Comment se dГ©barrasser de la mauvaise haleine
Vivre la mauvaise haleine du matin est commun parce que les bactГ©ries ne cessent de se multiplier dans votre bouche pendant que vous dormez. Pendant les heures de veille, le flux continu de salive lave bactГ©ries loin. Cela ne veut pas le cas lorsque vous dormez. La solution simple est de se brosser les dents le matin et la soie ainsi.
De mГЄme, vous remarquerez peut-ГЄtre la mauvaise haleine si vous avez mangГ© de l'ail, des oignons, ou de la nourriture trГЁs Г©picГ©e, mais la solution est de nouveau dans votre brosse Г dents et du dentifrice. Malheureusement, certaines personnes ne peuvent pas se dГ©barrasser de la mauvaise haleine tout au long de la journГ©e. VoilГ quand ils veulent savoir comment rГ©soudre la mauvaise haleine. Vous pouvez essayer plusieurs remГЁdes maison pour apprendre comment se dГ©barrasser de la mauvaise haleine, mais vous pouvez avoir besoin de consulter votre mГ©decin si le problГЁme persiste pour exclure les possibilitГ©s d'autres conditions sous-jacentes.
Comment se dГ©barrasser de la mauvaise haleine rapide: 10 mГ©thodes essentielles
Un brossage rГ©gulier et la soie dentaire
Saviez-vous votre bouche contient plus de bactГ©ries que il ya des cellules de votre corps? Ce qui est encore intГ©ressant est que les scientifiques ont seulement rГ©ussi Г Г©tudier moins de la moitiГ© des 700 bactГ©ries les plus communes, ce qui est la raison pour laquelle il est jamais facile de trouver un moyen infaillible pour lutter contre les odeurs. Vous ne pouvez pas vous dГ©tendre, et la premiГЁre ligne de dГ©fense consiste Г brosser les dents et la soie dentaire rГ©guliГЁrement. Rappelez-vous, ce que vous mangez est ce que ces bactГ©ries dans votre bouche vont manger. Il est donc important de veiller Г ce qu'aucun des particules de nourriture sont lГ aprГЁs que vous avez mangГ© votre repas. Vous pouvez vous assurer par brossage au moins deux fois par jour, surtout aprГЁs vos repas. Soyez sГ»r de brosser soigneusement de se dГ©barrasser de particules de nourriture coincГ©s dans votre ligne de gomme ou bien vous garderez demander comment se dГ©barrasser de la mauvaise haleine.
Utilisez un racleur de langue
Le revГЄtement vous remarquez sur votre langue peut ГЄtre un terreau idГ©al pour les bactГ©ries produisant des odeurs. Vous pouvez toujours utiliser votre brosse Г dents pour nettoyer votre langue, mais parfois, il sera un peu difficile Г atteindre l'arriГЁre de la langue. Si tel est le cas, allez vous acheter un gratte-langue. Ces scarpers contribuera Г Г©liminer les dГ©bris alimentaires, les bactГ©ries et les cellules mortes de maniГЁre efficace.
Essayez un rince-bouche antibactГ©rien
MГЄme si l'aide de rince-bouche est une solution temporaire, il sera toujours aider Г tuer les bactГ©ries de plus en plus tout le temps dans votre bouche. Vous devez ГЄtre rГ©gulier et bien utiliser un rince-bouche tous les soirs avant d'aller vous coucher. Il est Г noter que vous serez mieux d'Г©viter un bain de bouche Г base d'alcool, car il peut irriter la bouche et de conduire Г la sГ©cheresse. Essayez un bain de bouche sans alcool Г la place, en particulier celui qui contient le peroxyde d'hydrogГЁne ou la chlorhexidine.
Essayez de la gomme sans sucre
Vous pouvez envisager l'utilisation de gommes Г mГўcher sans sucre pour stimuler la production de salive, ce qui Г son tour permet de garder votre bouche humide et Г©viter les mauvaises odeurs. Vous pouvez opter pour des gommes avec arГґme de cannelle ou un sucrГ© avec du xylitol, car ils ont de meilleures capacitГ©s de lutte contre les bactГ©ries.
Manger les bons aliments
Il est important d'avoir des informations sur les coupables culinaires pour gГ©rer votre mauvaise haleine mieux. Certains produits alimentaires vont toujours vous donner mauvaise haleine, comme les oignons ou l'ail. Vous pouvez aussi finir par avoir mauvaise haleine quand vous mangez de la viande. Parfois, de petites particules de viande seront rester et ne quitteront pas votre bouche mГЄme quand vous essayez de le laver avec une gorgГ©e d'eau. Ces particules de viande accumuleront Г votre ligne de gomme ou peuvent mГЄme aller sous vos couronnes, donnant bactГ©ries une bonne source de nourriture pour prospГ©rer.
De mГЄme, vous pouvez ГЄtre sur une faible teneur en glucides et riche en protГ©ines pour obtenir un poids plus mince, mais cela aura un impact nГ©gatif sur votre respiration. Vous pouvez dГ©velopper une condition appelГ© cГ©tose si vous mangez moins de 100g de glucides par jour. La condition rendra votre corps Г brГ»ler plus de graisses au lieu du sucre brГ»lant, qui Г son tour causer la mauvaise haleine.
Boire Du ThГ©
Vous pouvez envisager y compris le thГ©, normale ou Г base de plantes, Г votre routine quotidienne pour ГЄtre en mesure de lutter contre la mauvaise haleine mieux. Les deux thГ©s noirs et verts ont polyphГ©nols, l'antioxydant responsable pour limiter la croissance des bactГ©ries productrices d'odeurs. Vous pouvez aussi boire du thГ© de sauge ou d'une autre tisane - vous pouvez prГ©parer thГ© de sauge simplement par trempage d'une cuillГЁre Г cafГ© de sauge sГ©chГ©e dans une tasse d'eau chaude pendant cinq minutes.
Utilisez du bicarbonate de soude
Aussi appelГ© bicarbonate de soude, bicarbonate de soude peut travailler Г©tonnamment bien Г prГ©venir la mauvaise haleine par le maintien d'un Г©quilibre dans les niveaux d'acide dans la bouche. Il suffit d'ajouter une demi-cuillГЁre Г cafГ© de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiГЁde. MГ©langez bien et l'utiliser pour rincer la bouche au moins une fois par jour pour corriger la mauvaise haleine.
Essayez Apple Cider Vinegar
Il est un grand remГЁde pour la mauvaise haleine, car il permet d'atteindre un Г©quilibre idГ©al de pH dans votre bouche. Prendre un verre d'eau et ajoutez une cuillГЁre Г soupe de brut, non filtrГ©e vinaigre de cidre de pomme Г elle. Remuez bien et boire avant de manger vos repas. Cela permettra d'amГ©liorer votre digestion et prГ©venir la mauvaise haleine ainsi.
ArrГЄter De Fumer
Plus de 46,6 millions d'AmГ©ricains Г©taient fumeurs de la chaГ®ne Г partir de 2011, et vous peut-ГЄtre encore parmi la mГЄme catГ©gorie. Si tel est le cas, vous ne pouvez pas ГЄtre en mesure de se dГ©barrasser de votre mauvaise haleine complГЁtement. Cigarettes libГЁrent une variГ©tГ© de produits chimiques dans votre bouche et forment un revГЄtement sur votre langue qui devient un terrain fertile pour les bactГ©ries. VoilГ pourquoi les gens qui fument sont plus susceptibles de faire face Г des infections buccales. Fumer va Г©galement promouvoir l'accumulation de plaque sur les dents et causer la sГ©cheresse dans la bouche, ce qui fournit Г nouveau un lieu de reproduction idГ©al pour les bactГ©ries qui causent les odeurs.
Consultez votre mГ©decin
Si vous avez dГ©jГ essayГ© diffГ©rents remГЁdes maison et vous vous demandez encore comment se dГ©barrasser de la mauvaise haleine, il est temps d'aller voir votre dentiste. Parfois, votre mauvaise haleine pourrait ГЄtre due Г d'autres conditions sous-jacentes telles que les pierres de l'amygdale, qui sont des morceaux de nourriture entartrГ©e, bactГ©ries, et du mucus. Si vous souffrez de diabГЁte, vous pouvez rencontrer la mauvaise haleine si vous avez dГ©veloppГ© une affection appelГ©e acidocГ©tose diabГ©tique. Dans cet Г©tat, votre corps va cesser de brГ»ler le sucre et brГ»ler les graisses Г la place.
Parfois, votre mauvaise haleine est le rГ©sultat de trimГ©thylaminurie, une condition dans laquelle votre corps ne parvient pas Г briser la trimГ©thylamine. Votre corps va libГ©rer ce produit chimique dans votre salive et mГЄme la sueur, de sorte que vous pouvez rencontrer mauvaise haleine ainsi que la mauvaise odeur de corps dans ce cas. Parlez-en Г votre mГ©decin pour trouver un meilleur traitement.
Regardez la vidéo ci-dessous pour trouver plus de méthodes sur la façon de se débarrasser de la mauvaise haleine: