Combien de temps faut-il pour digГ©rer les aliments?

La nourriture est un besoin humain fondamental. Notre survie en dГ©pend. La nourriture que nous mangeons doit ГЄtre dГ©composГ© en ses composantes de base de sorte que le corps peut utiliser les nutriments essentiels nГ©cessaires Г  la vie. La digestion commence dans la bouche, mais suit un long processus Г  travers le systГЁme digestif. Combien de temps cela prend dГ©pend du type de la nourriture et la santГ© de l'individu.

Combien de temps faut-il pour digГ©rer les aliments?

Digestion implique la conversion des aliments en les composants nГ©cessaires pour la fonction de corps sain. Il ya divers organes qui font partie du tube digestif qui agissent sur la nourriture que nous mangeons. Digestion implique la panne mГ©canique de la nourriture afin que d'autres actions chimiques peuvent occur.Many Г©tudes ont Г©tГ© faites sur la longueur de la digestion de temps prend, de l'ingestion par l'Г©limination et le consensus gГ©nГ©ral a Г©tГ© en moyenne allant de 24 Г  72 heures. Les enfants ont tendance Г  moyenne d'environ 33 heures, que leurs corps sont un peu diffГ©rente de celle d'un adulte. La durГ©e varie d'une personne Г  un lot.
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De bouche Г  l'estomac

La digestion mГ©canique commence dans la bouche oГ№ nous mГўchons nos aliments. Les dents dГ©chirure et broyer les aliments en petits morceaux et les enzymes dans notre salive, telles que l'amylase et de la lipase, commencent la dГ©composition chimique des amidons, des graisses et des protГ©ines, et prГ©parent pour lubrifier l'Е“sophage.

La nourriture mastiquГ©e, appelle un bolus, est poussГ© Г  l'oesophage par la langue et d'autres muscles prendre le dessus dans un processus appelГ© pГ©ristaltisme. Il est composГ© de vagues de mouvements par les muscles pour pousser la nourriture dans l'estomac, ce qui peut prendre cinq secondes, comme pour les liquides, il ne prendra qu'une seconde pour le processus.

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De l'estomac vers l'intestin grГЄle

Le sphincter, un anneau de muscle reliant de l'oesophage Г  l'estomac et ouvre le bol traverse. Le sphincter ferme alors de conserver les jus et les acides alimentaires et digestifs de refluer dans l'Е“sophage. Alors que dans l'estomac pour une moyenne de deux heures et demie-bolus est exposГ© aux acides et enzymes qui sont barattГ© par les muscles de l'estomac de continuer Г  briser chimiquement les aliments en morceaux encore plus petits.

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De intestin grГЄle Gros intestin

L'intestin grêle est constitué de deux parties: le duodénum et le jéjunum. Quand la nourriture arrive sur le duodénum, ​​les jus acides sont neutralisées par les sucs pancréatiques, qui contiennent un bicarbonate naturel. Il est alors autorisé à passer dans le jéjunum où l'absorption primaire de nutriments dans l'organisme a lieu. Plus enzymes et bactéries décomposent plus loin la substance en petites particules suffisamment pour qu'il puisse passer en toute sécurité dans la circulation sanguine et être pris où elle est nécessaire ou transformé en glucose pour alimenter le corps. Tout ce processus prend, en moyenne, trois à six heures pour compléter.

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De gros intestin Rectum

Tout ce qui n'a pas Г©tГ© absorbГ©e par l'intestin grГЄle, comme la fibre, se dГ©place dans le gros intestin, avec un peu d'eau, Г  travers un autre sphincter qui empГЄche tout reflux. Ce qui est maintenant considГ©rГ© comme dГ©chet va passer autant que 36 heures dans le gros intestin. Le gros intestin enlГЁve l'eau et le prГ©pare pour l'Г©limination des dГ©chets de l'organisme en tant que substance solide envoie alors au rectum.

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De Rectum Г  Anus

Le rectum relie les deux points de l'anus, oГ№ le matГ©riau de dГ©chet sera finalement Г©liminГ© par le corps. muscles du sphincter se dГ©tendre, permettant Г  la matiГЁre de se dГ©placer Г  travers le cГґlon dans le rectum, et ensuite dans l'anus. Les muscles du sphincter et les muscles pelviens de l'anus se dГ©tendre, permettant les dГ©chets Г  finalement Г©liminГ©. Ainsi, l'ensemble du processus de la digestion se termine.

Les facteurs qui affectent le temps de la digestion

On sait que le temps nГ©cessaire pour la nourriture de traverser la longueur du systГЁme digestif varie d'une personne Г  l'autre. DiffГ©rents aliments prennent des moments diffГ©rents pour briser en fonction de leur densitГ© nutritionnelle et de la complexitГ©. Viandes et graisses prennent plus de temps Г  se dГ©composer que les glucides. Haute teneur en graisses et les aliments transformГ©s ont tendance Г  prendre plus de temps Г  se dГ©composer. L'ajout de fibres Г  votre alimentation favorise la digestion des aliments, ce qui rend le processus plus rapide ainsi que d'aider Г  Г©liminer les substances toxiques.

Pour en savoir plus sur les aliments qui peuvent promouvoir ou entraver la digestion, suivre le lien ci-dessous:

https://newhealthguide.org/Easy-To-Digest-Foods.html

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