Taurine

RГ©duire les niveaux de stress

Parmi les fonctions et renommГ©s de la taurine est sa capacitГ© Г  calmer les nerfs. Cette capacitГ© peut ГЄtre attribuГ©e Г  la capacitГ© de cet acide aminГ© pour rГ©guler la sГ©crГ©tion de GABA - un neurotransmetteur dans le corps. Le niveau Г©levГ© de GABA aide Г  calmer l'anxiГ©tГ© dans votre corps. En tant que tel, le bas Turin niveau de votre corps va provoquer le systГЁme nerveux d'ГЄtre plus sensibles au stress stimuli. En outre, le faible niveau de Turin dans le corps se traduira par l'augmentation du niveau de cortisol et l'accumulation de graisse dans le corps. Par consГ©quent, en prenant la taurine dans les boissons Г©nergГ©tiques peut Г©galement vous aider Г  gГ©rer votre poids, en plus de gГ©rer les niveaux de stress.

BrГ»ler les graisses du corps

Taurine peut Г©galement ГЄtre utilisГ© pour accГ©lГ©rer la vitesse de combustion des graisses et augmenter la production d'Г©nergie dans le corps. Pour les muscles de fonctionner normalement, ils ont besoin d'Г©nergie. Cette Г©nergie est produite par les cellules par le mГ©tabolisme de divers Г©lГ©ments nutritifs, y compris les graisses. Les matiГЁres grasses sont normalement transportГ©s par carnitine nutriments aux cellules pour le mГ©tabolisme. Prendre Red Bull taurine augmente la quantitГ© de taurine dans votre corps, qui Г  son tour augmente le taux de transport de graisses dans les cellules pour le mГ©tabolisme. Cela contribue non seulement Г  l'abaissement du niveau de matiГЁres grasses dans le corps, mais fournit Г©galement de l'Г©nergie pour les divers processus dans le corps. Cependant, vous aurez besoin d'une quantitГ© suffisante de l'acide aminГ© Г  atteindre cet objectif.

AmГ©liorer insuline SantГ©

Un niveau élevé de taurine dans votre corps est bénéfique dans un certain nombre de façons, en ce qui concerne amélioration de la santé de l'insuline. En raison de sa propriété anorexigène, taurine agit sur l'hypothalamus et améliore le métabolisme ainsi que la production d'énergie dans votre corps. Ceux-ci, à son tour, vous faire sentir faim moins souvent, donc vous aider à contrôler la prise alimentaire. En outre, la taurine est connu pour avoir une propriété anti-oxydante, ce qui réduit l'inflammation chronique de l'hypothalamus. Lorsque enflammé, puis hypothalamus déclenche la sécrétion d'insuline en excès, ce qui peut conduire à l'obésité. En augmentant la sensibilité à l'insuline dans le corps, la taurine améliore l'élimination de glucose d'environ 70 pour cent.

Augmenter la production de testostГ©rone

hormone de testostГ©rone est essentielle dans le corps des hommes, car il amГ©liore la composition du corps, y compris le dГ©veloppement de la masse et de prГ©venir l'accumulation de graisse dans le corps. En outre, la testostГ©rone joue un rГґle important dans la santГ© de la reproduction des hommes et des femmes. La taurine a Г©tГ© prouvГ© pour augmenter la production de testostГ©rone dans le corps. Cependant, la taurine ne sera pas augmenter la composante de estradio dans la testostГ©rone. En augmentant la production de testostГ©rone, de la taurine peut Г©galement rГ©duire les chances de contracter le diabГЁte chez les hommes.

AmГ©liorer leurs performances tout Formation

Si vous effectuez des exercices aГ©robies ou anaГ©robies rГ©guliГЁrement, vous devriez envisager de prendre la taurine dans les boissons Г©nergГ©tiques pour amГ©liorer la production d'Г©nergie ainsi que d'amГ©liorer la performance et l'endurance de votre corps pendant l'entraГ®nement. En outre, l'apport de taurine pendant les exercices rГ©duit la perte de marqueurs biologiques, tels que la crГ©atine. En tant que tel, la taurine a Г©tГ© prouvГ©e pour rГ©duire la fatigue musculaire et amГ©liorer la rГ©cupГ©ration aprГЁs des activitГ©s pГ©nibles. Selon les chercheurs, la taurine peut augmenter les performances au cours des exercices Г  vГ©lo ainsi que d'augmenter l'oxydation des graisses de 16 pour cent, si elles sont prises avant l'exercice. Encore une fois, la taurine soutient contractions rapides et les propriГ©tГ©s contractiles des muscles, permettant ainsi la production de force maximale par les muscles.

AmГ©liorer la fonction cГ©rГ©brale

La taurine aide dans le dГ©veloppement de la fonction cognitive chez les enfants et retarde le dГ©clin cognitif chez les personnes ГўgГ©es. En outre, l'acide aminГ© peut Г©galement amГ©liorer l'apprentissage et la rГ©tention de l'information chez les personnes ГўgГ©es. L'acide aminГ© peut Г©galement ГЄtre utilisГ© par les individus privГ©s de sommeil afin de minimiser la somnolence. Pour rГ©duire le niveau de la somnolence, de la taurine peut soit ГЄtre utilisГ© seul ou en association avec la cafГ©ine. Les deux sont trГЁs efficaces parce que la cafГ©ine offre la relance tout en taurine rГ©duit le niveau de la fatigue dans le corps. Dans une recherche par le British Journal of Surgery, les deux ont Г©tГ© testГ©s sur les chirurgiens novices qui avaient Г©tГ© privГ©s de sommeil. Les rГ©sultats ont Г©tГ© positifs en ce que la combinaison de la taurine et de la cafГ©ine augmente le temps de rГ©ponse et rГ©duit la fatigue dans les chirurgiens.

Autres fonctions Taurine

En plus des avantages mentionnГ©s ci-dessus, la taurine a beaucoup Г  offrir pour le corps, y compris:

• Comme un conjugueur des acides biliaires, il aide Г  Г©liminer le cholestГ©rol de la bile, l'Г©limination des toxines et des aides Г  l'absorption des graisses dans le corps.

• Il est Г©galement important dans l'amГ©lioration du fonctionnement des voies optiques, le systГЁme nerveux, et le cerveau et la prГ©vention des battements de coeur irrГ©guliers.

• Il protГЁge les reins des dommages causГ©s par les radicaux libres.

• En raison de sa capacitГ© Г  calmer le cerveau, la taurine peut Г©galement ГЄtre utilisГ© pour traiter les troubles convulsifs.

• Elle facilite le mouvement des ions potassium, de magnГ©sium et de sodium et Г©ventuellement de calcium dans et hors des cellules.

• Elle joue un rГґle dans le contrГґle et l'Г©quilibre des blancs production de cellules sanguines pour aider Г  lutter contre les infections microbiennes.

Fondamentalement, la taurine est considГ©rГ©e comme sans danger pour le corps. Cependant, il doit ГЄtre pris avec modГ©ration. Comme un guide, vous devriez prendre jusqu'Г  3.000 milligrammes de taurine supplГ©mentaire dans une journГ©e.

Actuellement, les effets secondaires de surdosage ou d'effets Г  long terme de la taurine ne sont pas encore connus. Cependant, d'autres ingrГ©dients de la boisson Г©nergГ©tique tels que la cafГ©ine sont connus pour avoir des effets nГ©fastes sur votre corps si elles sont prises en grandes quantitГ©s. Certains des boissons Г©nergГ©tiques et de renom, tels que Red Bull et Monster ont des quantitГ©s Г©levГ©es de cafГ©ine.

En tant que tel, les problГЁmes de santГ© associГ©s Г  ces boissons Г©nergisantes ne sont pas le rГ©sultat de la taurine, mais plutГґt les autres ingrГ©dients dans les boissons. Certaines des complications associГ©es Г  des boissons Г©nergГ©tiques sont saisies, agitation, nervositГ©, troubles du rythme cardiaque et de mort subite due Г  intoxication Г  la cafГ©ine. ГЂ cet Г©gard, il peut ГЄtre plus sГ»r d'Г©viter les boissons Г©nergГ©tiques et obtenir votre place taurine provenant d'autres sources qui sont plus naturel.