Lorsque votre objectif de remise en forme implique pavanant sur une scГЁne en bikini

Lors d'un rГ©cent samedi aprГЁs-midi, Chelsea boutique gymnase The Works a Г©tГ© rempli avec des jeunes femmes essayant des poses devant des miroirs laminage leurs rГ©servoirs Lululemon et Athleta pour voir comment leurs abdos regardГ© et vaciller dans leurs nouvelles Lucite cinq pouces talons-tout entraГ®neurs rГ©troaction offert.

«Je veux la jambe courbГ©, mais il est Г  propos de ce qui est confortable et ce qui semble le mieux pour votre corps. "" Portez vos talons toute la journГ©e, comme lorsque vous cuisinez, de sorte que vous vous habituez Г  eux. "

Les femmes faisaient partie de l'Г©quipe de Travaux, le groupe de premier ministre Г  New York pour les aspirants «bikini» concurrents de culturisme, dont il existe un nombre croissant dans la ville.

"Bikini est Г©norme maintenant," dit Jennifer Searles, un ancien concurrent champion du chiffre national et propriГ©taire de l'ouvrage qui guide maintenant l'Г©quipe d'environ 80 Г  leurs propres victoires sculptГ©s. La catГ©gorie «bikini» a Г©tГ© introduit en 2010, aux cГґtГ©s de la figure (qui exige, un physique musclГ© plus dur) et remise en forme (qui implique des dГ©monstrations de gymnastique), et il a ouvert le sport du culturisme d'une maniГЁre nouvelle.

«Il ya un plus d'une population majoritaire de femmes d'entrer dans ce parce qu'il est beaucoup plus d'un physique rГ©alisable," Searles explique de l'idГ©al qui est plus comme votre badass, super-coupe de spin instructeur, pas un modГЁle muscles-bombГ© sur la couverture de un magazine d'haltГ©rophilie. Et dans un paysage de remise en forme qui comprend maintenant des hordes de femmes d'entraГ®nement obsГ©dГ© qui sautent de SoulCycle aux cours Bootcamp Barry, le mГЄme jour, il offre une nouvelle faГ§on pour eux d'afficher les fruits de leur travail en sueur.

Obtenir in Show-Forme

"Il est un peu intimidant au dГ©but», admet Natalie Gargiulo, un gestionnaire de 30 ans au Athleta qui Г©tait une prГ©sence constante dans les studios de fitness dans toute la ville, depuis le camp d'entraГ®nement de barre-avant d'ГЄtre aspirГ© Г  "ce processus de transformation et test vous-mГЄme ".

Gargiulo et d'autres femmes comme elle rencontrer Searles ou un autre entraГ®neur d'abord (et ensuite pour les arrivГ©es tous les trois Г  quatre semaines) pour obtenir des photos et des mesures prises et de discuter de leur corps et de l'histoire de la sГ©ance d'entraГ®nement avant d'ГЄtre donnГ© un plan de formation personnalisГ©.

Ce plan comprend environ une heure de cardio et 45 minutes Г  une heure de la levГ©e par jour, Searles dit, que les femmes peuvent remplir sur leur propre temps, Г  tout gymnase. "VoilГ  la partie de la formation," explique t-elle, "et puis il ya la partie de l'alimentation, qui est un autre emploi Г  temps plein."

Samantha Katz, un 26-year-old assistant et de fitness modГЁle exГ©cutif qui est Г  la fois un concurrent et un entraГ®neur, d'accord. "La plupart des gens peuvent le faire dans la salle de gym pour une heure ... ce sont les 23 autres heures qui sont la lutte," dit-elle. «Je peser et mesurer chaque repas, chaque once de protГ©ines et de gramme de glucides, et de le mettre dans des sacs." Elle a apportГ© une fois une glaciГЁre remplie de prГ©-mesurГ©e de nourriture pour le mariage d'un ami et dit que le plan rigoureux mis une pression sur certains de ses relations et de sa vie sociale.

Et une fois que vous ГЄtes en forme, il est sur les petits dГ©tails, comme le bronzage, les talons, bikini, et comme mentionnГ© prГ©cГ©demment, l'apprentissage de l'art de poser. "La pose peut faire ou vous briser, il ne peut vraiment», dit Searles. Si vous ne respectez pas votre butin de la maniГЁre la plus efficace, quelqu'un d'autre le fera.

Ce qui les pousse

«Je ne pensais pas que je pourrais ГЄtre la fille avec abs, jamais dans un million d'annГ©es», dit Katz, qui, comme chaque femme que je parlais, a soulignГ© Г  l'idГ©e d'un objectif de remise en forme Г  long terme comme la chose qui les conduisait.

«Je grandi dans le monde de la danse et travaillais toujours Г  des compГ©titions de danse», dit Gargiulo. «Je trouve que maintenant, je travaillais pour la santГ© mentale, physique et Г©motionnelle ... mais jeВ ayant ratГ© un but ultime ".

Une ligne d'arrivГ©e, de toute nature, est une chose motivante. Il est comme la version brillante, pulvГ©risation tannГ© de la boom de la course marathon.В Sauf, bien sГ»r, par le fait que le succГЁs dans un marathon dГ©pend de la capacitГ© personnelle et la prГ©paration, alors que le succГЁs Г  un concours de bikini est soumis au jugement d'un Г©tranger de valeur esthГ©tique d'un corps.

Bikini image corporelle

Qui est pourquoi il est surprenant que les femmes que les mots utilisГ©s le plus souvent pour exprimer pourquoi ils aimaient concurrence Г©tait que le processus a Г©tГ© vraiment «l'autonomisation». Il est le mГЄme qui a envie personnes affichant victorieuses selfies post-entraГ®nement sur Instagram ... juste huilГ© , et sur scГЁne.

Katz dit-elle traitГ©e avec de graves problГЁmes d'image corporelle dans le passГ© et que la lutte a motivГ©e Г  mettre tout cela lГ -bas et obtenir devant eux, en dГ©pit de la faГ§on dont il Г©tait terrifiant. «Ici, je suis sur le point de monter sur scГЁne dans le bikini minuscule que vous pourriez Г©ventuellement porter et dire« Okay juges, jugez-moi, »dit-elle. "Mais pour moi, il Г©tait sur le fait que je voulais monter sur scГЁne et faire, et il a Г©tГ© la premiГЁre fois que je me sentais confiant dans jamais ma propre peau et dans mon propre corps. Je voulais aller lГ -bas et dire: «Je ne peux pas avoir le corps que vous cherchez, mais ceci est le meilleur putain de corps que je ai jamais eu, et je veux le montrer».

Gargiulo est à la recherche pour le même genre d'accomplissement, comme elle se prépare à faire ses débuts sur scène ce printemps. "Il a évidemment le potentiel de frapper vraiment quelqu'un à terre," dit-elle, "mais il ya quelque chose de vraiment génial de travailler vers elle et se lever sur scène et dire, 'Je suis là, regarder ce que je l'ai créé." -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez teamworksfigurebikini.com