Exercices sont trГЁs utiles pour votre santГ© alors qu'ils peuvent vous faire vous sentir plus fort, avoir plus d'Г©nergie, avoir le corps plus parfait, et peuvent prГ©venir certaines maladies. Cependant, au cours l'exercice semble ГЄtre terrible car il rend quelques problГЁmes pour votre santГ©. En fait, beaucoup de gens pensent toujours qu'ils peuvent faire de l'exercice autant que possible. RГ©cemment, VKool.com a publiГ© un Г©crit du top 15 symptГґmes, les signes, les dangers, et les effets secondaires de plus de l'exercice avec l'objectif d'aider les gens Г mieux comprendre les mГ©faits de l'exercice et plus les Г©viter dГЁs que possible.
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Les symptГґmes de plus Exercice: Les signes, les dangers, Effets secondaires, et plus encore
1. modifier votre frГ©quence cardiaqueВ
Un des signes les plus courants de plus de l'exercice est de changer votre frГ©quence cardiaque. Normalement, l'exercice permettra d'augmenter votre rythme cardiaque. Entre les sГ©ances d'entraГ®nement, vous devriez prendre le temps de se reposer. Le surentraГ®nement va faire mal votre cЕ“ur et provoque des blessures pour votre cЕ“ur tels que les rythmes anormaux, les cicatrices inГ©gaux, et quelques modification cardio-vasculaire transitoire.
2. RГ©duire confianceВ
Beaucoup de gens pensent obsГ©dГ© par des exercices peu importe Г salle de gym ou Г la maison. Certains athlГЁtes se sentent encore mieux si elles arrГЄtent de l'exercice. Ils perdent ou rГ©duisent confiance lors de la formation et de travail. Probablement, ils obtiennent des effets secondaires de l'insomnie, la dГ©pression, ou le manque de concentration lorsque vous faites des sГ©ances d'entraГ®nement. Ils ont pas senti plus confiant.
3. Ne Greedy Thirsty
Exercice vous fera vous sentir soif, mais sur l'exercice vous fera vous sentir avide soif. Vous commencez Г boire beaucoup d'eau et vous voulez boire de plus en plus pendant l'exercice. VoilГ un symptГґme clair que vous pouvez obtenir si vous sur l'exercice, comme la rГЁgle, vous avez soif, mais cela ne signifie pas que vous vous sentez toujours soif pendant les sГ©ances d'entraГ®nement.