Barre3 fondateur Sadie Lincoln veut que vous la transpiration Г  votre bureau

Il est 18h30 Votre patron vous a donnГ© tout un projet qui a obtenu d'ГЄtre prГЄt pour la rГ©union 09h00. Il en va de votre sГ©ance d'entraГ®nement 07:00 p.m.. Mais pas partout. Vous savez que la salle de confГ©rence vide personne ne l'aide? Il est maintenant votre propre studio barre personnelle, suggГЁre la crГ©ation fondateur basГ© Г  Portland Barre3 Sadie Lincoln, qui veut que vous faufiler dans les moments de former la force Г  votre bureau.

Et vous ne devez pas ГЄtre conscient de soi dans le nom de l'auto-soin. «Il sert Г  ГЄtre bizarre de voir des gens qui parlent au tГ©lГ©phone en public et il est maintenant la norme», dit Lincoln, qui a créé des sГ©ances d'entraГ®nement en ligne et Barre3 une application avec des tonnes de 10-minute sessions aux sudoripares. «Г‡a commence Г  ГЄtre le cas pour l'entraГ®nement. Un abonnГ© m'a Г©crit que quand elle a commencГ© Г  faire Barre3 au travail, elle se sentait un peu timide Г  ce sujet. Mais aprГЁs une semaine, d'autres voulaient se joindre Г  elle."

Cue ce composГ© passage de Lincoln elle-mГЄme que vous pouvez sГ©rieusement (et facilement) faire Г  votre bureau,В expliquГ© en dГ©tail avec un how-to vidГ©o ici. Il ne sera pas vous faire transpirer Г  travers votre belle blouse Г‰quipement de la soie, mais il faudra encore obtenir votre rythme cardiaque et augmenter la masse musculaire.

Essayez ce mois-ci! Tout cela fait partie d'avoir votre Saine annГ©e jamais, parce que vous mГ©ritez d'ГЄtre un employГ© de valeur et trouver le temps pour votre remise en forme, le tout dans le travail d'un jour. -Jamie McKillop