Quelques bonnes idées de repas faibles en calories pour maison et au travail

Calorie est nécessaire pour votre énergie et contrôle de votre poids. Si vous avez tendance à perdre du poids, vous devez réduire l'apport en calories montant de tous les jours. En fait, la protéine de manger peut diminuer l'appétit et de réduire le montant de calories vous aidera à perdre du poids efficacement. Dans cet article, VKool.com va vous montrer quelques bonnes idées de repas faibles en calories pour le travail, la maison, et un plan d'alimentation. Continuez à lire cette écriture et découvrez ce que vous pouvez apprendre de lui.

Quelques bonnes basses calories Idées de déjeuner pour travail Accueil

1. Lemonade 

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Ingrédients:

  • L'eau froide: ½ tasse
  • Le jus de citron: ¼ tasse
  • Sucre: ½ cuillère à café
  • Ice: ½ tasse

Instructions:

  • Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et les mélanger pendant 30 secondes.
  • Diviser sucre pour avoir un meilleur goût. Garnir avec orange, citron vert, ou quartier de citron.
  • Ajouter de la glace si vous le désirez.

2. Soupe aux champignons et aux épinards Recette 

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La soupe est la recette super facile et il comprend des idées de repas faibles en calories. Vous pouvez faire cuire cette recette quand ont tendance à avoir plan d'alimentation pour perte de poids.

Ingrédients:

  • Bouillon de poulet: 2 tasses
  • Parmesan: 2 cuillères à soupe
  • Les feuilles d'épinards: 2 tasses
  • Champignons hachés: 1 tasse

Instructions:

  • Laisser mijoter le bouillon de poulet.
  • Incorporer ensuite les champignons et parmesan dans le bouillon pendant 5 minutes.
  • Mettez les épinards et laisser mijoter pendant 5-8 minutes.


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