Angoisse existentielle
Angoisse existentielle est un concept intГ©ressant et une thГ©orie intrigante car elle parle de la prГ©sence d'anxiГ©tГ© et de stress dans nos vies parce que nous sommes en fait vivant. Selon la thГ©orie, l'angoisse existentielle est un type all-inclusive de stress qui reste toujours avec nous et continue de nous harceler chaque fois que nous essayons de trouver un sens derriГЁre notre existence.
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MГЄme si le concept est amusant, il ne signifie nullement que l'angoisse existentielle et les contraintes, les soucis et la panique qui l'accompagne sont du tout amusant. Il ne fait aucun doute que notre existence et le fait que nous sommes vivants est trГЁs encourageant, l'anxiГ©tГ© causГ©e par le fait mГЄme amortit vraiment l'encouragement Г coup sГ»r. Alors, est-il un moyen dans lequel l'angoisse existentielle peut aller mГЄme si nous continuons Г exister?
Comment existentielle anxiГ©tГ© fonctionne?
L'angoisse ou l'anxiété existentielle est ambigu dans la nature comme il nous fait sentir malheureux et troublé, nous fait sentir inquiets de rien et tout, sans nous laisser comprendre ce qui nous rend malheureux et ce qui nous rend inquiet. Angoisse existentielle nous amène à commencer à penser à la façon dont il se sentirait à rien et nous fait commencer à être peur des choses qui sont hors de notre contrôle.
Ce type d'anxiГ©tГ© est d'une nature non prГ©cisГ©e. On peut dire que cette anxiГ©tГ© est une suite de pensГ©es qui conduisent Г interroger notre propre existence, le but de notre vie, etc. Il ne sera pas faux de dire que l'angoisse existentielle qui nous amГЁne Г ГЄtre inquiet et a soulignГ© Г propos de tout et de rien est notre rГ©ponse Г la lutte avec les grandes questions de la vie. Des questions comme:
Qui suis-je?
Quel est le but de ma vie?
Qui et quoi suis-je?
Quand nous pensons Г ces questions, l'angoisse existentielle entre en jeu. Bien qu'il puisse nous amener Г ГЄtre stressГ© et inquiet, il nous donne aussi une chance de trouver un sens Г nos vies.
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Est angoisse existentielle un problГЁme grave?
Il ya un consensus parmi les experts que ce type d'anxiГ©tГ© est pas exactement un problГЁme mental et par consГ©quent, il n'y a pas d'options de traitement disponibles rГ©guliers. Certaines personnes croient rГ©ellement que ce type d'anxiГ©tГ© affecte uniquement les personnes spГ©cifiquement quand ils commencent Г remettre en question le but de la vie et de commencer Г chercher un sens Г leur vie. Lorsque ces questions ne sont pas en contrepartie, les gens ne souffrent pas des effets de l'anxiГ©tГ© existentielle Г tous.
Pour les personnes qui commencent souffrant d'anxiГ©tГ© qui commence Г affecter leur vie, le traitement est normalement le mГЄme que pour les autres types d'anxiГ©tГ©. Habituellement, les psychologues utilisent la thГ©rapie d'entretien avec des exercices cognitifs et comportementaux afin de compenser les effets de symptГґmes d'angoisse existentielle. Quelques psychologues prennent en compte l'Г©tat mental de l'individu qui est actuellement en doute le but de sa vie et de modifier leurs thГ©rapies par la parole en consГ©quence.
ThГ©rapeutes existentielles croient que pour le traitement fonctionne, il n'y a pas de nГ©cessitГ© pour le patient de penser Г son passГ© ou mГЄme trop penser Г son prГ©sent. Les traitements se concentrent effectivement Г aider l'individu se rГ©concilier avec l'incertitude de l'avenir et sur la planification de sa vie d'une maniГЁre qui aidera Г trouver un sens Г la vie.
Se dГ©barrasser de l'angoisse existentielle
Traiter l'anxiГ©tГ© avec la psychologie existentielle
Il n'y a pas de rГ©ponse exacte Г la question de combien l'existentialisme est responsable de causer l'anxiГ©tГ© depuis l'angoisse existentielle est pas exactement une croyance psychologique, il est une thГ©orie. Toutefois, pendant les traitements pour tous les types d'anxiГ©tГ©, une certaine pensГ©e est donnГ©e Г l'existentialisme ainsi.
De nombreux types de thérapies pour l'anxiété utilisent réellement la psychologie existentielle parce qu'il prêche de ne pas donner beaucoup réfléchi à ce qui est arrivé dans le passé et à donner de l'importance de prendre la responsabilité de ce qui se passe dans le futur. Il aide les individus à se rendre compte qu'ils possèdent le choix de la façon dont ils veulent faire usage de leur existence.
Maintenir un Journal Liste choses que vous sommes reconnaissants pour
Pour obtenir plus de votre anxiГ©tГ©, il est nГ©cessaire de connaГ®tre les choses qui vous rendent heureux et de se rappeler chaque fois que vous commencez Г obtenir anxieux et inquiet. Afin de surmonter l'angoisse existentielle, il est important que vous gardiez un journal et notez tout ce que vous apporte la joie. Tout en faisant cela, assurez-vous Г©galement de chercher des modГЁles dans les choses que vous en sommes reconnaissants. Est-il principalement liГ© Г vos amis, ou est-il principalement liГ©e Г un travail particulier? Une fois que vous remarquerez le modГЁle, vous allez commencer Г accorder plus d'attention Г elle et, par consГ©quent, rester heureux.
Trouver TГўches Engager
Une autre excellente façon de surmonter l'anxiété est de se livrer à une activité où vous oubliez tout le reste et à l'aise, heureux et énergique. Après la découverte de ces tâches, pensez à comment vous pouvez les faire plus souvent et comment vous pouvez obtenir plus de sens hors d'eux.