La nouvelle sГ©ance d'entraГ®nement du pilon qui martГЁle loin les calories

Marteler la sГ©ance d'entraГ®nement avec des baguettes

La devise de cette sГ©ance d'entraГ®nement: "faire arnaquer tout en excitant comme une rock star!"

Je suis une de ces personnes qui se dГ©clenche Г  la vitesse supГ©rieure sur un vГ©lo de spin lorsque la musique est vraiment bon ou peut oublier que je suis sur mon dix-huitiГЁme chaturanga. En bref, je tiens Г  le rock, au moins autant que la prochaine personne. Peut-ГЄtre plus.

Donc, je suis surpris que je ne l'avais pas entendu parler de Pound, une séance d'entraînement basée à Los Angeles créé par les amateurs batteur-fitness (et éventuellement modèles) Cristina Peerenboom et Kirsten Potenza.

La classe de remise en forme vous fera Г©changer vos poids libres pour pilons pondГ©rГ©s appelГ©s Ripstix, et en tapant votre chemin Г  un corps de toner. Regardez la vidГ©o ci-dessous.

Ce qui pourrait ГЄtre les avantages de percussions de l'air et Г  frapper le sol de la salle de gym avec des bГўtons d'une livre?

Et sont-ils plus importants que headbanging?

Selon Peerenboom et Potenza, "frappant le sol et la simulation de percussions permet au participant d'entendre et de voir le corps de travail symГ©trique dans la forme et l'effort. Ce regroupement de son et le mouvement est absent de toutes les autres sГ©ances d'entraГ®nement disponibles aujourd'hui."

Et parce que vous ГЄtes en mouvement non-stop, vous pouvez brГ»ler jusqu'Г  900 calories lors d'un cours d'une heure, disent-ils.

Nous ne pouvons pas vГ©rifier, mais la sГ©ance d'entraГ®nement de Pound, qui est Г  venir dans des endroits Equinox Г  New York cet automne-regards d'emprunter un peu de la mГ©thode Pilates. Si vous connaissez des centaines ou des mouvements de natation, Pound a vous le faites avec les pilons. Et sur le temps, qui ampГЁres la composante cardio du travail de base. Cela ne peut pas ГЄtre un morceau de gГўteau.

Ce que nous voulons vraiment savoir est, seriez-vous prГЄt Г  saisir les bГўtons et le tambour votre chemin Г  travers cette sГ©ance d'entraГ®nement? Dites-nous, dans la section des commentaires ci-dessous! -Melisse Gelula

Pour plus d'informations Г  propos de Pound, visitez poundfit.com

(CrГ©dit de la vidГ©o: Alexander Rydell sur Vimeo)

Connexes

Menu