Trouble compulsif masturber

Il est pas difficile de trouver un homme ou une femme qui se masturbe pour satisfaire un besoin sexuel, et il n'y a rien de mal Г  se masturber tant qu'il ne gГЄne pas vos activitГ©s rГ©guliГЁres et les relations. La masturbation est parfaitement normal et est en fait une partie saine de la sexualitГ© humaine, mais il se transforme parfois en un trouble de la masturbation compulsive qui peut mГЄme causer des dommages Г  vos organes gГ©nitaux. La bonne chose est que mГЄme si vous avez dГ©veloppГ© un trouble de la masturbation compulsive (trouble CMD), cela ne signifie pas que tout est perdu. Il ya quelques conseils pour vous aider Г  recueillir votre auto-discipline et de prendre des mesures pour contrГґler l'envie de stimuler vos organes gГ©nitaux pour satisfaire vos besoins sexuels.

Qu'est-ce que le trouble compulsif se masturber?

Trouble de la masturbation compulsive est une condition caractГ©risГ©e par une envie constante de se masturber. Il ne doit pas toujours ГЄtre avec l'utilisation de la pornographie. Il peut apparaГ®tre comme "binge" masturbation ou ГЄtre rГ©alisГ©e dans un programme prГ©vu. Il est toujours secret et l'isolement. Dans les cas graves, vous devrez peut-ГЄtre demander de l'aide professionnelle pour traiter le comportement obsessionnel sous-jacente, l'anxiГ©tГ©, la dГ©pression et l'incapacitГ© Г  maintenir une relation saine.

Trouble de la masturbation compulsive vraiment besoin d'attention, mais il est important d'abord de dire si vous ГЄtes vraiment accro Г  la masturbation.

Comment savoir si je souffre compulsif masturber

La frГ©quence de la masturbation pour diffГ©rentes personnes varie. Certains peuvent jamais le faire ou le faire 2-3 fois dans leur vie tandis que d'autres peuvent le faire 2-3 fois par jour. Il est tout normal et sain parce que la masturbation elle-mГЄme n'a pas d'effets dГ©lГ©tГЁres. Vous ГЄtes accro Г  elle si vous avez commencГ© Г  faire face aux problГЁmes dans votre relation en raison de la masturbation et vous ne pouvez pas sembler changer votre comportement. RГ©pondez aux questions suivantes pour savoir si vous avez un trouble CMD.

  • Quel est votre Г©tat de santГ© gГ©nГ©ral? At-elle changГ© aprГЁs avoir commencГ© Г  se masturber dur?

  • N'ГЄtes-vous pas heureux avec votre relation, la carriГЁre ou des amitiГ©s et en utilisant la masturbation comme une Г©vasion?

  • Sont vos organes gГ©nitaux meurtris ou mal?

  • Avez-vous trouvez qu'il est difficile d'atteindre un orgasme seul ou avec votre partenaire?

  • ГЉtes-vous de suffisamment de rencontres et de sГ©ances sexuelles pour satisfaire votre partenaire?

Il est facile de remarquer que la masturbation elle-mГЄme est pas mal, mais vous terme, il mauvais quand il commence Г  affecter d'autres aspects de votre vie. Vous ГЄtes probablement trГЁs bien si la masturbation est seulement une «partie» de votre vie, et non votre «vie». Si elle se sent comme un substitut pour des expГ©riences de la vie rГ©elle, il est temps de demander de l'aide.

Comment vaincre le dГ©sordre compulsif masturber

Voici quelques conseils pour vous aider Г  surmonter votre compulsif masturber.
1

Procurez-vous un nouveau passe-temps

Vous masturber probablement parce que vous avez rien d'autre Г  dГ©penser votre Г©nergie. Vous pouvez peut-ГЄtre mieux de faire quelque chose qui prend un certain temps Г  maГ®triser, car il contribue Г  recentrer votre esprit pour profiter de gratification diffГ©rГ©e. Commencer Г  faire quelque chose de productif: un instrument de musique, l'Г©criture ou le dessin. Pratiquer des sports tels que la natation, la course, le football, le tennis ou le basket-ball. Pratiquer un sport peut soulager la tension et vous faire sentir plus heureux. Vous pouvez Г©galement envisager de donner de votre temps par le tutorat des Г©tudiants Г  faible revenu ou Г  la collecte de fonds pour la charitГ©.

2

Г‰vitez de rester seul

Il est toujours utile de socialiser avec les gens, surtout si vous vous masturbez que lorsque vous vous sentez seul. AdhГ©rer Г  des clubs, inviter les personnes de plus et faire de nouveaux amis. Aller pour une promenade au lieu de rester seul Г  la maison. Vous pouvez toujours sortir avec des amis, et mГЄme si elles ne sont pas disponibles, vous pouvez toujours trouver des moyens pour Г©viter d'ГЄtre seul. Par exemple, vous pouvez regarder le match dans un bar de sport au lieu de regarder Г  la maison.

3

Bloquer le porno

Facile d'accГЁs Г  la pornographie est toujours une raison pour laquelle on finit toujours par se masturber. Commencez par les mesures suivantes:

  • Installez le logiciel porn-blocage sur votre PC. Vous pouvez sГ©lectionner un mot de passe alГ©atoire, sans savoir de quoi il est pour vous garder forte.

  • DГ©placez votre PC dans une piГЁce oГ№ les autres peuvent toujours vous voir.

  • Supprimer le porno que vous avez enregistrГ© et de se dГ©barrasser de toute collection physique de porno que vous avez.

4

Mettre en place un systГЁme de rГ©compense

Il est pas toujours facile d'arrГЄter une dГ©pendance se masturber, et vous pouvez mГЄme rechute des occasions. Ne pas frapper vous-mГЄme. Gardez le calme et vous assurer que vous ne laissez pas ces petites erreurs que vous empГЄcher d'atteindre votre objectif. La meilleure chose Г  rester sur la bonne voie est de vous rГ©compenser. Il pourrait ГЄtre quelque chose comme un cornet de crГЁme glacГ©e ou un nouveau jeu apprГ©ciГ© aprГЁs une couple de semaines sans masturbation. Vous pouvez mГЄme vous rГ©compenser avec la masturbation parce que le but est de rГ©duire la frГ©quence plutГґt que d'arrГЄter complГЁtement masturber.

5

Chercher l'aide professionnelle

Lorsque toutes les solutions ci-dessus Г©chouent, vous pouvez envisager de demander une aide professionnelle pour surmonter le dГ©sordre compulsif de se masturber. Voici quelques-unes des ressources utiles:

  • Travailler avec un spГ©cialiste du traitement de la dГ©pendance sexuelle. Vous pouvez demander Г  votre mГ©decin au sujet d'un prestataire de conseil et de travailler avec eux pour rГ©cupГ©rer rapidement.

  • Composez le numГ©ro national compulsifs sexuels Anonyme - vous pouvez appeler +1 212 606 3778 (international) ou 1-800-977-HEAL (USA).

  • Vous pouvez aller en ligne pour trouver des listes de courriels, des groupes de soutien et des sites Web utiles pour recevoir de l'aide globale de la dГ©pendance au sexe.

Menu