Calorie est nГ©cessaire pour votre Г©nergie et contrГґle de votre poids. Si vous avez tendance Г perdre du poids, vous devez rГ©duire l'apport en calories montant de tous les jours. En fait, la protГ©ine de manger peut diminuer l'appГ©tit et de rГ©duire le montant de calories vous aidera Г perdre du poids efficacement. Dans cet article, VKool.com va vous montrer quelques bonnes idГ©es de repas faibles en calories pour le travail, la maison, et un plan d'alimentation. Continuez Г lire cette Г©criture et dГ©couvrez ce que vous pouvez apprendre de lui.
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Quelques bonnes basses calories IdГ©es de dГ©jeuner pour travail Accueil
1. LemonadeВ
IngrГ©dients:
- L'eau froide: ВЅ tasse
- Le jus de citron: Вј tasse
- Sucre: ВЅ cuillГЁre Г cafГ©
- Ice: ВЅ tasse
Instructions:
- Mettez tous les ingrГ©dients dans un mГ©langeur et les mГ©langer pendant 30 secondes.
- Diviser sucre pour avoir un meilleur goГ»t. Garnir avec orange, citron vert, ou quartier de citron.
- Ajouter de la glace si vous le dГ©sirez.
2. Soupe aux champignons et aux Г©pinards RecetteВ
La soupe est la recette super facile et il comprend des idГ©es de repas faibles en calories. Vous pouvez faire cuire cette recette quand ont tendance Г avoir plan d'alimentation pour perte de poids.
IngrГ©dients:
- Bouillon de poulet: 2 tasses
- Parmesan: 2 cuillГЁres Г soupe
- Les feuilles d'Г©pinards: 2 tasses
- Champignons hachГ©s: 1 tasse
Instructions:
- Laisser mijoter le bouillon de poulet.
- Incorporer ensuite les champignons et parmesan dans le bouillon pendant 5 minutes.
- Mettez les Г©pinards et laisser mijoter pendant 5-8 minutes.