforcement de la stabilitГ© dans les Г©paules (plus un enseignant intensive), et enseigner deux Mysore Ashtanga pratiques.

Ron Reid co-propriГ©taire et son partenaire Marla Meenakshi Joy enseigne au Centre de Yoga Downward Dog, et, ensemble, leur connus pour leur approche thГ©rapeutique, basГ©e alignement. Nous avons rattrapГ© avec eux pour savoir ce qui est en magasin.

1. Que peut-New York Ashtangis attendre de vos sГ©ances de Mysore?

RR: Si vous avez affaire Г  une pratique difficile comme Ashtanga, il ya beaucoup de principes fondamentaux. Les Г©tudiants doivent avoir une fondation solide et stable de travailler Г  partir, et amener les gens alignГ©s qui est vraiment important. Nous ne sacrifions pas les gens Г  la pratique, et nous ne ne pas avoir un ordre du jour en poussant les gens vers l'avant. Nous voulons que les gens se sentent bien dans leur pratique et se sentent bien quand ils partent.

MMJ: Nous allons arrГЄter le train et prend les gens off [en leur demandant de travailler au mur ou avec des accessoires, ou de dГ©composer les actions constitutives d'un asana]. Il est presque plus profond travail, plus avancГ©, et d'Г©veiller la conscience comme Г§a peut ГЄtre difficile. Nous essayons de prendre les parties dures et de mettre en beaucoup d'amour et de soutien.

2. Un de vos ateliers se concentre sur les hanches. Pourquoi sont-ils un domaine difficile pour beaucoup d'entre nous?

RR: Il est assis. Votre chaise est votre meilleur ami et votre pire ennemi. Les flГ©chisseurs de la hanche raccourcissent, et quand vous vous penchez en arriГЁre, les abdos affaiblissent. En outre, l'articulation de la hanche est une balle et la douille, mais nous avons tendance Г  le traiter comme une charniГЁre. Le yoga peut nous aider Г  briser grГўce Г  ces modГЁles, mais cela prend du temps.

3. Meenakshi, vous ГЄtes aussi un thГ©rapeute de shiatsu. Quel est le lien entre le yoga et shiatsu?

MMJ: Leurs points de base-Ayurveda et Marma anciens, et la médecine chinoise et les méridiens-est similaire. Travailler avec le qi est le même que le travail avec le prana. Les gens ont tension où il ya trop d'énergie, donc avec le yoga, nous essayons de vous amener à l'équilibre de votre énergie. Avec le shiatsu, vous avez une expérience plus passif avec le praticien de déplacer votre énergie pour vous. Les deux se concentrent sur l'énergie de rééquilibrage. -Ann Abel

Mysore auto-pratique (tous les niveaux), Г  la Shala, le vendredi 4 mai 7-9: 30 h et le dimanche 6 mai 8-9: 45 h Г  25 $ (un jour), 45 $ (les deux jours).

Pour plus de dГ©tails ou pour RSVP, visiter theshala.com. Pour plus d'informations Ron Reid et Marla Meenakshi Joy, visiter downwarddog.com ou swaha.ca