Gain de poids de vacances: pourquoi vous ne serez pas une statistique

Cette pГ©riode de l'annГ©e, les instructeurs de fitness et les entraГ®neurs personnels ne se lassent pas d'annoncer: «La personne moyenne gagne 10 livres au cours de la saison de vacances Travailler la salle de gym dans vos projets de vacances."

Cette statistique-ce que les paquets AmГ©ricain moyen sur 10 livres entre Thanksgiving et du Nouvel An-est l'Г©quivalent de remise en forme d'une lГ©gende urbaine. Quelque chose que nous croyons tous, mГЄme si nous avons jamais vu les donnГ©es.

En effet, ne existe pas les donnГ©es. Selon le New England Journal of Medicine, le gain moyen de poids de vacances est en fait seulement environ une livre.

Le vrai problГЁme est que la plupart des gens ne prennent pas de poids viennent Janvier ou jamais. L'Г©tude, que vous pouvez tГ©lГ©charger ici, se termine par cette conclusion fondГ©e sur les faits:

"Le gain moyen de poids de vacances est infГ©rieure Г  couramment affirmГ©. Depuis ce gain est pas inversГ©e au cours du printemps ou de l'Г©tГ©, le gain de poids de 0,48 kg net Г  l'automne et l'hiver contribue probablement Г  l'augmentation du poids du corps qui se produit frГ©quemment Г  l'Гўge adulte ».

Les bonnes nouvelles: DГ©collage une livre de moins d'un projet de lutte contre dix. La mauvaise: ВЈ 1 maigre peut faire une grande diffГ©rence chez les adultes au fil du temps.