Comment aider votre petite amie dГ©primГ©e face

Pourquoi My Girlfriend JEs DГ©primГ©?

Il est convenu que la dГ©pression est une disorder- du cerveau cependant, la cause exacte est inconnue. Il ya beaucoup de facteurs qui contribuent Г  la dГ©pression et ceux comprennent les caractГ©ristiques gГ©nГ©tiques, les changements hormonaux, les maladies mГ©dicales, les grands changements de vie causant le stress ou la douleur, et la toxicomanie.

Comment pouvez-vous dire Г  votre Copine A DГ©pression?

Comme la dГ©pression peut influencer l'humeur, de la libido, les niveaux d'Г©nergie, le sommeil et l'appГ©tit, il est nГ©cessaire de savoir comment aider une amie dГ©primГ©e face. Il ya beaucoup d'autres signes de dГ©pression et qu'ils comprennent ce qui suit:

• DifficultГ© avec la mГ©moire, la concentration et la prise de dГ©cision

• Diminution de l'Г©nergie et la fatigue

• Les sentiments de dГ©sespoir, de culpabilitГ©, d'impuissance ou d'inutilitГ©

• Les troubles du sommeil tels que la difficultГ© Г  dormir ou trop dormir

• AnxiГ©tГ©, l'agitation et l'irritabilitГ©

• Perte d'intГ©rГЄt pour les loisirs ou les activitГ©s qui Г©taient autrefois apprГ©ciГ©

• MГ©contentement dans la vie

• Diminution de l'appГ©tit ou la suralimentation

• Maux persistants, des douleurs ou des problГЁmes digestifs

Comment pour aider Г  faire face avec la dГ©pression

• Soyez comprГ©hension - Lorsque vous remarquez qu'il est un effort Г©norme pour elle de faire les choses les plus Г©lГ©mentaires comme prendre une douche et se rhabiller, rappelez-vous votre petite amie peut avoir une maladie - la dГ©pression clinique qui peut ГЄtre un Г©tat mental grave et dГ©bilitante santГ©.

• Encouragez-la Г  prendre soin d'elle-mГЄme - Aidez-la garder Г  une bonne hygiГЁne que cela fait toujours quelqu'un Г  se sentir mieux, et vous pouvez Г©galement intГ©grer des choses dans sa vie qui lui fait se sentir mieux tels que les articles de confort, musique prГ©fГ©rГ©e, des magazines, de la nourriture ou de regarder un DVD favori.

• Soyez patient, pas dГ©daigneux - RГ©cupГ©ration de dГ©pression prend du temps et de soutien. Rappelez-vous, votre petite amie n'a pas fait le choix d'ГЄtre dГ©primГ©. Des dГ©clarations comme "remonter le moral" ou "vous ne devriez pas ГЄtre malheureux Г  propos de quoi que ce soit" seulement Г  accГ©lГ©rer la reprise.

• Ne pas attendre pour elle de demander de l'aide - La dГ©pression peut parfois rendre les gens se sentent sans valeur si votre petite amie dГ©pressive peut pas demander de l'aide. Parfois, un simple message texte relayer ce que vous pensez d'elle et se demandant comment elle se porte est grande pour ses esprits.

• Aidez-la Г  obtenir un traitement appropriГ© - Votre copine a la dГ©pression et elle peut ne pas reconnaГ®tre que l'aide est disponible. Si vous vous demandez, "ma copine a la dГ©pression, mais je fais quoi?" Il suffit, d'une maniГЁre trГЁs doucement, laissez-lui savoir ce que vous voyez et lui dire qu'il n'y a rien qu'elle devrait avoir honte. Offrir un soutien en allant Г  rendez-vous avec elle si elle le prГ©fГЁre, qui va lui donner un sentiment positif au sujet de votre participation.

• Soyez patient lors de son processus de traitement - Il est parfois difficile de clouer le traitement exact nГ©cessaire Г  de premiГЁre Г  certains moments, il implique essais et d'erreurs. Il faut du temps, de soutien et de thГ©rapie pour le nuage de la dГ©pression Г  soulever. Donc, essayez d'ГЄtre aussi patient que vous pouvez et lui dire que vous serez Г  ses cГґtГ©s tout le temps.

Il peut ГЄtre difficile d'obtenir Г  travers une relation quand vous avez une petite amie dГ©primГ©e. Si vous prenez ces quelques Г©tapes et de rester Г  ses cГґtГ©s pendant le traitement, vous serez Г©tonnГ© de ce que vous verrez Г  la suite de chercher le traitement mГ©dical appropriГ© et ayant un bon systГЁme de soutien.