Pourquoi suis-je si émotive?

Stress

Pourquoi dois-je pleure tout le temps? Eh bien, le stress peut se manifester de différentes façons. Pour des raisons physiques, il peut se manifester dans les muscles et les maux de tête des épaules tendues. Le stress peut aussi manifester émotionnellement par la colère, l'anxiété et la tristesse. Vous ne pouvez pas savoir comment gérer une telle condition. Conditions stressantes peuvent être le résultat de travail, plus d'enfants que vous pouvez prévoir, un incident de deuil ou des événements similaires-comme.

Traitement: La première étape vers le traitement d'une telle situation est en identifiant les sources provoquant un stress dans la vie. Assurez-vous qu'il ne vous atteindra pas. Si elles sont multiples, les classer et d'étudier la façon de traiter avec eux en prenant régulièrement des exercices, à couper le souffle profond, et d'éviter les activités stressantes. Gérer le stress est très utile pour déterminer comment vous allez répondre à d'autres personnes.

Les déséquilibres hormonaux

Vous entendrez souvent les gens demandent: pourquoi suis-je si émotive? Comme nous vieillissons, notre corps passent par divers changements tels que ceux des hormones conduisant à certains déséquilibres. Les déséquilibres hormonaux peuvent être causées par la grossesse et une baisse de l'œstrogène. Pour les hommes, les changements dans les niveaux de testostérone trop perturber leurs humeurs.

Traitement: Établir si des déséquilibres hormonaux influencent vos humeurs grâce à des tests. Les effets secondaires physiques et émotionnels de l'utilisation de pilules contraceptives sont généralement communs, même si elles varient chez les femmes. Si il est obligatoire pour vous de porter sur la régulation des naissances hormonal, tenir un registre quotidien d'effets secondaires.

Manque de sommeil

Rester éveillé jusqu'à tard dans la nuit pourrait affecter négativement le fonctionnement normal de votre corps. En outre, le manque de sommeil peut conduire à un sentiment d'irritation. Une série de nuits sans sommeil conduit à des questions très nocifs qui incluent AVC ou une crise cardiaque.

Traitement: Un manque de sommeil lorsque vous devez peut être nuisible et doit être abordée à travers une bonne préparation pour le sommeil et la création de temps de qualité pour le même chaque jour. Obtenir suffisamment de sommeil pour les adultes qui les obligerait à dormir pendant un certain nombre recommandé d'environ 7-9 heures. Cela permettra d'améliorer votre santé, émotions et l'humeur.

Pauvres habitudes alimentaires

Il ya certains aliments qui peuvent affecter vos humeurs. Une morsure douce d'un morceau de chocolat peut se retrouver dans une ruée de sucre et les endorphines. Le corps peut donner des récompenses à travers le centre du plaisir du cerveau lorsque les aliments qui font qu'il est de développer de bons sentiments sont prises. De la même manière, de manger des aliments qui a vraiment mauvais goût peut vous faire sentir autrement.

Traitement: Assurez-vous que vous mangez des aliments bons pendant la journée. Ne manquez pas le petit déjeuner et toujours regarder dehors pour de bons repas. Prenez soin de votre corps en vous assurant que vous prenez les bonnes repas sans sauter pour une raison quelconque.

Dépression

La dépression est de nature différente. Parfois, vous ne pouvez pas réaliser que vous subissez la dépression. Beaucoup de gens souffrant de dépression clinique ont jamais été en mesure de se faire soigner en raison du manque de connaissances de stress. Certaines personnes peuvent faire un effort pour se soigner avec de l'alcool et d'autres drogues, causer plus de problèmes qu'auparavant.

Traitement: Si vous êtes suspect de votre état de dépression, ne présumez pas ou essayer de devenir rigide concernant le cas. Obtenir un diagnostic spécialisé.

Relations

Si vous avez des problèmes avec votre partenaire, vous êtes plus susceptible de les transférer à vos autres connaissances. Il n'a pas d'importance comment ils sont petits. Quand vous laissez ces petites choses vous touchent, ils vous atterrir dans un énorme gâchis en affectant vos humeurs et le comportement envers les autres personnes.

Traitement: Vous devez comprendre que les relations ne sont pas faciles et que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Peu importe le bien que vous ferez, pas tous les gens vous accepteront. Par conséquent, apprendre à vous tenir calme et recueillie et ne vous attendez pas trop de personnes. Sinon, vous allez continuer à discuter avec eux.

Manque de Direction

Nous pouvons être frustrés lorsque nous ne disposons pas des buts et objectifs de vie. Une telle vie est très frustrant et dénuée de sens. Une personne sans une idée de ce à poursuivre dans la vie sera souvent émotionnelle sur la situation.

Traitement: La seule façon de sortir d'une telle situation est de regarder dehors pour quelqu'un qui est source d'inspiration, d'étudier leur vie et voir comment ils l'ont fait. Vous serez surpris sur les défis qu'ils ont traversé, dont certains pourraient être pires que vous êtes en. Arriver à faire quelque chose que vous aimez pour une vie et votre vie va changer positivement.

Gérer vos émotions en tenant compte de vos actions

Émotions chauffants conduisent toujours à d'autres résultats désagréables possibles. Ces émotions bloquent notre perspective d'avenir et de nous faire croire que tout ce que nous avons est ce que nous pouvons voir à l'heure actuelle. Cela est généralement pas le cas et, par conséquent, nous devons être prudents avant de prendre des actions pendant ces périodes.

Posez-vous des questions sur ce qui se passerait après les actions que vous êtes sur le point de prendre. Qu'est-ce que nous allons à travers tous les jours ne sont pas toujours à propos de ce moment présent. Il va certainement affecter notre demain. Apprendre à tout mettre en perspective et ne laissez pas vos émotions dicter et vous égarent. Afin d'avoir une approche rationnelle à tout ce qui vient à votre façon, d'analyser chaque situation avant d'agir.

En savoir plus sur vous-même

Améliorer votre intelligence émotionnelle serait vous obliger à vous connaître. Si vous voulez être heureux, vous devez comprendre vos niveaux de tolérance émotionnelle. Cette connaissance est important de vous faire prendre conscience des moments où vous devenez trop émotionnel et la raison derrière cela.

Lorsque vous rencontrez quelque chose qui est à l'origine d'une réaction émotionnelle très forte de vous, en retirer et poser des questions à ce sujet. Ne cachez pas vos réponses. Accepter eux et leur montrer un signe de l'effet qu'ils ont à vous. Soyez honnête avec vous-même. Cela vous aidera à gérer vos émotions efficacement. Pour éviter la rationalisation de comment vous vous sentez, vous devez être honnête de cette manière afin de résoudre les problèmes que vous pourriez avoir.

Soyez déterminé à changer votre humeur

Une des meilleures façons de traiter avec vos humeurs indépendamment de la cause est en étant positif au sujet de la possibilité de les modifier. Moods ne sont pas comme la météo - ils peuvent être modifiés. Nous avons tous le pouvoir de gérer les humeurs dans nos vies.

Les émotions sont provocateur et a besoin d'une personne déterminée à les manipuler. La situation est très difficile et beaucoup de gens abandonnent dans la peur. Ils se tournent vers l'alcool à l'acier se sont loin de la réalité des choses qu'ils traversent. Eh bien, vous n'êtes pas obligé de le faire. Il ya de meilleures façons de traiter avec votre humeur sans stimuler les émotions. Changer le sujet et faire autre chose pour répondre à votre question de: Pourquoi suis-je si émotive?

Vous pouvez prendre un test ici pour voir comment vous êtes émotionnelle:

https://psychologies.co.uk/tests/how-emotional-are-you.html