8 Smart, des conseils de sГ©curitГ© pour l'auto-dГ©fense

AprГЁs les rГ©centes attaques Г  Brooklyn, beaucoup de femmes se tournent vers arts martiaux classes d'autodГ©fense d'apprendre Г  se protГ©ger.

Ont pas encore fait Г  une classe? Voici quelques conseils simples du Centre pour la lutte contre la violence Г‰ducation Г  Park Slope d'auto-dГ©fense.

Conseils d'auto-dГ©fense
1. Restez alerte. Soyez conscient de personnes prГЁs de vous et de votre environnement-dans votre maison, dans la rue, au travail, Г  l'Г©cole, et d'autres endroits que vous frГ©quentez.
2. Si vous pensez que vous ГЄtes suivi, essayez de changer votre rythme ou de traverser la rue. Ne pas conduire Г  un attaquant potentiel de votre maison. Au lieu de cela aller dans un magasin ou dans un autre lieu habitГ©.
3. Vous pouvez choisir d'ignorer ou de rГ©pondre Г  un harceleur verbale, en fonction de votre niveau de confort. Dans les deux cas, rester conscient de la personne ou d'un groupe. Prendre en compte vos alliГ©s potentiels dans le voisinage, l'environnement (pas de lieux plus sГ»rs?), Et votre capacitГ© Г  dГ©fendre physiquement vous.

Si vous ГЄtes attaquГ©:
1. Restez actif et continuer Г  penser, "Que puis-je faire?"
2. crier et faire une scГЁne-attaquants attendent souvent que nous soyons silencieux. Utilisez une voix forte pour attirer l'attention et de laisser l'attaquant sait vous ne serez pas une cible facile.
3. grГЁve pour les yeux, nez, la gorge, les genoux, l'aine-tous les attaquants ont des endroits vulnГ©rables sur leurs corps.
4. Utilisez choses que vous avez avec vous (clГ©s, stylos, sacs) ou des choses que vous pouvez ramasser (ordures, rochers) comme des armes ou des boucliers.
5. DГЁs que l'occasion se prГ©sente, sortir.

Vous voulez en savoir plus? Dites-nous, dans les commentaires ci-dessous, si vous seriez intГ©ressГ©s Г  assister Г  un bon parrainГ© classe bien + auto-dГ©fense.