Accueil recours pour des vertiges
Vertiges est sur une sensation d'Г©tourdissement, perte d'Г©quilibre ou de perdre l'Г©quilibre - il peut aussi causer des Г©vanouissements dans certains cas. Si vous ressentez des Г©tourdissements avec un sentiment de filature, il a appelГ© le vertige, ce qui est pas le mГЄme que l'Г©tourdissement non spГ©cifique.
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Votre Г©tourdissements peut ГЄtre un symptГґme d'autres conditions, telles que les maladies du muscle cardiaque, pression artГ©rielle basse, de l'anГ©mie, des troubles neurologiques, des acouphГЁnes, des allergies, de l'hypoglycГ©mie, les troubles liГ©s Г la vision, coup de chaleur, troubles de l'anxiГ©tГ©, les migraines et les traumatismes crГўniens. Les autres causes courantes comprennent le stress, le mal des transports, la dГ©shydratation, les changements hormonaux dans votre corps, et l'exercice excessif. Si votre Г©tourdissements ne se produit pas trГЁs souvent, vous pouvez utiliser plusieurs remГЁdes maison pour des Г©tourdissements pour combattre le problГЁme. Mais si vos symptГґmes persistent, il est conseillГ© de consulter votre mГ©decin pour un traitement appropriГ©.
Accueil recours pour Vertiges
Prenez une respiration profonde
La respiration profonde est l'un des meilleurs remГЁdes maison pour des vertiges parce que Г§a amГ©liore la circulation de l'oxygГЁne Г votre cerveau qui dГ©tend votre systГЁme nerveux et rГ©duit Г©tourdissements.
Asseyez-vous dans une position confortable avec une main placГ©e sur votre abdomen. Maintenant, fermez votre bouche et placez votre pouce sur une narine Г respirer de votre narine ouverte jusqu'Г ce que vous remplissez votre ventre avec de l'air. Retenez votre souffle pendant quelques secondes, puis expirez lentement jusqu'Г ce que vous extrayez tout l'air de votre ventre. RГ©pГ©tez au moins 10 fois et ensuite se reposer pendant 5 minutes avant de vous dГ©placer Г nouveau.
Avoir quelque chose Г manger
Si vous avez une pression artГ©rielle basse ou le diabГЁte, vous pouvez souvent le vertige surtout quand vous avez faim. Manger quelque chose Г augmenter votre niveau de sucre dans le sang peut rГ©soudre le problГЁme.
Vous pouvez envisager de manger un fruit Г haute teneur en eau ou prendre une collation avec du sucre ou les hydrates de carbone comme une banane ou une barre de chocolat. Un bol de yaourt avec un fruit est une autre option intГ©ressante.
Buvez jus de cГ©leri
Boire du jus de cГ©leri est une bonne idГ©e si vous vous sentez Г©tourdi en raison de baisse de la pression artГ©rielle. Le jus peut aider amГ©liorer votre pression artГ©rielle.
Vous pouvez l'acheter dans les magasins alimentaires de chaleur ou faire votre propre Г la maison. Pour de meilleurs effets, boire du jus de cГ©leri frais tous les jours jusqu'Г ce que vos symptГґmes amГ©liorent.
Essayez Ginger
Ginger fonctionne Г©tonnamment bien Г amГ©liorer la circulation sanguine Г votre cerveau. Cela aide Г soulager et prГ©venir les vertiges et des nausГ©es accompagnant.
Vous pouvez boire quelques tasses de thГ© au gingembre ou de soda au gingembre tous les jours. Vous pouvez Г©galement envisager Г mГўcher sur un petit morceau de racine de gingembre ou sucer des bonbons au gingembre. Si vous choisissez des supplГ©ments de gingembre, assurez-vous de consulter votre mГ©decin pour le dosage appropriГ© avant de les prendre.
Utilisez les amandes et les graines de citrouille
Une combinaison d'amandes et de graines de citrouille est un grand remГЁde ayurvГ©dique pour des Г©tourdissements.
Prenez 7 ou 8 graines de citrouille, 7 ou 8 amandes, et 3 cuillГЁres Г soupe de blГ©, et les faire tremper toute la nuit. Faire une pГўte lisse, le lendemain vous vous rГ©veillez, et ne pas oublier d'ajouter quelques gousses Г elle. Ajouter un peu de lait au mГ©lange et faire bouillir tout en ajoutant un peu de sucre. Buvez chaque jour pendant plusieurs jours.
Utiliser groseille Г maquereau indienne
Groseille indienne, communГ©ment connu sous le nom amla, contient de la vitamine A et C qui peut amГ©liorer la circulation sanguine, stimuler l'immunitГ©, et de prГ©venir les Г©tourdissements.
Prenez un couple de fruits amla et de graines eux. Maintenant, les broyer en une pГўte et ajouter quelques cuillГЁres Г cafГ© de graines de coriandre ainsi que d'une tasse d'eau. Laissez-le pendant la nuit et boire le lendemain matin aprГЁs avoir filtrГ© correctement. RГ©pГ©tez l'opГ©ration pour quelques jours.
Buvez du thГ© au miel
Le miel a des sucres naturels qui stimulent votre niveau d'Г©nergie et les travaux comme l'un des remГЁdes Г la maison les plus efficaces pour des Г©tourdissements. Il peut Г©galement empГЄcher faible taux de sucre dans le sang, qui est une autre cause frГ©quente de vertige.
Prenez un couple de cuillГЁres Г cafГ© de vinaigre de cidre brut de pomme et de miel. MГ©langez-les dans un verre d'eau chaude et de boire au moins deux fois par jour pour rГ©duire la sensation de vertige.
Exercice
Vous pouvez exercer vos yeux et le cou Г amГ©liorer votre Г©quilibre et empГЄcher des Г©tourdissements.
Il suffit de s'asseoir dans une position confortable et dГ©placer vos yeux ou le cou dans toutes les directions. Faites-le lentement et doucement, et arrГЄter immГ©diatement si vous vous sentez Г©tourdi faire. Vous pouvez Г©galement faire quelques exercices de marche. Levez vos mains Г votre niveau de l'Г©paule, puis marcher en regardant un point particulier. Pratiquez ces exercices plusieurs fois par jour pour lutter contre le vertige.
Massage Г l'huile
Masser avec des huiles naturelles sur la tГЄte et le cou peuvent toujours desserrer les muscles, aider Г rГ©duire et Г prГ©venir les vertiges, surtout en raison de surmenage vos muscles du cou ou de stress.
Vous pouvez utiliser du romarin, du basilic, de cyprГЁs, de menthe poivrГ©e, de lavande et d'huiles essentielles de gingembre. Parmi les meilleures huiles de massage, ces huiles sont considГ©rГ©es comme des antidГ©presseurs solides et toniques puissants qui peuvent rГ©duire le stress et la tension efficace. Essayez massage Г l'huile Г chaque fois que vous vous sentez des vertiges provoquГ©s par le stress.
Solution Saline Pour dГ©bloquer votre nez
Une des raisons pour lesquelles vous vous sentez Г©tourdi est votre nez bouchГ©. Vous pouvez avoir un passage nasal bloquГ© ou encombrГ© en raison de rhume ou d'allergies. Si tel est le cas, vous pouvez utiliser une solution saline pour se dГ©barrasser de la muqueuse qui obstrue le nez due Г une infection.
Vous pouvez trouver un compte-gouttes nasales ou une bouteille de brumisation sur le marchГ© pour appliquer la solution saline avec facilitГ©. Cela permet gГ©nГ©ralement dГ©sengorger votre nez immГ©diatement.
- Tenir Г un rГ©gime alimentaire Г©quilibrГ© et sain qui est faible en cholestГ©rol.
- Ne pas lire tout en voyageant ou bien il peut provoquer la maladie de mouvement qui conduit Г des vertiges.
- Buvez beaucoup de jus, d'eau et de liquide pour rester hydratГ©.
- Ne vous surchargez pas avec le travail et ГЄtre sГ»r de prendre suffisamment de sommeil.
- Asseyez-vous immГ©diatement si vous vous sentez Г©tourdi et Г©viter de conduire si vous ressentez des Г©tourdissements frГ©quents.
- Ne changez pas votre posture rapidement lorsque vous vous sentez Г©tourdi ou vous risquez de perdre votre Г©quilibre et vous blesser.
- Automne-preuve de votre maison en Г©liminant les risques de chute si vous ressentez des Г©tourdissements frГ©quents.
- Limiter l'alcool, la cafГ©ine, et l'apport de tabac. L'utilisation excessive de ceux-ci peuvent aggraver vos symptГґmes.