Le pamplemousse est dans la famille de fruits citrique qui est faible en calories et riche en vitamine C, de fibres et d'autres vitamines et minГ©raux essentiels. Merci Г ces faits nutritionnels de pamplemousse, il est idГ©al pour perte de poids, anti-vieillissement et la prГ©vention du cancer. Dans cet article sur Site VKool, Je vais vous montrer plus d'informations sur ce fruit et comment crГ©er des recettes saines de jus de pamplemousse pour la perte de poids. DГ©couvrez les ci-dessous!
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Meilleures recettes de jus de pamplemousse saine pour perdre du poids
I. pamplemousse Nutrition
Maintenant, nous allons jeter un coup d'oeil de plus prГЁs Г la nutrition pamplemousse.
1. Vitamines
Tous les pamplemousses sont une excellente source d'acide folique et de la vitamine C. En particulier,
pamplemousses roses et rouges sont riches en lycopГЁne et le bГЄta-carotГЁne.
2. MinГ©raux
Pamplemousse est Г©galement une excellente source de certains minГ©raux essentiels comme le calcium et le potassium, Г©galement de petites quantitГ©s de magnГ©sium, de fer, de sodium et du phosphore, ainsi que des traces de manganГЁse, le zinc et le cuivre.
3. Calories pamplemousse
100g de jus de pamplemousse frais a environ 39 calories.
Le jus de pamplemousse Г partir d'un ensemble de pamplemousse (about196g) a seulement 76 calories.
JE JE. Avantages de pamplemousses
Voici les avantages typiques de pamplemousses. Nous allons vГ©rifier tous les deux!
- Pamplemousses sont riches en vitamine C afin qu'elle contribue Г stimuler le systГЁme immunitaire et lutter contre la grippe et le rhume.
- Quand manger les fruits, cela est une grande source de fibres solubles pectine qui est bГ©nГ©fique pour le systГЁme cardiovasculaire pour rГ©duire le cholestГ©rol Г©levГ©.
- Pamplemousses sont trГЁs bon pour les allergies.
- La moelle blanche des pamplemousses est riche en bioflavonoГЇdes qui sont bons pour la peau, et de rГ©duire la rГ©tention d'eau et dГ©barrasser de la cellulite.
- Pamplemousses peuvent aider Г guГ©rir et Г prГ©venir les infections de la bouche et de la gorge.
- Les graines de pamplemousse contiennent des propriГ©tГ©s antibiotiques antiseptiques naturels afin qu'ils soient utilisГ©s pour traiter les parasites, les maux de gorge, les rhumes, les infections Г levures et de soulager l'indigestion.
-  Les variétés rouges et roses sont riches en lycopène qui semble réduire les risques de cancer de la prostate de façon significative.
-В В Pamplemousses contiennent Г©galement de nombreux produits chimiques, y compris la promotion de la santГ© limonoids, acide phГ©nolique, monoterpГЁnes et des terpГЁnes qui peuvent agir pour lutter contre les cancers.
- Pamplemousses sont riches en fibres que les gens puissent manger de pamplemousse rГ©guliГЁrement le contrГґle du poids facilement.
Dans cet article, je me concentre seulement sur vous montrant pamplemousse recettes de jus pour gГ©rer le poids. Rechercher ces recettes ci-dessous!