Sel pourrait vous rendre stupide, dit la recherche

Par Briana Rognlin pour Blisstree.com

Une nouvelle Г©tude suggГЁre que manger moins de sel et plus d'exercice peut garder nos cerveaux intelligents Г  plus long au cas oГ№ vous deviez motivation supplГ©mentaire pour mater la Doritos et la tГЄte Г  la salle de gym.

Cela ne veut pas la premiГЁre fois que l'activitГ© physique a Г©tГ© associГ©e Г  une meilleure fonction cГ©rГ©brale, mais le peu de sodium est quelque chose qui pourrait vous surprendre. Les chercheurs n'a pas enquГЄtГ© sur le mГ©canisme par lequel le sel nous rend stupide (si cela est vrai) - ils ont trouvГ© une forte corrГ©lation entre la sГ©dentaritГ©, la consommation Г©levГ©e de sodium et le dГ©clin de la fonction cognitive. Donc, si vous mettre bas la saliГЁre?

Si vous aimez les aliments salГ©s, mais vous ne l'aimez pas d'exercer, la rГ©ponse courte est: oui. Le lien entre la fonction de sel et le cerveau est tout simplement hazy- chercheurs ont analysГ© les donnГ©es de l'Г‰tude longitudinale sur la nutrition et vieillissement rГ©ussi, et ont trouvГ© une forte corrГ©lation entre la consommation de sodium, une faible activitГ© physique et d'un dГ©clin de la fonction du cerveau avec l'Гўge. Et que ce mГЄme aprГЁs ajustement pour d'autres facteurs comme le niveau d'Г©ducation et l'alimentation globale.

Les chercheurs ne prГ©tendent pas que le sel est lui-mГЄme responsable de l'Г©rosion de matiГЁre-gris qu'ils voient principalement comme un marqueur qui annonce la mauvaise santГ© globale: Sodium est liГ©e Г  la pression artГ©rielle, et beaucoup pensent qu'il a Г©galement des impacts santГ© osseuse et la santГ© cardiaque globale.

Mais il ya quelques bonnes nouvelles dans tout cela, surtout pour quelqu'un qui est trГЁs actif. Continuez votre lecture pour savoir comment gagner un laissez-passer sans sel ...

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