Est-soda mauvais pour vous?
Les gens qui trouvent ennuyeux de l'eau ordinaire pourraient trouver de l'eau de soude comme une bonne alternative. Il est aussi appelГ© le club soda, eau gazeuse, eau gazeuse, eau gazeuse ou de l'eau de Seltz. Elle est faite en ajoutant du dioxyde de carbone sous pression dans l'eau, qui se dissout en elle. De l'eau de soude a sodium comme additif ainsi. Il ya quelques nouvelles positives comme nГ©gatives liГ©es Г l'eau de soude, de sorte que vous pourriez avoir Г la question "est l'eau de soude mauvais pour vous?" dans l'esprit pendant une longue pГ©riode, Г lire pour trouver les rГ©ponses par vous-mГЄme.
Est Soda Bad pour vous?
Soda Eau et dents
Rumeur 1: Soda Г©rode l'Г©mail des dents.
Une Г©tude a Г©tГ© rГ©alisГ©e en AoГ»t 2001 visant Г trouver un lien entre la consommation de l'eau gazeuse et de l'Г©rosion dentaire. Plus tard, le rГ©sultat a Г©tГ© publiГ© dans le Journal de RГ©habilitation Orale. L'Г©tude a conclu que la possibilitГ© de l'eau gazeuse pour provoquer l'Г©rosion dentaire est seulement un peu plus que celle de l'eau encore. Ainsi, la rumeur est pas complГЁtement incorrect, mais vous devez savoir qu'il n'a que peu d'influence.
Soda and Bones
Rumeur 2: l'eau Soda rГ©duit la densitГ© osseuse.
En fait, il est le plus souvent liГ©e Г une forte consommation de cola lorsque la consommation de soude est liГ©e Г une densitГ© osseuse faible. Mais cela ne va pas de mГЄme d'aprГЁs les recherches. Une comparaison a Г©tГ© faite entre les femmes qui ont bu un litre d'eau chaque jour encore et un autre groupe qui a bu un litre d'eau gazeuse. marqueurs de densitГ© osseuse ont Г©tГ© vГ©rifiГ©es aprГЁs une pГ©riode de 8 semaines dans les deux groupes. Il n'y avait trouvГ© aucune diffГ©rence, d'oГ№ vous pouvez continuer Г avoir de l'eau gazeuse sans se soucier de la densitГ© osseuse se touchГ©s.
Soda Eau et rein
Rumeur 3: l'eau Soda est liГ©e Г une maladie rГ©nale.
Une Г©tude publiГ©e dans la revue Г‰pidГ©miologie en Juillet 2007 Г©tudiГ© le lien entre la consommation de l'eau gazeuse et de la formation de calculs rГ©naux. Cette Г©tude a rГ©vГ©lГ© que l'eau gazeuse rГ©guliГЁre n'a pas causГ© de calculs rГ©naux. Cependant, cola artificiellement sucrГ©es augmente le risque de maladie rГ©nale chronique, qui a Г©tГ© attribuГ©e Г la prГ©sence d'acide phosphorique prГ©sent dans cola, qui ne sont pas prГ©sents dans l'eau de soude.
Soda Eau et de l'Estomac
Rumeur 4: l'eau Soda irrite l'estomac.
Eau gazeuse a dГ©finitivement Г©tГ© attribuГ© Г des Г©ructations et des ballonnements et vous demander est l'eau gazeuse mauvais pour vous. Cela rend-il pas un bon choix pour quelqu'un qui souffre de reflux acide ou le syndrome du cГґlon irritable. Mais il n'a pas Г©tГ© attribuГ© Г causer des maux d'estomac Г d'autres personnes. D'ailleurs, une Г©tude publiГ©e dans le European Journal of Gastroenterology and Hepatology en l'an 2002 a dГ©clarГ© que l'eau de soude contribue Г rГ©duire l'indigestion et la constipation.
Dans cette étude, les personnes souffrant d'indigestion chronique ont été divisés en deux groupes. Un groupe a reçu un et demi-litre d'eau plate par jour et l'autre a été donné même quantité d'eau de soude. Après une période de deux semaines, ce dernier a confirmé qu'ils avaient moins d'épisodes de l'indigestion et ont trouvé le soulagement de la constipation ainsi.
Soda eau et la pression artГ©rielle
Rumeur 5: l'eau Soda est riche en sodium.
Habituellement, la plupart de l'eau de soude disponibles sur le marchГ© ne contiennent pas de sodium ajoutГ©. Donc, il ne modifie pas rГ©ellement les niveaux de pression artГ©rielle. Cependant, Г©tant donnГ© que certaines marques font l'utiliser comme additif, il est important de vГ©rifier l'Г©tiquette avant de la boire.
Donc, en gГ©nГ©ral, de l'eau de soude a un peu d'effet sur notre corps humain. Profitez-en tant que vous le souhaitez!
- Soda pourrait ne pas ГЄtre bon pour certaines personnes. Comme par un mГ©decin spГ©cialiste de la nutrition Melina Jampolis sur CNNhealth, les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable connaГ®tront les ballonnements et les gaz due au dioxyde de carbone.
- Il est Г©galement recommandГ© de ne pas avoir de l'eau de soude aprГЁs l'entraГ®nement car il va remplir l'estomac et vous faire boire moins d'eau pour la rГ©hydratation.