Pourquoi mon genou fait mal?

Pourquoi mon genou fait mal? Eh bien, la douleur au genou est commune, qui reprГ©sente environ un tiers des visites chez le mГ©decin pour des douleurs osseuses et musculaires aux Г‰tats-Unis. Les athlГЁtes sont particuliГЁrement sensibles Г  cette condition avec plus de la moitiГ© d'entre eux l'expГ©rience sur une base annuelle.

De nombreux types de douleur au genou mineure sont facilement traitГ©es avec des interventions d'auto-soins. PhysiothГ©rapie avec genouillГЁres peut aussi ГЄtre analgГ©siques du genou utiles. Certains cas complexes peuvent avoir besoin de rГ©parations chirurgicales.

Pourquoi mon genou fait mal?

Pourquoi mon genou fait mal? Dans la plupart des cas, la douleur au genou est un rГ©sultat de dГ©chirГ©s et gonflГ©es ligaments, le genou du coureur et le mГ©nisque (cartilage) larmes. Cependant, le genou est une articulation trГЁs complexe et les causes peuvent ГЄtre nombreuses.
1

Blessures

Les blessures au genou peuvent affecter l'un des tendons, des ligaments ou des sacs remplis de fluide qui se trouvent autour de votre articulation du genou et dans les os, les ligaments et le cartilage formant le joint. Ceux-ci inclus:

  • Blessures ACL: Cette blessure est une dГ©chirure qui se produit dans le ligament croisГ© antГ©rieur (LCA), qui est parmi les quatre principaux ligaments reliant le fГ©mur au tibia. Cette blessure est fondamentalement commune dans le football, les joueurs de basket-ball ou chez les personnes se livrant Г  ces sports caractГ©risГ©s par un changement soudain de direction.

  • MГ©nisque dГ©chirГ©: Le mГ©nisque a un cartilage et fonctions caoutchouteux dur comme un amortisseur entre le tibia et le fГ©mur votre. Il peut se dГ©chirer lorsque votre genou se tord soudainement tout en soutenant un certain poids.

  • Genou bursite: Ce sont des blessures au genou qui conduisent Г  une inflammation dans votre bourses (sacs de fluide amortissant la zone d'articulation du genou externe pour faire les ligaments et les tendons glissent en douceur dans l'articulation)

  • Tendinite rotulienne: La tendinite est une inflammation et l'irritation de l'un ou plusieurs tendons - les tissus Г©pais et fibreux qui attachent fermement les muscles aux os. Les skieurs, cyclistes, coureurs et les personnes impliquГ©es dans sauter activitГ©s et de sports sont sujettes Г  l'inflammation Г  l'intГ©rieur du tendon rotulien qui relie le muscle quadriceps Г  l'avant de la cuisse au tibia.

2

Syndrome bandelette de Maissiat

La bandelette de Maissiat est un morceau de tissu dur allant de la hanche tout le chemin au tibia. Il peut ГЄtre irritГ©e par la surexploitation ou quand il rencontre d'autres complications. En consГ©quence, il devient alors gonflГ© et la douleur induit sur la partie externe du genou.

3

Osgood-Schlatter maladie

Pourquoi mon genou fait mal? La maladie d'Osgood-Schlatter, une complication qui mène à une bosse douloureuse sous le genou à un point où un tendon découlant de la rotule relie le tibia pourrait être la cause. Il est normalement causée par l'irritation et la surutilisation du tendon. La douleur pouvait aller et venir avec le temps. Il est plus fréquent chez les adolescentes et les garçons âgés de 13 et 14 ans.

4

Partiellement Luxation rotule

Une rotule disloquГ©e partiellement ou ce qui est communГ©ment connu sous le nom rotulienne subluxation est une condition oГ№ les diapositives de la rotule sur sa position de leader Г  l'enflure et la douleur au genou. Il est gГ©nГ©ralement pas une consГ©quence d'une blessure, mais un dГ©faut physique dans les jambes. Cela est particuliГЁrement frГ©quent chez les adolescentes.

Que faire si mon mal au genou

1

OTC mГ©dicaments

Over-the-counter mГ©dicaments sont des interventions utiles pour une douleur au genou. Ceux-ci incluent l'ibuprofГЁne, comme Advil et Motrin IB, entre autres, de l'acГ©taminophГЁne comme le Tylenol et le naproxГЁne comme Aleve. Ceux-ci sont utiles pour soulager la douleur au genou. Certaines personnes soulager la douleur en frottant crГЁmes avec un agent anesthГ©siant comme la capsaГЇcine ou de la lidocaГЇne sur la zone touchГ©e.

2

RICE (repos, glace, compression et Г©lГ©vation)

  • Rest: Se dГ©tacher de vos activitГ©s habituelles pour attГ©nuer souche rГ©current sur votre genou. Laissez un peu de temps pour votre genou Г  guГ©rir et Г  prГ©venir plus de mal. Prenez environ un jour ou deux de repos pour une blessure mineure. Un prГ©judice grave va certainement nГ©cessiter un temps relativement plus longue rГ©cupГ©ration.

  • Ice: Ice est utile pour rГ©duire l'inflammation et la douleur. Un sac de petits pois surgelГ©s est trГЁs utile car elle couvre l'ensemble du genou. Vous pouvez Г©galement faire usage d'un sac de glace bien enveloppГ© dans une serviette fine pour offrir une protection Г  votre peau. MГЄme si la thГ©rapie de glace est efficace et sГ»re en termes gГ©nГ©raux, ne l'utilisez pas pendant plus de vingt minutes Г  un aller car il peut affecter votre peau et les nerfs.

  • Compression: Ceci est utile dans la prГ©vention de l'accumulation de liquide dans les tissus endommagГ©s et maintient la stabilitГ© et l'alignement du genou. Obtenez un bandage poids lГ©gГЁre compression qui est auto-adhГ©sif et respirant. Il doit ГЄtre suffisamment serrГ© pour ancrer votre genou, mais ne sera pas interfГ©rer avec la circulation sanguine.

  • Altitude: Gonflement peut ГЄtre rГ©duite en soutenant et en Г©levant votre jambe blessГ©e en toute sГ©curitГ© sur des oreillers alors qu'il Г©tait assis dans un fauteuil.

3

Г‰tendue

Ischio-jambiers et les cuisses serrées peuvent tirer votre genou, conduisant à une certaine douleur mineure. Cependant, étirement aidera certainement. Les tronçons suivants peuvent vraiment aider beaucoup:

  • Ischio-jambiers: Placez votre jambe Г©tendue dans une surface peu Г©levГ©e comme un trottoir et obtenir le bras opposГ© dessus de la cheville ou du genou. Restez dans cette position pendant environ 10-15 secondes et rГ©pГ©ter avec l'autre cГґtГ©.

  • Г‰tirement du quadriceps: Alors que dans une position debout, pliez le genou et prendre le dessus du pied derriГЁre vous. Tirez votre talon doucement dans le sens de vos fesses. Maintenir votre poitrine dans une position Г  la hausse de l'Г‰tat chaque fois. Restez dans cette position pendant 10-15 secondes et faire la mГЄme chose pour l'autre cГґtГ©.

Quand demander de l'aide mГ©dicale

Contactez votre mГ©decin dans les cas suivants:

  • Lorsque votre genou ne peut pas supporter tout le poids

  • Lorsque vous avez un genou significative le gonflement

  • Lorsque vous n'ГЄtes pas en mesure de pleinement flex et d'Г©tendre votre genou

  • Lorsque vous remarquez une dГ©formation visible autour du genou ou de la jambe

  • Lorsque vous avez une fiГЁvre cГґtГ© une certaine douleur, gonflement et une rougeur dans votre genou

  • Quand vous sentez que votre genou devient instable

  • Si la cheville et du pied devient froid, sans un sentiment de toute impulsion

  • Lorsque vous ne disposez pas de sensation en dessous de la zone lГ©sГ©e

  • Si une blessure au genou ne guГ©rit pas avec des interventions de soins Г  domicile de riz (repos, glace, compression et Г©lГ©vation)

  • Si l'enflure et la douleur continue Г  se reproduire

  • Si vous avez un articulations gonflГ©es qui est rouge et se sent au chaud et vous avez une fiГЁvre associГ©e, il pourrait peut indiquer une sorte d'infection

Connexes

Menu