Pourquoi mon genou fait mal?

Pourquoi mon genou fait mal? Eh bien, la douleur au genou est commune, qui représente environ un tiers des visites chez le médecin pour des douleurs osseuses et musculaires aux États-Unis. Les athlètes sont particulièrement sensibles à cette condition avec plus de la moitié d'entre eux l'expérience sur une base annuelle.

De nombreux types de douleur au genou mineure sont facilement traitées avec des interventions d'auto-soins. Physiothérapie avec genouillères peut aussi être analgésiques du genou utiles. Certains cas complexes peuvent avoir besoin de réparations chirurgicales.

Pourquoi mon genou fait mal?

Pourquoi mon genou fait mal? Dans la plupart des cas, la douleur au genou est un résultat de déchirés et gonflées ligaments, le genou du coureur et le ménisque (cartilage) larmes. Cependant, le genou est une articulation très complexe et les causes peuvent être nombreuses.
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Blessures

Les blessures au genou peuvent affecter l'un des tendons, des ligaments ou des sacs remplis de fluide qui se trouvent autour de votre articulation du genou et dans les os, les ligaments et le cartilage formant le joint. Ceux-ci inclus:

  • Blessures ACL: Cette blessure est une déchirure qui se produit dans le ligament croisé antérieur (LCA), qui est parmi les quatre principaux ligaments reliant le fémur au tibia. Cette blessure est fondamentalement commune dans le football, les joueurs de basket-ball ou chez les personnes se livrant à ces sports caractérisés par un changement soudain de direction.

  • Ménisque déchiré: Le ménisque a un cartilage et fonctions caoutchouteux dur comme un amortisseur entre le tibia et le fémur votre. Il peut se déchirer lorsque votre genou se tord soudainement tout en soutenant un certain poids.

  • Genou bursite: Ce sont des blessures au genou qui conduisent à une inflammation dans votre bourses (sacs de fluide amortissant la zone d'articulation du genou externe pour faire les ligaments et les tendons glissent en douceur dans l'articulation)

  • Tendinite rotulienne: La tendinite est une inflammation et l'irritation de l'un ou plusieurs tendons - les tissus épais et fibreux qui attachent fermement les muscles aux os. Les skieurs, cyclistes, coureurs et les personnes impliquées dans sauter activités et de sports sont sujettes à l'inflammation à l'intérieur du tendon rotulien qui relie le muscle quadriceps à l'avant de la cuisse au tibia.

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Syndrome bandelette de Maissiat

La bandelette de Maissiat est un morceau de tissu dur allant de la hanche tout le chemin au tibia. Il peut être irritée par la surexploitation ou quand il rencontre d'autres complications. En conséquence, il devient alors gonflé et la douleur induit sur la partie externe du genou.

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Osgood-Schlatter maladie

Pourquoi mon genou fait mal? La maladie d'Osgood-Schlatter, une complication qui mène à une bosse douloureuse sous le genou à un point où un tendon découlant de la rotule relie le tibia pourrait être la cause. Il est normalement causée par l'irritation et la surutilisation du tendon. La douleur pouvait aller et venir avec le temps. Il est plus fréquent chez les adolescentes et les garçons âgés de 13 et 14 ans.

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Partiellement Luxation rotule

Une rotule disloquée partiellement ou ce qui est communément connu sous le nom rotulienne subluxation est une condition où les diapositives de la rotule sur sa position de leader à l'enflure et la douleur au genou. Il est généralement pas une conséquence d'une blessure, mais un défaut physique dans les jambes. Cela est particulièrement fréquent chez les adolescentes.

Que faire si mon mal au genou

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OTC médicaments





Over-the-counter médicaments sont des interventions utiles pour une douleur au genou. Ceux-ci incluent l'ibuprofène, comme Advil et Motrin IB, entre autres, de l'acétaminophène comme le Tylenol et le naproxène comme Aleve. Ceux-ci sont utiles pour soulager la douleur au genou. Certaines personnes soulager la douleur en frottant crèmes avec un agent anesthésiant comme la capsaïcine ou de la lidocaïne sur la zone touchée.

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RICE (repos, glace, compression et élévation)

  • Rest: Se détacher de vos activités habituelles pour atténuer souche récurrent sur votre genou. Laissez un peu de temps pour votre genou à guérir et à prévenir plus de mal. Prenez environ un jour ou deux de repos pour une blessure mineure. Un préjudice grave va certainement nécessiter un temps relativement plus longue récupération.

  • Ice: Ice est utile pour réduire l'inflammation et la douleur. Un sac de petits pois surgelés est très utile car elle couvre l'ensemble du genou. Vous pouvez également faire usage d'un sac de glace bien enveloppé dans une serviette fine pour offrir une protection à votre peau. Même si la thérapie de glace est efficace et sûre en termes généraux, ne l'utilisez pas pendant plus de vingt minutes à un aller car il peut affecter votre peau et les nerfs.

  • Compression: Ceci est utile dans la prévention de l'accumulation de liquide dans les tissus endommagés et maintient la stabilité et l'alignement du genou. Obtenez un bandage poids légère compression qui est auto-adhésif et respirant. Il doit être suffisamment serré pour ancrer votre genou, mais ne sera pas interférer avec la circulation sanguine.

  • Altitude: Gonflement peut être réduite en soutenant et en élevant votre jambe blessée en toute sécurité sur des oreillers alors qu'il était assis dans un fauteuil.

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Étendue

Ischio-jambiers et les cuisses serrées peuvent tirer votre genou, conduisant à une certaine douleur mineure. Cependant, étirement aidera certainement. Les tronçons suivants peuvent vraiment aider beaucoup:

  • Ischio-jambiers: Placez votre jambe étendue dans une surface peu élevée comme un trottoir et obtenir le bras opposé dessus de la cheville ou du genou. Restez dans cette position pendant environ 10-15 secondes et répéter avec l'autre côté.

  • Étirement du quadriceps: Alors que dans une position debout, pliez le genou et prendre le dessus du pied derrière vous. Tirez votre talon doucement dans le sens de vos fesses. Maintenir votre poitrine dans une position à la hausse de l'État chaque fois. Restez dans cette position pendant 10-15 secondes et faire la même chose pour l'autre côté.

Quand demander de l'aide médicale

Contactez votre médecin dans les cas suivants:

  • Lorsque votre genou ne peut pas supporter tout le poids







  • Lorsque vous avez un genou significative le gonflement

  • Lorsque vous n'êtes pas en mesure de pleinement flex et d'étendre votre genou

  • Lorsque vous remarquez une déformation visible autour du genou ou de la jambe

  • Lorsque vous avez une fièvre côté une certaine douleur, gonflement et une rougeur dans votre genou

  • Quand vous sentez que votre genou devient instable

  • Si la cheville et du pied devient froid, sans un sentiment de toute impulsion

  • Lorsque vous ne disposez pas de sensation en dessous de la zone lésée

  • Si une blessure au genou ne guérit pas avec des interventions de soins à domicile de riz (repos, glace, compression et élévation)

  • Si l'enflure et la douleur continue à se reproduire

  • Si vous avez un articulations gonflées qui est rouge et se sent au chaud et vous avez une fièvre associée, il pourrait peut indiquer une sorte d'infection



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