Huit verres d'eau par jour: canular hydratation?

Par Alexandra Spunt pour NoMoreDirtyLooks.com

Je suis perpГ©tuellement dГ©shydratГ©. Pas un mГ©decin ou professionnel de la santГ© alternative ou facialist m'a dit autrement.

Dans ma vingtaine, je mГЄme eu un rein pierre que je blГўme carrГ©ment sur une dГ©pendance Diet Coke (et une aversion de l'eau). Donc, il est un peu ironique pour moi de toutes les personnes Г  oser remettre en question l'une des sagesses conventionnelles les plus acceptГ©es de la sociГ©tГ© moderne: Que nous devons boire huit verres d'eau par jour. Aucune exception.

Mais Г©coutez-moi Г  ce sujet, parce que je ne suis pas rГ©ellement proposer que nous buvons moins.

Lorsque Siobhan et moi sommes allГ©s Г  la recherche des Г©tudes Г  l'appui de ce huit verres d'affaires tout en recherchant le livre, nous sommes arrivГ©s un tas de rien. Et nous ne sommes pas les seuls.

Dans un 2009 Scientific American article, ils ont signalГ© que "Heinz Valtin, un professeur Г  la retraite de la physiologie de la Dartmouth Medical School qui spГ©cialisГ©e dans la recherche de rein et a passГ© 45 ans Г  Г©tudier le systГЁme biologique qui maintient l'eau dans notre corps en Г©quilibre" a regardГ© pour la mГЄme. De la piГЁce:

"Mais aprГЁs une recherche approfondie en 2002 pour les origines de ce qui est communГ©ment appelГ© le« 8 x 8? orientation et Г  un examen des allГ©gations de santГ© associГ©s ", il rapporte trouver aucune preuve scientifique Г©tayant l'idГ©e que les personnes en bonne santГ© ont besoin de consommer de grandes quantitГ©s d'eau.

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