5 applications faciles Г  utiliser pour une vie saine

Par Erin Dostal pour Prevention.com

TuВ amourВ votre tГ©lГ©phone cellulaire. Tant que vous seriez mГЄme de se marier il-ou du moins renoncer Г  une partie des plus grands plaisirs de la vie pour elle. En fait, un tiers des adultes amГ©ricains prГ©fГ©reraient renoncer Г  des relations sexuelles pendant une semaine que leurs tГ©lГ©phones, et 55 pour cent prГ©fГ©reraient renoncer Г  la cafГ©ine, selon un sondage rГ©alisГ© par la sociГ©tГ© de TeleNav GPS mobile.

Mais pas de panique, il n'y a pas besoin de choisir. En fait, la plГ©thore d'applications disponibles pour vous signifie aimer votre tГ©lГ©phone cellulaire peut ГЄtre un gros coup de pouce pour votre santГ©. DГ©couvrez ces cinq-faciles Г  utiliser des applications qui vous passer la journГ©e avec un bang (yep, nous entendons mГЄmeВ cetteВ type de bang).

1. Maintien de la forme: Endomondo
Commencer votre journГ©e avec un peu d'exercice est toujours un bon appel, et la recherche montre que travailler avec un copain qui vous rend plus susceptibles de garder Г  elle. Mais que faire si votre salle de gym copain idГ©al vit Г  Los Angeles et vous ГЄtes Г  New York? Ce soft de fitness vous permet de dГ©fier vos amis au loin et mГЄme les envoyer pourparlers de pep en temps rГ©el. De plus, il permet de suivre vos distance, vitesse, et en calories. Pensez-y comme un moyen de se livrer Г  une concurrence saine avec votre bestie bi-cГґtiГЁre. (Disponible pour iPhone et Android, gratuit)

2. Manger Facile: MyFitnessPal В 
Vous avez entendu parler avant: Compter les calories est une partie vitale de la perte de poids. Mais qui veut faire glisser un ordinateur portable toute la journГ©e pour noter chaque bouchГ©e? MyFitnessPal prend le nombre croquant de votre eatingequation saine. Entrez votre objectif de perte de poids, et cliquez ensuite sur ce que vous mangez pendant la journГ©e (Г  partir de 1.100.000 aliments ramasser), et l'application conserve un onglet en cours d'exГ©cution. (Disponible pour iPhone et Android, gratuit)

3. Rester Perky: Tracker cafГ©ine
Vous ne pouvez pas survivre sans cette deuxiГЁme (ou quatriГЁme) tasse de cafГ© dans l'aprГЁs-midi? La cafГ©ine Tracker aidera assurez-vous que vous pouvez profiter de quelques rafales d'Г©nergie pendant votre journГ©e sans sacrifier le sommeil. Il suffit d'entrer dans votre boisson cafГ©inГ©e de choix-cafГ©, cola, ou le thГ© et regarder le graphique pour voir lorsque le composГ© Г©nergisant quittera votre systГЁme. (Disponible pour iPhone et Android, .99 cents)

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