Qu'est-ce qui se passe quand vous ne mangez pas?

Le corps humain a besoin de carburant pour faire toutes les choses il était envisagé de le faire - de se déplacer, de grandir, de changer. Mais ce qui arrive à votre corps quand vous ne mangez pas? Le corps humain est une machine puissante qui a les moyens d'adapter à un manque de nourriture, même pour de longues périodes de temps. Vous savez probablement déjà que votre corps peut se détériorer et vous pouvez mourir en quelques jours sans eau adéquate, mais que dire de la nourriture?

Si vous êtes bien hydraté, le corps humain peut survivre à une longue période de temps avec un apport alimentaire insuffisant. Qu'est-ce qui se passe quand vous ne mangez pas dépend de plusieurs facteurs, y compris le poids de votre corps, votre génétique, votre condition physique générale, et bien sûr, la disponibilité de l'eau douce pour vous garder hydraté.

Ce qui arrive quand vous ne mangez pas?

Qu'advient-il si vous ne mangez pas? Votre corps va en quelque chose de souvent appelé Ceci est une période de temps lorsque vos processus de corps changent de façon spectaculaire à vous permettent de vivre avec beaucoup moins de la nutrition «mode de famine.» - Encore une fois, cela fonctionne aussi longtemps que il ya beaucoup d'eau à portée de main. Voilà ce qui arrive à votre corps quand vous ne mangez pas:

  • Six heures après le repas: Votre corps décompose les aliments en glucose, qui est l'énergie dont vous avez besoin pour passer à travers la journée. Après environ six heures ou plus, vous pourriez commencer à avoir faim.

  • Vingt-quatre heures plus tard: Votre corps va commencer à produire des corps cétoniques. Ces produits sont fabriqués à partir d'acides gras et peut être utilisé pour l'énergie. Votre cerveau va utiliser le reste du glucose que vous avez stockées dans votre corps, mais alors les cétones sera exploité pour l'énergie.





  • Troisième jour: Votre corps utilise maintenant cétones 30 pour cent de son énergie.

  • Quatrième jour: Votre corps utilise les cétones 70 pour cent de son énergie.

  • Dans les trois semaines: Votre corps commence à décomposer les protéines que vous avez stockées, ce qui signifie que vos muscles commencent à dépérir.

  • Plus de trois semaines: Maintenant, votre système immunitaire est compromis, et vous pourriez commencer à ressentir les problèmes qui vont souvent de pair avec la famine en phase terminale, y compris ballonnement de l'estomac, de la masse musculaire appauvri et d'autres symptômes.

L'expérience et des conseils des autres

Voici ce qui arrive quand vous ne mangez pas, sur la base des expériences de ceux qui ont vécu de longues périodes sans nourriture:






«Je jeûne essayé pendant une semaine. Je serais vraiment faim dans quelques jours, mais je voudrais avoir beaucoup d'eau, et que me semblait remplir. Après le troisième jour, je étais pas vraiment plus faim. Par le septième jour, je sentais que je pouvais aller encore quelques semaines sans une morsure, aussi longtemps que je devais assez d'eau pour me passer. Il était un sentiment étrange!

«Juste de l'eau ordinaire est important, cependant. Tout le reste peut déclencher les acides dans l'estomac, et qui fait mal, ainsi que semble vous faire vraiment faim. Je commençais à avoir vraiment mauvaise haleine, aussi. Je ne sais pas pourquoi cela est arrivé, mais il y avait sans doute quelque chose à voir avec ce que mon corps se brisait bas pour le carburant pendant ce temps. "

«Je essayé le jeûne pendant plusieurs jours, et bientôt je commençais à perdre du poids. Je me demandais toujours ce qui se passe si vous ne mangez pas, et je me suis vite appris que le poids fait fondre, mais il vient de retour. En fait, je l'ai gagné tous de retour, puis une livre ou deux de plus. Je ne suis pas sûr que je recommande le jeûne à quelqu'un qui veut perdre du poids, car il semble se retourner. "

Note finale et conseils

Rappelez-vous, le corps humain est conçu pour l'essence ordinaire besoin de continuer. Quand vous allez pour quelques heures sans nourriture, vous pourriez vous sentir les effets secondaires. Objectif plus que peut entraîner d'autres problèmes, tels que le ralentissement de votre rythme cardiaque ou de fonctionnement de votre cerveau. Vous pouvez aussi devenir faible, se sentir faible, distribuez, affaiblir votre système immunitaire, et de devenir malade.

Aussi garder à l'esprit que lorsque votre corps se met en mode famine, il est prêt à accrocher chaque calorie consommée. Par conséquent, lorsque vous commencez à manger à nouveau, votre corps ne sera pas brûler les calories - il place les conserver et de les stocker sous forme d'énergie. Cela signifie que vous prendrez du poids rapidement, il est donc conseillé de ne pas essayer le jeûne comme un moyen de perdre du poids. Il est contre-intuitif.



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