GenouillГЁre pour la course

Bien que cela ne fonctionne pas pour tous les problГЁmes de genou, une attelle au genou est souvent nГ©cessaire, car elle permet Г  votre fonction du genou correctement, d'autant plus pour les coureurs qui ont Г©tГ© dans le exercice pour longtemps. GenouillГЁre pour la course contribue Г  rГ©duire la douleur et donne un soutien structurel aprГЁs une blessure. Cependant, si le coureur est faire de l'exercice de rГ©habilitation, il ne propose aucune aide supplГ©mentaire.

Par consГ©quent, si vous Г©prouvez des douleurs dans le genou lors de l'exГ©cution, ou si vous avez un problГЁme au genou, consultez votre mГ©decin pour Г©valuer le problГЁme. D'eux, il sera dГ©terminГ© si vous avez besoin d'une attelle de genou pour la course ou si vous devez visiter un orthopГ©diste pour tous les autres problГЁmes de genou.

Manches du genou

manches de genou sont un type d'accolades en nГ©oprГЁne qui glissent sur le genou et avoir rembourrage sur la rotule pour offrir une protection ou ont une ouverture Г  la rotule, contrefort et / ou une sangle pour entourer la rotule. manches genou fourniront la compression, la chaleur et le soutien du genou pour la course. Ils peuvent ГЄtre utilisГ©s pour traiter l'enflure ou une douleur fГ©moro-patellaire. Bien qu'ils revivent l'enflure et offrent un sentiment de soutien aprГЁs une blessure, ils ne donnent pas la stabilitГ© aprГЁs une intervention chirurgicale ou une blessure.

Knee Pads

Ils peuvent avoir des manches qui ont un rembourrage supplГ©mentaire ou d'une enveloppe extГ©rieure rigide sur la partie avant du genou et de sangles qui peut enrouler autour de votre jambe et le maintenir en place. Ces genouillГЁres rГ©duire le risque de blessures, surtout quand vous ГЄtes impliquГ© dans des activitГ©s qui font que votre genou vulnГ©rables aux coups directs potentiels comme le volleyball, le vГ©lo, le roller et le skateboard. Cependant, ils ne proposent pas une stabilitГ© accrue.

PTO (rotulienne suivi orthГЁse) Brace

Ceci est aussi une grande attelle de genou pour la course. Il est en fait un manchon de genou qui comporte une ouverture pour la rotule et arc-boutement ou sangles autour de l'ouverture. Ceci limite le mouvement de la rotule, ce qui rГ©duit les chances de luxation ou subluxation. StabilitГ© supplГ©mentaire peut ГЄtre offert quand il ya des charniГЁres le long des cГґtГ©s des genoux. Ce corset peut ГЄtre utilisГ© pour diminuer la douleur pour les personnes souffrant de douleur fГ©moro-patellaire Г  la suite de mauvais suivi de la rotule.

Rotuliens bandes (bretelles)

Sangles rotuliens deviennent une sorte de support de genou commune pour la course, en particulier chez les jeunes athlГЁtes. Une bande de la rotule doit ГЄtre placГ©e entre la bosse sur le tibia et la partie infГ©rieure de la rotule. Le groupe sera appliquer une pression sur le tendon qui descend votre genou et insГЁre dans la partie infГ©rieure de la jambe. Cela aidera Г  soulager le stress appliquГ© sur le tendon et d'autres piГЁces jointes autour du tibia et il soulage Г©galement la douleur qui est liГ©e Г  des maladies Osgood-Schlatter et rotulien tendinite.

GenouillГЁres charniГЁres

Ces genouillères ont charnières sur les côtés et des sangles pour les maintenir en place. Il existe une myriade d'accolades battantes, mais ils travaillent tous en fournissant des ligaments de soutien au sein et sans le genou. Ils sont principalement utilisés pour prévenir les blessures quand on joue des sports de contact. La plupart des attelles de genou sont réalisés en matière plastique ou en métal et peut être réglable de façon à limiter l'étendue de mouvement. Ils assurent la stabilité du genou après une blessure ou avant la chirurgie.

Soutien NГ©cessaire

Lors de la sГ©lection d'une attelle de genou, considГ©rer le montant de l'aide nГ©cessaire pour votre genou au premier abord. Cela pourrait ГЄtre en ligne avec la blessure que vous avez subi, que ce soit une entorse, souche ou dГ©chirure ligamentaire. En cas de blessures graves comme la dislocation du genou, vous devriez obtenir une accolade qui offre un soutien maximum pour une guГ©rison plus rapide. Le poids devrait Г©galement ГЄtre envisagГ©e au moment de choisir le corset.

VГ©rifiez la Taille

Une fois que vous avez dГ©terminГ© le type d'orthГЁse de genou pour la course nГ©cessaire, vous serez alors envisager de quelle taille sera vous convient le mieux. Fondamentalement, le corset doit ГЄtre facile Г  ajuster et adapter parfaitement sur votre genou et les zones environnantes de votre jambe. Pour des rГ©sultats optimaux, suivez les instructions qui viennent avec le renfort ainsi que ceux de votre physiothГ©rapeute.

Absorption

Lors de la cueillette une attelle au genou pour la course, assurez-vous qu'il peut dГ©placer l'humiditГ© de la peau. Cela fera en sorte que vous ne recevez pas de cloques Г  la suite de tissu frottement sur votre peau. Demandez une accolade qui peut expulser l'humiditГ©, en particulier en cas d'exГ©cution dans les domaines qui ont une forte humiditГ© et des tempГ©ratures.

CoГ»t

Si vous achetez des genouillГЁres pour la course, alors vous devez vous assurer que le prix est Г  votre portГ©e. Vous pouvez Г©galement obtenir les accolades de l'assurance si votre physiothГ©rapeute ou mГ©decin leur a fourni. Si vous achetez, regardez autour pour obtenir les meilleurs prix du marchГ©.