Une Г©tude montre que le chocolat noir peut aider Г perdre du poids
Juste au cas oГ№ vous avez besoin d'une autre raison de manger du chocolat, une nouvelle Г©tude prГ©liminaire, mais trГЁs encourageant suggГЁre votre dose quotidienne douce-dent peut-ГЄtre pas aussi indulgent que vous pensez!
L'Г©tude, publiГ©e dans le Journal de l'Agriculture and Food Chemistry, montre que les composГ©s trouvГ©s dans le chocolat peut vous aider Г jeter livres. Nous avons entendu parler des puissants antioxydants lutte contre la maladie dans le chocolat, mais ceci est la premiГЁre preuve que les polyphГ©nols (qui est la bonne substance) dans le chocolat inhibent effectivement les enzymes clГ©s nГ©cessaires pour digГ©rer les graisses et les glucides, expliquent les auteurs.
Les mГЄmes composГ©s favorisent Г©galement un mГ©tabolisme sain, mais assurez-vous que vous allez sombre. Par rapport au lait mangeurs de chocolat, ceux qui mangent Down chocolat noir 15 pour cent moins de calories, et disent se sentir moins de fringales pour des aliments sucrГ©s, salГ©s et gras.
De nouvelles recherches suggГЁrent Г©galement les bienfaits du chocolat vont bien au-delГ de vous aider Г perdre quelques livres.
Un peu plus de bonus:
1. Il protГЁge votre cЕ“ur: Les flavonoГЇdes dans le chocolat empГЄchent les artГЁres obstruГ©es par rГ©duire la pression artГ©rielle, ce qui augmente le taux de cholestГ©rol HDL (le bon truc) et en diminuant le taux de cholestГ©rol LDL (le mauvais stuff). Mais qui est pas une licence pour engloutir votre barre de chocolat prГ©fГ©rГ©e supersized. Des Г©tudes montrent que seulement 1,6 onces (environ 240 calories) peuvent suffire. «Regardez pour le chocolat avec au moins 65 pour cent de cacao la plus sombre, il est, plus les flavonoГЇdes qu'il contient», explique Roberta Anding, RD, un porte-parole de l'American Dietetic Association.
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