Les habitudes d'entraГ®nement de 7 modГЁles haut de gamme

Oui, ils transpirent parce qu'ils ont de vivre jusqu'Г  le maigre fashion-monde idГ©al, et la plupart sont bГ©nis avec des gГЁnes de beautГ© graves de l'obtenir-aller. Mais beaucoup de modГЁles haut de gamme sont dГ©sormais dГ©clarant fiГЁrement leur amour de remise en forme, que ce soit pour le parc banc box-sauts (comme Heidi Klum, photo), les classes BarrГ©, ou des exercices de boxe.

Ici, nous partageons les habitudes d'entraГ®nement de sept modГЁles de mode qui leur permet de rester en bonne santГ© ... -Lisa Elaine Held

Photo: DailyMail.co.uk

Kerr est l'un des modГЁles les plus sains que nous connaissons, avec son propre ligne de beautГ© bio, et amour professГ© pour pratiques comme manger des produits bio frais et rГ©gulier brossage Г  sec.

Et mГЄme si elle a Г©tГ© connu pour pratiquer le yoga, derniГЁrement, elle a Г©tГ© consacrГ©e Г  Mary Helen Bowers ' ballerine inspirГ©e ballet beau programme. Non seulement elle a appris dГ©place barre, elle a mГЄme achetГ© des collants Г  porter pour ses sГ©ances d'entraГ®nement, et de fait les classes multitГўche tout en portant son Kora Organics masque (photo).

Photo: Instagram / MirandaKerr

"Quand je suis Г  la maison Г  New York, rien ne vaut une course impressionnante de 45 minutes Г  travers Central Park! Je adore courir parce que je peux le faire quand et oГ№», dit Henderson, qui est connu pour ses apparitions dans Sports Illustrated de Questions maillot de bain.

Quand elle ne battre le pavГ©, elle prend des cours Г  ses studios boutique de remise en forme prГ©fГ©rГ©e, y compris Bungee Ballet au ChaiseFitness ou une catГ©gorie de boxe Г  Mendez de boxe. Elle dispose Г©galement d'un professeur de yoga venir Г  sa maison.

«Je tiens Г  faire une variГ©tГ© de sГ©ances d'entraГ®nement, il me tient intГ©ressГ©s et motivГ©s, et je me sens et je vois les meilleurs rГ©sultats quand je mГ©langer les choses."

La beautГ© brГ©silienne et Ange d'Г©toile de Victoria Secret entraГ®ne dur avec l'ancien boxeur professionnel et aГ©rospatiale copropriГ©taire Michael Olajide, Jr., et ses sГ©ances d'entraГ®nement ressemblent Г  ceux d'un combattant pour la prГ©paration de combats dans le ring.

Penser beaucoup de saut Г  la corde (y compris les doubles-under et cross-overs!) et la perforation de combos ou avec des poids dans la main. Beaucoup d'autres modГЁles Victoria Secret obtiennent Г©galement en forme pour la piste de l'aГ©rospatiale.

Photo: AГ©ronautique

Smith, qui a Г©tГ© le visage des campagnes pour des marques comme Gap et Forever 21, a travaillГ© avec Will Torres au Willspace pendant plus de deux ans.

"Pour garder son corps tonique et son mГ©tabolisme Г  brГ»ler, nous utilisons notre programme de levage, avec un accent sur le bas du corps et Гўme», dit Torres, qui entraГ®ne gГ©nГ©ralement ses deux Г  trois fois par semaine. "Nous ferons soulevГ© de terre, ce qui allonge les muscles ischio-jambiers et des fessiers tout en gardant ses muscles de la posture alignГ©e. Ceci, combinГ© avec les squats, fentes latГ©rales, et l'Г©tape-ups garde ses longues jambes et ses fesses tonique."

"Quand elle a une sГ©ance photo, nous ne travaillons plus furtif avec elle, oГ№ nous combinons aГ©robic, comme coups de pied et coups de poing combinaisons sur des patins, avec des mouvements comme des cordes claque ou lancers mГ©decine-ball," dit-il, qui l'aider Г  rester mince et forte sans regarder pompГ©. "Ashley est toujours Г  relever le dГ©fi et nous aimons son Г©nergie et sa passion pour la vie, une vie saine ajustement."

Photo: Allaboutmodels.net

Mannequin lГ©gendaire et Project Runway accueillir Klum est connue pour utiliser les rues de New York comme son gymnase.

Elle a repГ©rГ© rГ©guliГЁrement courir partout Manhattan, en particulier dans Battery Park, et elle a souvent un copain, soit son entraГ®neur de longue date David Kirsch ou rГ©cemment, son petit ami Martin Kristen, qui l'avait fait sauts boГ®te et step-ups sur des bancs.

Depuis qu'elle a appris ses mouvements d'entraГ®nement de Kirsch, nous devinons elle a un signifie squat, aussi.

Photo: Zimbio.com

«Je grandi danser, donc je sais comment conditionner et traiter ainsi mon corps», dit Foley, qui a Г©tГ© en vedette dans Vogue italien et marchait la piste pour les concepteurs comme Betsey Johnson. Le natif de Moscou est un grand fan de David Barton Gym. «Ceci est mon go-to sans aucun doute. Quand je suis lГ  seulement apporte joie et bonheur-ce est la meilleure salle de gym je ai jamais vu," jaillit-elle.

Foley est gГ©nГ©ralement exГ©cutГ© sur le tapis roulant pendant une heure, puis se lance dans une sГ©quence de renforcement et de tonification qui comprend burpees, exercices abdominaux et jambes remontГ©es mГ©caniques. Et elle ne plaisante pas-she'll font plusieurs tours et beaucoup de rГ©pГ©titions. Quand elle l'a fait, dit-elle, «Je finis toujours toute sГ©ance d'entraГ®nement avec beaucoup d'Г©tirements. Ceci est trГЁs important pour permettre muscles de se dГ©tendre et d'allonger."

Bundchen peut sembler poli et jolie et adaptГ© pour une classe barre, mais l'une de ses plus grandes passions de remise en forme est explosive Kung Fu. Pendant de nombreuses annГ©es, elle a pratiquГ© ses coups de pied et de sparring pendant les sessions de 90 minutes Г  l'institut de Boston Kung Fu Tai Chi trois fois par semaine.

Elle est aussi un pratiquant du yoga de longue date (et Г©tait un grand fan de Anusara avant tout John ami dГ©bГўcle), Et a rГ©cemment Г©tГ© exГ©cutaient ses poses avec le partenaire le plus adorable de yoga jamais, fille Vivian, photo.

Photo: Instagram / Giselleofficial