Applications pour l'anxiГ©tГ©

L'anxiГ©tГ© est non seulement un sentiment irritant, mais il est souvent nГ©faste pour la santГ©. Quiconque a connu des sentiments prolongГ©es de stress et d'anxiГ©tГ© est familier avec leurs effets et l'effort nГ©cessaire pour gagner la patience, la paix et rester calme. L'anxiГ©tГ© est de plus en plus commun et affecte la santГ© des personnes ГўgГ©es ainsi que la jeune gГ©nГ©ration. Ainsi, quelles que soient les causes, il est vital pour obtenir de l'aide et de trouver des moyens de se sentir dГ©tendu. Applications smartphones antistress et l'anxiГ©tГ© sont devenus de plus en plus populaire comme un moyen de lutter contre le stress. La psychologie scientifique et clinique est Г  l'appui du rГґle d'une application basГ©e sur la science dans la rГ©duction des niveaux de stress. Ces applications agissent comme une solution pour contrer les tensions et le stress pour permettre aux gens de vivre une vie plus heureuse. Voici une liste de 10 grandes applications pour l'anxiГ©tГ©.

10 Grands applications pour l'anxiГ©tГ©

1

Sourire esprit

Disponible: iPhone

Prix: Libre

Sourire esprit est l'une des grandes applications de l'anxiété, qui est conçu par des psychologues qui traitent avec la thérapie des adolescents pour équiper ses utilisateurs avec un sens quotidien de la clarté et de la satisfaction. Les instructions sont assez simple et un enfant aussi jeune que 7 ans peuvent en bénéficier. Les utilisateurs ont exprimé leurs sentiments de bonheur et de dérivés moindre anxiété par l'utilisation de Sourire esprit une fois au milieu de leur routine quotidienne.

2

Mindfulness

Disponible: iPhone

Prix: Libre

Ceci est une application qui est exclusivement conçu pour aider ses utilisateurs à former leur attention à réduire le stress. Il a une conception lumineuse et gaie avec l'utilisation de couleurs chatoyantes, ce qui motive ses utilisateurs d'y accéder. Il est construit autour des fonctionnalités telles que des exercices audio, des tests complets et pratiques de pleine conscience simples avec instructions fournies. Il a été utilisé par des milliers de personnes, y compris les patients souffrant de temporaire ou des phases de dépression et d'anxiété, ainsi que les traitements durables pour les maladies graves.

3

Yoga In Bed

Disponible: iPhone

Prix: $ 1,99

Cette application est conçue pour aider son déroulement de l'utilisateur et de diminuer la pression mentale en pratiquant le yoga dans le lit. Un instructeur de yoga guide l'utilisateur à travers les étapes simples qui peuvent être pratiquées par se réveiller 20 minutes plus tôt que l'heure habituelle. La voix apaisante de l'instructeur est un élément supplémentaire de calme et aide à la hâte à la journée avec une perspective optimiste.

4

Il suffit d'ГЄtre

Disponible: iPhone et Android

Prix: $ 0,99

Ceci est une application conçue avec une structure simple et permet aux débutants ainsi que les utilisateurs avancés de profiter des gains par la méditation et la pensée positive. Ses caractéristiques uniques comprennent la lecture du son de la nature, des séances de méditation pour les 5 à 10 minutes, ou des pratiques de méditation faciles et simples.

5

Respirer DГ©tendez-Vous

Disponible: iPhone

Prix: $ 0,99

La respiration est un des moyens les plus importants pour aider à aborder des situations difficiles, compétitif et stressant. Cette application est conçue pour aider les utilisateurs à pratiquer des exercices de respiration et restent assouplies dans la journée. Les exercices de respiration et de la voix apaisante offrent guidée exercices aident à gérer les modes de respiration. La fonction de la respiration pause audios éduque les gens sur différents techniques de respiration comme la respiration profonde, le plaisir respiration et la respiration du ventre pour les aider dans différents types de situations. Rappels de respiration fournissent également un rappel constant dans des situations de stress à souffle et de rester calme.

6

L'acupression: Offrez-vous

Disponible: iPhone et Android

Prix: $ 1,99

Cette application est conçue pour non seulement lutter contre le stress mais aussi aider dans le traitement de sang conditions circulatoires, les problèmes digestifs, les douleurs et les addictions néfastes graves, etc. La mise en page simple et des instructions détaillées en font une application conviviale et populaire très.

7

Headspace MГ©ditation

Disponible: iPhone et Android

Prix: Libre

L'application permet Г  ses utilisateurs Г  apprendre les techniques de mГ©ditation sans se rendre compte qu'ils sont dГ©libГ©rГ©ment dans le processus d'apprentissage. Les caractГ©ristiques uniques de l'application incluent des sessions de mГ©ditation quotidiennes, des podcasts inspirants, des rappels et des rapports pour accГ©der Г  des progrГЁs de l'utilisateur commodГ©ment. La mise en page colorГ©e et sa conception d'ensemble sont trГЁs exclusif et ont attirГ© de plus en plus les utilisateurs.

8

GPS pour l'Гўme

Disponible: iPhone

Prix: Libre

L'application est conçue avec un capteur intégré et il suit le rythme cardiaque et les niveaux de stress en conséquence. Il propose de la musique suggestive / airs ou des photos de confortables chers que les moyens de réduire les niveaux de stress. Un motif rythmique permet également la synchronisation de la respiration en conséquence et vous libérer du stress d'une meilleure manière.

9

Presser et agiter Stress Relief

Disponible: iPhone

Prix: $ 0,99

Une des meilleures façons de réduire le stress est d'utiliser les muscles de la main pour serrer une balle ou quelque chose. La contraction et la relaxation des muscles de la main permet de décharger les tensions et se sentir plus facile. Cette application agit comme un remède contre le stress et a un canard en caoutchouc de jouet qui peut être utilisé pour évacuer la colère. La particularité d'un massage des mains et des sons comiques du canard rend l'application encore plus attrayant. L'application est également célèbre pour sa mise en page dynamique et offre une attraction pour les enfants aussi.

10

L'Г©quanimitГ©-Meditation Timer Traqueur

Disponible: iPhone

Prix: $ 4,99

L'importance de la mГ©ditation a Г©tГ© apportГ© Г  plusieurs reprises comme un moyen de rГ©duire le stress et composer avec l'anxiГ©tГ©. Ceci est une des applications pour l'anxiГ©tГ©, ce qui permet Г  l'utilisateur de temps chaque session et Г  suivre les signaux lumineux visuels pour la mГ©ditation. Il aide Г  gГ©rer le stress efficacement.

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