Itchy jambes lors de l'exГ©cution

DГ©butants Exercice

Il est normal de ressentir une sorte de sensations de dГ©mangeaisons sur la jambe aprГЁs le dГ©but d'un nouveau rГ©gime d'exercice. Dans la plupart des cas, cette condition disparaГ®t spontanГ©ment en quelques jours. En effet, les vaisseaux sanguins qui sont responsables de la circulation sanguine dans la partie infГ©rieure du corps se dilate en rГ©ponse Г  des substances chimiques libГ©rГ©es par les muscles de l'exercice. Cela provoque un dГ©bit d'Г©coulement de sang vers le bas du corps qui aide Г  activer / stimuler nerves- produisant ainsi une vague sensations dГ©mangeaisons beaucoup plus Г©levГ©. Une fois que votre corps se adapte au nouvel Г©quilibre vasculaire, la sensation de dГ©mangeaison disparaГ®t.

Peaux dГ©shydratГ©es

Itchy jambes lors de l'exГ©cution peut aussi ГЄtre causГ©e par la dГ©shydratation de la peau. En d'autres termes, l'environnement physique et de tempГ©rature peuvent aussi jouer un rГґle important dans les activitГ©s hГ©modynamiques de la peau. Si une personne est en cours d'exГ©cution en plein air, puis temps sec peut aggraver l'Г©tat. Hydratants et le bon entretien de l'hydratation est essentielle pour rГ©soudre les plaintes en raison de cette cause.

Rash Skin Irritation et

Les personnes ayant la peau sensible peuvent dГ©velopper une Г©ruption cutanГ©e aprГЁs des changements de comportement doux tels que le passage Г  un nouveau savon ou de dГ©tergent lave-corps ou de lotion. Cette sГ©cheresse causГ©e par diffГ©rents facteurs peut exagГ©rer l'dГ©mangeaisons dans les jambes. Les personnes atteintes de ce type de peau est recommandГ© de porter des vГЄtements ou des vГЄtements respirants constituГ©s de tissu de coton pendant la course.

Compromis flux sanguin

Les personnes atteintes de troubles artГ©riels tels que la maladie artГ©rielle pГ©riphГ©rique (PAD) sont aussi susceptibles d'Г©prouver la circulation sanguine dans les jambes compromise. Ces personnes peuvent dГ©velopper une vasoconstriction plus agressif lors de l'exГ©cution qui peut produire des sensations de picotements dans la jambe et provoque des dГ©mangeaisons. Il est prГ©fГ©rable de consulter un fournisseur de soins de santГ© de trier une solution fonctionnelle pour la maladie artГ©rielle pour soulager les symptГґmes de jambes dГ©mangent lors de l'exГ©cution.

Rash Urticaire

Urticaire est une affection qui se caractГ©rise par l'apparition de ruches comme des lГ©sions sur diffГ©rentes parties du corps. Ces ruches sont formГ©s Г  la suite d'une rГ©action auto-immune aprГЁs une exposition Г  des allergГЁnes spГ©cifiques ou lorsque le corps dГ©veloppe la peur, l'anxiГ©tГ© et le stress Г©motionnel. En outre, des activitГ©s physiques ardues peuvent aussi aggraver le sentiment dГ©mangeaisons dans les jambes lors de l'exГ©cution. ExГ©cution d'activitГ©s de l'exercice liГ©e Г  l'intГ©rieur ou dans un environnement plus frais peut rГ©duire considГ©rablement l'incidence des urticaire.

HygiГЁne

Maintien des conditions d'hygiГЁne appropriГ©es telles que l'utilisation de la qualitГ© ou de savons standard, lotions, gels de douche, etc. confГЁre un effet essentiel dans l'Г©limination de la condition de jambes qui piquent pendant la course. Si une personne a dГ©veloppГ© une Г©ruption cutanГ©e aprГЁs avoir modifiГ© le produit, alors il est prГ©fГ©rable de revenir Г  l'ancien produit.

Tight Pants ou trop chauds

Porter un pantalon long pendant la course ou l'exercice peut aggraver la condition des dГ©mangeaisons que certains tissus causer des frictions sur la peau rГ©sultant en de graves dГ©mangeaisons et Г©ruptions cutanГ©es. En outre, trop chauds peut produire obstacle Г  l'Г©limination de la transpiration excessive du corps provoquant une vasoconstriction.

TempГ©ratures extrГЄmes

Pendant les hivers, si les tempГ©ratures deviennent extrГЄmement froide puis les extrГ©mitГ©s du corps tels que les pieds et la paume deviennent aussi froid Г  cause du flux sanguin est altГ©rГ©e. Quand une personne commence Г  courir dans cette augmentation soudaine de la tempГ©rature froide extrГЄme dans le flux sanguin peut produire brГ»lantes et des dГ©mangeaisons sensations dans la jambe. Courir intГ©rieure et le port de vГЄtements appropriГ©s en fonction de la mГ©tГ©o est recommandГ© dans ce cas.

Anaphylaxie de induit par l'exercice

Induite par l'exercice de l'anaphylaxie est une des causes trГЁs rares cas de jambes qui piquent pendant la course. Consulter le mГ©decin si la personne a dГ©veloppГ© d'autres symptГґmes d'une rГ©action-immunitaire sГ©vГЁre tels que la difficultГ© Г  respirer, essoufflement, d'oppression thoracique avec jambes dГ©mangent.

En gГ©nГ©ral, cette condition de jambes dГ©mangent lors de l'exГ©cution se dГ©clenche sur son propre aprГЁs un certain intervalle de temps et ne produit pas d'effets secondaires. Toutefois, si cette situation persiste pendant une pГ©riode de temps plus longue ou empirer avec le temps qui passe, il indique la prГ©sence de certains artГ©riel ou d'un trouble de la circulation pГ©riphГ©rique.

Pourtant, parfois, la condition Г©ruption peut ГЄtre due Г  des vГЄtements, des considГ©rations prises pour choisir le type de tissu pour la course joue Г©galement un rГґle important.

ГЂ long terme: augmente lentement Distance

D'abord, vous devez vous assurer que vous portez correctement, de sorte que vous pouvez gГ©rer les jambes mouvements de course. Les mГ©decins recommandent de commencer le fonctionnement d'une courte pГ©riode de temps, puis en augmentant progressivement la distance et la durГ©e de fonctionnement. Cela rendra le corps adaptable aux changements progressifs et ne produit pas de rГ©ponse significative comme une Г©ruption ou des sensations de dГ©mangeaisons.

Court Terme: topique Itch Anti-Lotion

Avant de vous lancer, en utilisant des lotions ou crГЁmes hydratantes anti-dГ©mangeaison d'actualitГ© permet de rГ©duire ou d'Г©liminer une telle sensation de dГ©mangeaisons. Ceci peut ГЄtre appliquГ© sur une base Г  court terme. En outre, cette option est recommandГ© pour ГЄtre utilisГ© Г  certaines occasions, comme une derniГЁre minute de fonctionner dans les jours ou semaines avant conditionnГ© vos jambes.

Conseils de prГ©vention

• Avant la course, essayer de rГ©chauffer le corps puis le refroidir de cohГ©rence dans la tempГ©rature du corps

• Laisser le corps Г  prendre des respirations profondes pendant la marche ou le jogging de sorte que le flux sanguin sera maintenu.

• Portez des vГЄtements appropriГ©s en fonction de la mГ©tГ©o.

• Les patients atteints d'anaphylaxie induite par l'exercice devrait- Г©viter un fonctionnement et d'opter pour des exercices plus lГ©gers tels que la natation.