Pourquoi suis-je si Г©motive?

Stress

Pourquoi dois-je pleure tout le temps? Eh bien, le stress peut se manifester de différentes façons. Pour des raisons physiques, il peut se manifester dans les muscles et les maux de tête des épaules tendues. Le stress peut aussi manifester émotionnellement par la colère, l'anxiété et la tristesse. Vous ne pouvez pas savoir comment gérer une telle condition. Conditions stressantes peuvent être le résultat de travail, plus d'enfants que vous pouvez prévoir, un incident de deuil ou des événements similaires-comme.

Traitement: La première étape vers le traitement d'une telle situation est en identifiant les sources provoquant un stress dans la vie. Assurez-vous qu'il ne vous atteindra pas. Si elles sont multiples, les classer et d'étudier la façon de traiter avec eux en prenant régulièrement des exercices, à couper le souffle profond, et d'éviter les activités stressantes. Gérer le stress est très utile pour déterminer comment vous allez répondre à d'autres personnes.

Les dГ©sГ©quilibres hormonaux

Vous entendrez souvent les gens demandent: pourquoi suis-je si Г©motive? Comme nous vieillissons, notre corps passent par divers changements tels que ceux des hormones conduisant Г  certains dГ©sГ©quilibres. Les dГ©sГ©quilibres hormonaux peuvent ГЄtre causГ©es par la grossesse et une baisse de l'Е“strogГЁne. Pour les hommes, les changements dans les niveaux de testostГ©rone trop perturber leurs humeurs.

Traitement: Г‰tablir si des dГ©sГ©quilibres hormonaux influencent vos humeurs grГўce Г  des tests. Les effets secondaires physiques et Г©motionnels de l'utilisation de pilules contraceptives sont gГ©nГ©ralement communs, mГЄme si elles varient chez les femmes. Si il est obligatoire pour vous de porter sur la rГ©gulation des naissances hormonal, tenir un registre quotidien d'effets secondaires.

Manque de sommeil

Rester Г©veillГ© jusqu'Г  tard dans la nuit pourrait affecter nГ©gativement le fonctionnement normal de votre corps. En outre, le manque de sommeil peut conduire Г  un sentiment d'irritation. Une sГ©rie de nuits sans sommeil conduit Г  des questions trГЁs nocifs qui incluent AVC ou une crise cardiaque.

Traitement: Un manque de sommeil lorsque vous devez peut ГЄtre nuisible et doit ГЄtre abordГ©e Г  travers une bonne prГ©paration pour le sommeil et la crГ©ation de temps de qualitГ© pour le mГЄme chaque jour. Obtenir suffisamment de sommeil pour les adultes qui les obligerait Г  dormir pendant un certain nombre recommandГ© d'environ 7-9 heures. Cela permettra d'amГ©liorer votre santГ©, Г©motions et l'humeur.

Pauvres habitudes alimentaires

Il ya certains aliments qui peuvent affecter vos humeurs. Une morsure douce d'un morceau de chocolat peut se retrouver dans une ruГ©e de sucre et les endorphines. Le corps peut donner des rГ©compenses Г  travers le centre du plaisir du cerveau lorsque les aliments qui font qu'il est de dГ©velopper de bons sentiments sont prises. De la mГЄme maniГЁre, de manger des aliments qui a vraiment mauvais goГ»t peut vous faire sentir autrement.

Traitement: Assurez-vous que vous mangez des aliments bons pendant la journГ©e. Ne manquez pas le petit dГ©jeuner et toujours regarder dehors pour de bons repas. Prenez soin de votre corps en vous assurant que vous prenez les bonnes repas sans sauter pour une raison quelconque.

DГ©pression

La dГ©pression est de nature diffГ©rente. Parfois, vous ne pouvez pas rГ©aliser que vous subissez la dГ©pression. Beaucoup de gens souffrant de dГ©pression clinique ont jamais Г©tГ© en mesure de se faire soigner en raison du manque de connaissances de stress. Certaines personnes peuvent faire un effort pour se soigner avec de l'alcool et d'autres drogues, causer plus de problГЁmes qu'auparavant.

Traitement: Si vous ГЄtes suspect de votre Г©tat de dГ©pression, ne prГ©sumez pas ou essayer de devenir rigide concernant le cas. Obtenir un diagnostic spГ©cialisГ©.

Relations

Si vous avez des problГЁmes avec votre partenaire, vous ГЄtes plus susceptible de les transfГ©rer Г  vos autres connaissances. Il n'a pas d'importance comment ils sont petits. Quand vous laissez ces petites choses vous touchent, ils vous atterrir dans un Г©norme gГўchis en affectant vos humeurs et le comportement envers les autres personnes.

Traitement: Vous devez comprendre que les relations ne sont pas faciles et que vous ne pouvez pas plaire Г  tout le monde. Peu importe le bien que vous ferez, pas tous les gens vous accepteront. Par consГ©quent, apprendre Г  vous tenir calme et recueillie et ne vous attendez pas trop de personnes. Sinon, vous allez continuer Г  discuter avec eux.

Manque de Direction

Nous pouvons ГЄtre frustrГ©s lorsque nous ne disposons pas des buts et objectifs de vie. Une telle vie est trГЁs frustrant et dГ©nuГ©e de sens. Une personne sans une idГ©e de ce Г  poursuivre dans la vie sera souvent Г©motionnelle sur la situation.

Traitement: La seule façon de sortir d'une telle situation est de regarder dehors pour quelqu'un qui est source d'inspiration, d'étudier leur vie et voir comment ils l'ont fait. Vous serez surpris sur les défis qu'ils ont traversé, dont certains pourraient être pires que vous êtes en. Arriver à faire quelque chose que vous aimez pour une vie et votre vie va changer positivement.

GГ©rer vos Г©motions en tenant compte de vos actions

Г‰motions chauffants conduisent toujours Г  d'autres rГ©sultats dГ©sagrГ©ables possibles. Ces Г©motions bloquent notre perspective d'avenir et de nous faire croire que tout ce que nous avons est ce que nous pouvons voir Г  l'heure actuelle. Cela est gГ©nГ©ralement pas le cas et, par consГ©quent, nous devons ГЄtre prudents avant de prendre des actions pendant ces pГ©riodes.

Posez-vous des questions sur ce qui se passerait après les actions que vous êtes sur le point de prendre. Qu'est-ce que nous allons à travers tous les jours ne sont pas toujours à propos de ce moment présent. Il va certainement affecter notre demain. Apprendre à tout mettre en perspective et ne laissez pas vos émotions dicter et vous égarent. Afin d'avoir une approche rationnelle à tout ce qui vient à votre façon, d'analyser chaque situation avant d'agir.

En savoir plus sur vous-mГЄme

AmГ©liorer votre intelligence Г©motionnelle serait vous obliger Г  vous connaГ®tre. Si vous voulez ГЄtre heureux, vous devez comprendre vos niveaux de tolГ©rance Г©motionnelle. Cette connaissance est important de vous faire prendre conscience des moments oГ№ vous devenez trop Г©motionnel et la raison derriГЁre cela.

Lorsque vous rencontrez quelque chose qui est Г  l'origine d'une rГ©action Г©motionnelle trГЁs forte de vous, en retirer et poser des questions Г  ce sujet. Ne cachez pas vos rГ©ponses. Accepter eux et leur montrer un signe de l'effet qu'ils ont Г  vous. Soyez honnГЄte avec vous-mГЄme. Cela vous aidera Г  gГ©rer vos Г©motions efficacement. Pour Г©viter la rationalisation de comment vous vous sentez, vous devez ГЄtre honnГЄte de cette maniГЁre afin de rГ©soudre les problГЁmes que vous pourriez avoir.

Soyez dГ©terminГ© Г  changer votre humeur

Une des meilleures façons de traiter avec vos humeurs indépendamment de la cause est en étant positif au sujet de la possibilité de les modifier. Moods ne sont pas comme la météo - ils peuvent être modifiés. Nous avons tous le pouvoir de gérer les humeurs dans nos vies.

Les émotions sont provocateur et a besoin d'une personne déterminée à les manipuler. La situation est très difficile et beaucoup de gens abandonnent dans la peur. Ils se tournent vers l'alcool à l'acier se sont loin de la réalité des choses qu'ils traversent. Eh bien, vous n'êtes pas obligé de le faire. Il ya de meilleures façons de traiter avec votre humeur sans stimuler les émotions. Changer le sujet et faire autre chose pour répondre à votre question de: Pourquoi suis-je si émotive?

Vous pouvez prendre un test ici pour voir comment vous ГЄtes Г©motionnelle:

https://psychologies.co.uk/tests/how-emotional-are-you.html