Recette: dГ©cadente, super terre chocolat chaud de Sakara

Qui ne veut pas pour se pelotonner avec une couverture confortable et une tasse de chocolat chaud cette pГ©riode de l'annГ©e? Et en sirotant cette saveur de chocolat Гўme rГ©chauffement, qui vous rappelle les jours de neige de l'enfance, peut ГЄtre bon pour votre corps, aussi.

Vous avez juste besoin de la bonne recette.

«Je ne dois une excuse pour se livrer Г  un peu de chocolat», dit- Danielle Duboise, co-fondateur du service de livraison de repas santГ© Г  la mode Sakara, "donc je dГ©cidГ© de prendre mon obsession de chocolat Г  la cuisine et de tester une version super sain, superaliments de l'yumminess chocolat chaud standard." Et devine quoi? "Il n'y a pas une chose dans cette recette qui ne sont pas aussi incroyablement bon pour vous», dit-elle.

Au lieu de sucre et de cacao de mauvaise qualitГ©, Duboise utilise de la poudre de cacao brut, le sucre de coco, mise Г  la terre de gingembre et d'Г©pices comme la cannelle et la santГ© de la cardamome. De plus, huile de noix de coco pour une dose d'omГ©ga (et sa texture crГ©meuse), et d'un va-et-vient (encore vieille de 5,000 ans) ingrГ©dient) appelГ©e ashwagandha. Il est un superherb qui a toutes sortes de prestations (il est un adaptogГЁne, comme curcuma), Et est connu comme un booster le cerveau-pouvoir et du systГЁme immunitaire, qui vous avez vraiment besoin de ce temps de l'annГ©e.

"Je me sers de l'ashwagandha pour un certain temps et puis totalement ressentir les effets. Il est un ancien herbe mГ©dicinale ayurvГ©dique connue pour son rajeunissement et qualitГ©s adaptogГЁnes. Quand je ai un peu tous les jours de peu, je me sens plus Г©nergique, concentrГ©, dГ©tendu, et alignГ©s », dit Duboise.

Convaincu (et le sentiment froid)? DГ©pГЄchez-vous et trouver le plus doux couverture que vous possГ©dez et un bon livre, et fouetter jusqu'Г  la plus dГ©licieuse, indulgent, et le corps Г©pris de chocolat chaud vous avez dГ©jГ  sirotГ©.

DГ©cadent Mise Г  la terre Superfood Hot Cacao

3 c cacao brut en poudre
? c de cannelle
? c cardamome
1 cuillГЁre Г  cafГ© de gingembre
? c poudre de chili
Le sirop d'Г©rable 1 c
Le sucre de coco 1 c
1 cuillГЁre Г  cafГ© ashwagandha
1 cuillГЁre Г  cafГ© d'huile de coco
Une pincГ©e de sel de l'Himalaya
1 ? - 2 tasses de lait de votre choix. Je l'aime avec noyer ou lait d'amande!

Mettre le lait dans une casserole sur feu doux, et fouetter tous les ingrГ©dients ensemble jusqu'Г  trГЁs chaud. Saupoudrer de cannelle supplГ©mentaire et profiter dans la tasse un grand ol '!

** Comme toujours, chercher des ingrГ©dients organiques. Surtout avec votre Г©tagГЁre Г  Г©pices, que les produits chimiques indГ©sirables peuvent persister.

** Si vous aimez vraiment sombre, chocolat chaud Г©touffant, alors vous pouvez ajouter le cacao supplГ©mentaire.