Aller Г modГ©liser formateur justin Gelband ouvre son premier studio d'entraГ®nement
Le studio magnifique Г ModelFIT (Photo: Lisa Elaine DГ©tenus Г des fins bien + Bon)
Justin Gelband, connu pour la formation d'une longue liste de Victoria Secret et Illustrated Sports (modГЁles comme Kate Upton, Miranda Kerr, et Irina Shayk) apporte sa sГ©ance d'entraГ®nement et une mГ©thode de bien-ГЄtre pour les masses avec son nouveau studio, ModelFIT, qui a ouvert cette semaine dans Nolita.
Pendant des annГ©es, Gelband avait Г©tГ© la formation Г ses clients de cГ©lГ©britГ©s dans leurs gymnases Г domicile et les espaces louГ©s, et il a offert des cours sur Mushin Mixed Martial Arts pour une brГЁve pГ©riode. Mais ModelFIT est sa premiГЁre maison de sГ©ance d'entraГ®nement, et il est une collaboration avec l'entraГ®neur de santГ© Vanessa Packer, qui offrira des services exerciseurs comme des conseils en nutrition pour complГ©ter leurs routines de Get-forme.
Nous nous sommes arrГЄtГ©s pour vГ©rifier les fouilles de fitness flambant neuf, essayez une classe, et en savoir plus sur la philosophie de remise en forme de Gelband. Voici ce que vous devez savoir.
LumiГЁre dans le streaming au large de la Bowery dans la zone avant, rГ©servГ© pour la formation personnelle (Photo: Melisse Gelula pour bien + Bon)
L'espace
ModelFIT est situГ© dans ce qui fut l'atelier du photographe Terry Richardson pour 16 ans, afin que le trafic dans et hors modГЁle est exГ©cutГ©-of-the-mill. (Ils vont juste ГЄtre entiГЁrement vГЄtu, et dans des pantalons de yoga, maintenant.) Un mur de fenГЄtres face Г la Bowery, laissant entrer beaucoup de lumiГЁre naturelle, et l'espace est Soho chic, avec la chaux plafonds en Г©tain originaux, briques apparentes, et un mur de miroirs avec une barre de ballet. Une porte coulissante sГ©pare un espace de formation personnelle de la zone de la classe, et il ya un petit vestiaire avec deux douches. Bonus: une plate-forme de toit pour des sГ©ances d'entraГ®nement en plein air et se prГ©lasser pendant les mois chauds.
Le concept
Le programme d'entraГ®nement de Gelband est conГ§u spГ©cifiquement pour les femmes, et il affirme que son objectif est de vous aider Г «ГЄtre le meilleur que vous pouvez ГЄtre avec le corps que vous avez reГ§u." Cela signifie un Г©norme accent sur la personnalisation, basГ© sur vos forces et faiblesses spГ©cifiques. "Vous ГЄtes un individu. Il n'a pas d'importance ce que la personne Г cГґtГ© de vous est en train de faire, chaque corps est diffГ©rent," dit-il.
Sa philosophie globale est basГ©e sur l'idГ©e que la plupart des sГ©ances d'entraГ®nement mettent trop l'accent sur les grands groupes musculaires. Il met l'accent sur les petits et «tonifiant, se penchant, et l'allongement" (plus Г©quilibre et la stabilitГ©) sur le dГ©veloppement de la puissance, la force, et l'athlГ©tisme.
ModelFIT copropriГ©taires Justin Gelband et Vanessa Packer. (Photo: Lisa Elaine DГ©tenus Г des fins bien + Bon)
Mais cela ne CrossFit. Pour Gelband, "force" est sur la sensibilisation et le contrГґle corps, "pas kettlebells, fentes, ou des push-ups. Vous n'ГЄtes pas un homme, vous ne devez pas ГЄtre traitГ© comme un homme," dit-il. Gelband considГЁre que cette approche aider les femmes Г tirer le meilleur de leur corps, mais il est livrГ© avec des hypothГЁses qui pourraient faire beaucoup de femmes mal Г l'aise.В В
Le travail sur
Si vous ГЄtes habituГ© Г HIIT ou de formation boot camp, vous allez avoir Г calmer l'eff bas avant de prendre cette classe. Gelband est sГ©rieusement axГ© sur le mouvement conscient et veut vos squats (Demure) et levГ©es de jambe d'ГЄtre petite, lente, rГ©flГ©chie et contrГґlГ©e. Tout au long de la classe, il a offert des indices comme "Take it easy» et «Ralentissez," expressions que nous ne sommes pas habituГ©s Г entendre des formateurs. Le rГ©sultat est que vous n'ГЄtes pas en utilisant l'Г©lan ou, disons, articulations de la hanche plutГґt que (faibles) intГ©rieur des cuisses pour faire le lourd, euh, de trois livres levage.
Notre classe des Fondations axГ© sur les mouvements petit muscle de ciblage, mais avec moins de rГ©pГ©titions que vous pouvez trouver dans une classe barre. Nous avons fait le bras et le noyau travail avec des bandes de rГ©sistance et beaucoup se dГ©place qui ont travaillГ© tush et les muscles des cuisses tout en portant susmentionnГ©s poids aux chevilles de trois livres. Il n'y avait pas de cardio, mais Gelband dit ses premiГЁres classes sont juste de gens habituГ©s Г son approche et plus tard il va diversifier les offres de classe, y compris la boxe et le yoga.
La vraie magie de Gelband est Г ses soins et l'attention Г chaque personne dans la classe (ils max Г 10-15). Il a un sens spidey les faiblesses et les blessures, et ne cesse de circuler, regarder, corriger et vous aider Г dГ©placer de la maniГЁre qu'il considГЁre comme le mieux pour votre corps, mГЄme si le vГґtre ne frappe pas un moment de piste bientГґt. -Lisa Elaine Held
Pour plus d'informations, visitez modelfit.com