Pierre Lacey explique pourquoi soulever des poids lГ©gers ne seront pas vous faire maigre

Par Briana Rognlin pour Blisstree.com

Nous sommes de grands fans de la levГ©e de poids, mais beaucoup de femmes sont encore confus Г  propos exactement quoi faire dans le gymnase pour gГ©rer notre poids et garder un physique maigre. Certains plans de remise en forme dГ©couragent soulever des poids lourds pour Г©viter de se trop volumineux ou masculine, tandis que d'autres disent que nous devrions lever plus.

Nous avons parlГ© Г  Lacey Stone, un spГ©cialiste en conditionnement physique de New York et Hollywood qui veut que nous obtenons clairement pourquoi soulever des poids lГ©gers ne sera pas obtenir vous maigre, et pourquoi obtenir forte est le nouveau sexy:

Quel est le problГЁme avec les messages les femmes obtiennent sur la faГ§on de rester en forme et poids ascenseur? Il ya tellement d'informations lГ -bas que les femmes se sentent presque impuissant, et ne savent pas ce qui est la vГ©ritГ© plus: Il est devenu si de la main avec les mГ©dias que vous pouvez littГ©ralement google «soulever des poids pour les femmes» et une personne sera dites que vous allez obtenir encombrants, et une autre personne va dire qu'il est bon pour vous. En gГ©nГ©ral, je pense juste que il ya beaucoup trop peur pour les femmes autour de la levГ©e de poids et en regardant masculin.

D'oГ№ viennent ces mythes dans l'aptitude des femmes viennent? Il ya beaucoup de marketing pour vendre des produits qui associent cГ©lГ©britГ©s particuliers avec certains types de sГ©ances d'entraГ®nement. Nous entendons «cette cГ©lГ©britГ© a obtenu ce corps de cette sГ©ance d'entraГ®nement, mais si vous regardez la cГ©lГ©britГ© avant la sГ©ance d'entraГ®nement ... Ils ont l'air Г  peu prГЁs la mГЄme chose! Alors ... Je ne suis pas si sГ»r que ce fut la sГ©ance d'entraГ®nement qui l'a fait pour eux.

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