Une journГ©e dans la vie d'une danseuse de Broadway et instructeur flybarre

Sur sa propre, Г  45 minutes Flybarre classe peut vous laisser Г©puisГ© (dans le bon sens).

Mais 26 ans Khori Petinaud a suffisamment d'Г©nergie pour enseigner deux classes par jour et se dirigent ensuite vers son autre concert, comme un danseur dans l'ensemble de Broadway Tony nominГ© Aladdin, oГ№ elle joue dans huit spectacles par semaine. (VoilГ  un peu comme travailler sur toute la journГ©e.)

D'une certaine maniГЁre, elle se garde alimentГ© toute la journГ©e et parvient Г  serrer dans sa propre sГ©ance d'entraГ®nement, parfois mГЄme trop.

Nous avons eu un aperçu de tous les jours, dynamique, plein à craquer de routine de la danseuse ultra-ajustement. Utilisez-le pour la journée de travail (et d'entraînement!) Inspiration. -Jamie McKillop

07h00.: Si je suis enseignant au volant Flatiron pour mon 9:30 classe Flybarre, je me lГЁve Г  7h00 La premiГЁre chose que je fais est de commencer Г  mettre ensemble mon petit dГ©jeuner, flocons d'avoine avec quelques noix et des fruits, ou deux oeufs avec un morceau de pain grillГ©, de me donner beaucoup d'Г©nergie. Ensuite, je vais prendre une douche, me rhabille, et je fais tout le reste. Mon mari et moi partent en mГЄme temps. Nous vivons dans Crown Heights.

09h00.: Je l'aime toujours se rendre Г  l'atelier 30 minutes avant ma classe commence. je revenir sur ma playlist et assurez-vous que tout est Г  la bonne place, et je vais sur ce que je veux enseigner. Je regarde certainement sur ma liste pour voir si il ya des clients qui je connais ont des blessures, ce qui affecte ce que je enseigne.

9h30 .: Quand je suis enseignant, il est une sorte de euphorique. Je enseigne cette classe depuis le début de Flybarre. Il est étonnant parce que je suis toujours apprendre quelque chose de nouveau. Il est une constante exploration de la façon de pousser les gens à un nouveau niveau et d'apprendre à communiquer plus clairement. Je suis constamment en croissance et les clients regardent faire des découvertes. Il arrive tous les jours. Cela est si amusant à regarder.

10:15 a.m .: Je dois un peu d'une pause avant que je enseigner Г  mon prochain cours Flybarre au Lincoln Center Г  12h30 Je vais avoir quelque chose protГ©ines-emballГ©s comme des Е“ufs durs si je devais gruau le matin, ou du bacon de dinde, ou une barre de protГ©ines. Je vais la tГЄte uptown et faire du shopping ou quelque chose jusqu'Г  ce que la classe, que je sais que je ne devrais pas faire.

12:30 p.m .: Je enseigner Г  mes Classe Flybarre au Lincoln Center. En gГ©nГ©ral je ne change pas ma tenue pour celui-ci, parce que je ne suis pas super sueur d'une classe. Je suis gГ©nГ©ralement en toute Lululemon. Je l'habitude d'y travailler.

01:15 p.m .: Je me dirige vers Pret A Manger pour leur poulet et avocat sandwich au balsamique. Si je me sens fatiguГ© supplГ©mentaire, Je vais Г  la New Amsterdam Theater, oГ№ Aladdin est et faire une sieste. Il est assez frГ©quent dans mon domaine.

04:30 p.m .: Je essaie de prendre un cours de danse pour mon propre entraînement. Mon préféré est un avancée cours de théâtre avec Al Blackstone. Il est aux étapes sur Broadway, juste à côté de Lincoln Center. Je aime prendre sa classe si je dois l'énergie.

06:15 p.m .: Je dois ГЄtre stratГ©gique au dГ®ner-Je Ne veux pas ГЄtre trop plein pour le spectacle. Je suis encore Г  essayer de comprendre ce que la bonne chose est. Je suis gГ©nГ©ralement une grande tasse de soupe. I love Pho vietnamien. Sinon, je vais avoir des lГ©gumes et de protГ©ines, ou vraiment grande salade avec beaucoup de quinoa. Mais rien de trop lourd.

19h00.: Nous devons être au théâtre pour le spectacle à 19h30 I il aime par 19:00, donc Je ai assez de temps pour mettre mes cheveux en une perruque et faire mon maquillage. moi aussi Faites un peu de voix se réchauffer. Je suis dans l'ensemble, mais je joue un des préposés de la princesse Jasmine, je dois donc être vocalement réchauffé. Le spectacle est connu pour les changements de costumes épiques. Je ai une tonne. Belles robes et coiffes étonnantes.

20:00.: La place de rideau! Chaque numГ©ro d'ensemble dans le spectacle a des sГ©quences de danse Г©tonnantes qui exigent une lot de l'Г©nergie, et l'ajout de voix au-dessus de qui prend un type trГЁs spГ©cial de l'endurance. Faire des mouvements de danse est une chose, mais le faire tout le chant prend deux fois la quantitГ© d'Г©nergie. Flybarre ya eu une grande aide Г  la construction de l'endurance pour cela, puisque l'enseignement exige de faire beaucoup de mouvement et parler simultanГ©ment Г  la classe. Tout doit ГЄtre fluide.

22h25: Je me précipite sur le théâtre pour attraper un train de 22h35 pour rentrer chez. Idéalement, je voudrais aller au lit quand je rentre chez moi, mais cela arrive rarement. Le spectacle est si haute énergie, il est difficile de se détendre. Je ne tombe généralement pas endormi avant minuit.

Pour plus d'informations, visitez flywheelsports.com et aladdinthemusical.com