Exercice de marche
Le monde d'aujourd'hui est pleine de stress et doit tactiques extravagantes et innovantes pour gГ©rer la tension de vie civilisГ©. Marcher kilomГЁtres seulement un an et demi par jour serait de reconstituer l'esprit et donc nous fournir de start-up en bonne santГ© pour la journГ©e ou finir la journГ©e mouvementГ©e sur.
Marcher sur la vie
Oh mon Dieu! Sa cinq derniГЁres quinze et encore au lit. Oiseaux commencГ© haussant, Sun sur le coup d'oeil et l'esprit est dГ©jГ en train de rythme pour un autre jour.
Se brosser les dents, petit dГ©jeuner, prenez-e-bain, ruГ©e vers le lieu de travail, l'esprit offres trГ©pidante ... comme si une horloge prenant et en donnant son temps toute la maniГЁre nerveusement.
Ceci est une commune dans toutes nos vies. Non seulement le stress mental, mais physique peut Г©galement rГ©duire notre niveau d'Г©nergie dans le corps qui a d'autres effets secondaires aussi. Galactic rues aliments, des modes de vie et Г©quivalent en-Г©carts dans nos vies tirent ce qu'on appelle «gestion du stress».
Walking, le moyen le plus efficace de gГ©rer le stress. Marcher un kilomГЁtre et demi par jour peut rajeunir notre esprit et notre Гўme. Il nous aide Г convertir les impuretГ©s minГ©rales stockГ©es dans le corps Г se transformer en solutГ©s organiques et maintient ainsi les organes vitaux sains et saufs. Ceci est un exercice de base qui contribue non seulement Г rГ©duire la graisse mais extincts Г©galement la pression artГ©rielle, des problГЁmes digestifs, des irrГ©gularitГ©s musculaires et des problГЁmes de santГ© similaires.
En outre, la marche en vert dans les premières heures du matin, en regardant vers l'herbe peut améliorer la vue et de la base inférieure de nos pieds reçoit également l'énergie cinétique terrestre qui peuvent revitaliser le corps. Cet exercice se fait volontaire peut induire gracieuse équilibre de la régénération nerveuse perméable et suppléments nutritionnels quotidiens. L'oxygène de l'air frais du matin nous donne l'approvisionnement suffisant en aérobie (également anaérobie) des composants qui restructure, rafraîchit et purifie le sang. Il est également constaté que les personnes qui marchent régulièrement le matin souffrent rarement d'démangeaisons hang-out! Diabète, problèmes de cholestérol, rénales et pulmonaires, etc, sont courantes de nos jours. Il est conseillé de prendre un peu de marche et d'obtenir peu de transpiration dans la matinée qui sera sûrement l'un tient à l'écart de ces maladies.
Donc, commencer Г marcher et profiter de la vie en long chemin.