5 Faible teneur en calories muffin recettes enfants l'amour

Savez-vous les différences entre un muffin et un petit gâteau? Techniquement parlant, un petit gâteau est plus doux que d'un muffin et utilise le beurre et les œufs comme ingrédients principaux. Cupcakes sont également souvent faits avec des bonbons. Muffins, d'autre part, ne sont généralement pas aussi doux que des petits gâteaux et sont fabriqués avec des ingrédients sains, tels que la farine de blé et de fruits. En outre, les muffins sont généralement plus dense et plus sec que des cupcakes. Compte tenu de la nature plus saine de muffins, la prochaine fois que vous voulez profiter d'un petit gâteau, essayez un muffin à la place. Cet article contient sains et délicieux muffins recettes que quiconque puisse en profiter.

Blueberry Muffin Recette

Muffins aux bleuets sont l'un des types de muffins quintessence. La recette suivante produit savoureux muffins classiques.

Instructions

  1. Préchauffer le four à 375 degrés Fahrenheit. Si un moule à muffins antiadhésif est pas utilisé, le manteau de la moule à muffins avec un spray anti-adhésif.

  2. Utilisez un fouet pour mélanger ensemble le germe de blé, la poudre à pâte, le sel et la farine de blé entier dans un bol adapté pour rendre le mélange sec.

  3. Puis mélanger l'huile végétale, du yogourt nature, le sucre et les œufs dans un bol séparé pour rendre le mélange humide.

  4. Mélanger les mélanges secs et humides ainsi jusqu'à incorporé.

  5. Mélanger les bleuets dans le mélange combiné jusqu'à ce que uniformément répartie.

  6. Remplir chaque moule à muffin à environ 2/3 à 3/4 pleine.

  7. Placez le moule à muffins dans le four pendant environ 20 minutes. Muffins seront effectués quand un cure-dent inséré en ressorte propre.

  8. Lorsque les muffins sont faits, les refroidir sur une grille avant de servir à la température souhaitée.

notes de stockage: Les muffins peuvent être stockés dans un récipient couvert pendant environ 24 heures à la température ambiante ou environ 30 jours gelés.

Chocolate Muffin Recette

Vous vous demandez comment fournir muffins santé pour les enfants? Si oui, tant qu'ils aiment le chocolat (qui n'a pas?) La recette de muffin suivante est parfait.

Instructions

  1. Préchauffer le four à 400 degrés Fahrenheit.

  2. Mélanger les ingrédients suivants dans un grand bol: farine tout usage, le sucre, le bicarbonate de cacao, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et le sel.

  3. Mélanger dans le lait, l'extrait de vanille et le yogourt jusqu'à ce que tous les ingrédients soient uniformément mélangés et humide.





  4. Manteau un moule à muffins avec un spray anti-adhésif ou alternative appropriée, puis remplissez les muffins tasses jusqu'à ce qu'ils soient 2/3.

  5. Cuire au four muffins pour environ 17 minutes. Muffins seront terminés quand un cure-dent en ressorte propre.

  6. Placer les muffins sur une grille jusqu'à refroidissement suffisamment à manipuler.

Banana Muffin Recette

La recette suivante est grand pour fournir des muffins pour les enfants, car il fournit une portion de fruit qui est vraiment délicieux et a peu de calories par portion.

Instructions

  1. Préchauffer le four à 350 degrés Fahrenheit.

  2. Utilisez antiadhésif sur le moule à muffins ou de placer du papier à muffins dans le moule.

  3. Mélanger les ingrédients secs suivants dans un bol: la farine, le bicarbonate de soude, la poudre à pâte et le sel de table.

  4. Mélanger la purée de bananes, l'oeuf, l'extrait de vanille, sauce aux pommes et le sucre dans un bol séparé.

  5. Combiner et mélanger les ingrédients secs avec le mélange de banane.

  6. Remplir chaque moule à muffin environ 2/3 plein, puis cuire au four pendant environ 17 minutes. Muffins seront faites quand un cure-dent en ressorte propre.

  7. Retirer les muffins du four et laisser refroidir avant de servir.

Bran Muffin Recette

Une des recettes de muffins plus sains, il permet aussi l'occasion de faire preuve de créativité. Vous pouvez ajouter d'autres ingrédients pour faire des choses intéressantes, comme les noix ou morceaux de fruits.

Instructions

  1. Préchauffer le four à 350 degrés Fahrenheit.

  2. Placez le son de blé sur une plaque à pâtisserie et cuire au four jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

  3. Faire bouillir les dattes dénoyautées et jus d'orange dans une casserole. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 minutes.

  4. Après le mélange de la date et du jus d'orange a refroidi, mettre dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse.







  5. Ajouter les ingrédients suivants au mélange date et le jus d'orange pendant qu'il est encore dans le robot culinaire: extrait de vanille, le babeurre, purée de banane, le beurre fondu et d'huile végétale. Mélanger jusqu'à consistance lisse et uniforme.

  6. Mélanger les ingrédients suivants dans un bol moyen: fleur de grains entiers, le bicarbonate de soude, la cannelle moulue et sel de table.

  7. Mélanger le mélange de sons avec le mélange date et le jus d'orange, puis ajouter les oeufs et mélanger jusqu'à humidifié.

  8. Vaporiser un moule à muffins avec enduit antiadhésif et remplir les moules à muffins jusqu'à environ 2/3.

  9. Cuire au four muffins pendant environ 30 minutes à 350 degrés Fahrenheit. Muffins seront faites quand un cure-dent peut être enlevé proprement.

  10. Retirer les muffins du four et laisser refroidir sur une grille.

Citrouille Muffin Recette

Grand pour la saison de la citrouille, la recette de muffin suivant est rempli avec la saveur d'automne! Ils sont aussi super savoureux et très sain.

Instructions

  1. Préchauffer le four à 350 degrés Fahrenheit. Vaporiser un moule à muffins avec enduit antiadhésif

  2. Mélanger la farine tout usage, la farine d'avoine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, tarte à la citrouille et épices sel de table dans un grand bol.

  3. Mélanger les ingrédients suivants dans un bol séparé: purée de banane, la citrouille, la cassonade, blancs d'œufs, compote de pommes et lait d'amande non sucré.

  4. Mélanger la farine et le mélange de citrouille en un seul bol et mélanger soigneusement dans les pépites de chocolat.

  5. Verser la pâte à muffins dans les tasses de moule à muffins jusqu'à ce que chaque tasse est d'environ 2/3.

  6. Cuire au four pendant environ 25 minutes. Muffins seront faites quand un cure-dent peut être enlevé proprement.

  7. Retirer du four et laisser les muffins refroidir jusqu'à la température désirée est atteinte.

Pour un peu plus grandes recettes de muffins, consultez ce lien.



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