Recettes santé de jus de pamplemousse pour la perte de poids

Le pamplemousse est dans la famille de fruits citrique qui est faible en calories et riche en vitamine C, de fibres et d'autres vitamines et minéraux essentiels. Merci à ces faits nutritionnels de pamplemousse, il est idéal pour perte de poids, anti-vieillissement et la prévention du cancer. Dans cet article sur Site VKool, Je vais vous montrer plus d'informations sur ce fruit et comment créer des recettes saines de jus de pamplemousse pour la perte de poids. Découvrez les ci-dessous!

Meilleures recettes de jus de pamplemousse saine pour perdre du poids

I. pamplemousse Nutrition

recettes de jus de pamplemousse

Maintenant, nous allons jeter un coup d'oeil de plus près à la nutrition pamplemousse.

1. Vitamines

Tous les pamplemousses sont une excellente source d'acide folique et de la vitamine C. En particulier,

pamplemousses roses et rouges sont riches en lycopène et le bêta-carotène.

2. Minéraux

Pamplemousse est également une excellente source de certains minéraux essentiels comme le calcium et le potassium, également de petites quantités de magnésium, de fer, de sodium et du phosphore, ainsi que des traces de manganèse, le zinc et le cuivre.





3. Calories pamplemousse

100g de jus de pamplemousse frais a environ 39 calories.

Le jus de pamplemousse à partir d'un ensemble de pamplemousse (about196g) a seulement 76 calories.

JE JE. Avantages de pamplemousses

recettes de jus de pamplemousse

Voici les avantages typiques de pamplemousses. Nous allons vérifier tous les deux!

- Pamplemousses sont riches en vitamine C afin qu'elle contribue à stimuler le système immunitaire et lutter contre la grippe et le rhume.

- Quand manger les fruits, cela est une grande source de fibres solubles pectine qui est bénéfique pour le système cardiovasculaire pour réduire le cholestérol élevé.







- Pamplemousses sont très bon pour les allergies.

- La moelle blanche des pamplemousses est riche en bioflavonoïdes qui sont bons pour la peau, et de réduire la rétention d'eau et débarrasser de la cellulite.

- Pamplemousses peuvent aider à guérir et à prévenir les infections de la bouche et de la gorge.

- Les graines de pamplemousse contiennent des propriétés antibiotiques antiseptiques naturels afin qu'ils soient utilisés pour traiter les parasites, les maux de gorge, les rhumes, les infections à levures et de soulager l'indigestion.

-  Les variétés rouges et roses sont riches en lycopène qui semble réduire les risques de cancer de la prostate de façon significative.

-  Pamplemousses contiennent également de nombreux produits chimiques, y compris la promotion de la santé limonoids, acide phénolique, monoterpènes et des terpènes qui peuvent agir pour lutter contre les cancers.

- Pamplemousses sont riches en fibres que les gens puissent manger de pamplemousse régulièrement le contrôle du poids facilement.

Dans cet article, je me concentre seulement sur vous montrant pamplemousse recettes de jus pour gérer le poids. Rechercher ces recettes ci-dessous!



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