Comment ramener Г la famille le temps d'un repas
Vivre dans le 21ème siècle signifie la vie pour la famille moyenne est toujours occupé. Et la vie trépidant signifie souvent que les sit-down dîners de famille tombent à l'eau. Mais il ne doit pas être de cette façon. Il est vraiment pas difficile de faire revivre le concept de bon vieux temps de repas de famille.
Assis Г table, en famille autour d'une table, est le moyen idГ©al pour prendre quelques respirations profondes et Г©chapper aux horaires chargГ©s nous nous sommes fixГ©s. Il est Г©galement une grande chance de renouer avec chaque membre de la famille, peu importe comment les jeunes ou vieux, ils sont. Et tandis que les bambins Г©nergiques pourraient ГЄtre rГ©ticents Г rester en place pendant toute la durГ©e du repas, la chose importante est d'obtenir la routine aller et dГ©finir l'attente - il peut prendre un certain temps, mais ils finiront par comprendre que l'heure du dГ®ner est de temps en famille.
Voici comment faire pour rГ©tablir dГ®ners de sit-down Г votre place:
Partie 1
Obtenez toute la famille impliquГ©s
l'heure du repas de famille ne sont pas seulement de manger ensemble- il est aussi sur la prГ©paration et dГ©blayer le repas ensemble. Donc, rassembler les troupes et de distribuer les tГўches. Les tout-petits et les enfants d'Гўge prГ©scolaire peuvent aider Г mettre la table avec une tГўche simple comme mettre des serviettes Г chaque place. Les enfants plus ГўgГ©s devraient ГЄtre encouragГ©s prendre part Г des emplois plus complexes comme servant le repas ou faire la vaisselle. Vous pouvez toujours tambour un peu d'enthousiasme supplГ©mentaire en utilisant un tableau de rГ©compenses pour montrer aux enfants que vous apprГ©ciez leur contribution.
Encourager conversation positive
Pendant le repas, donner à chaque membre de la famille l'occasion d'exprimer la meilleure chose à propos de leur journée et la chose la plus difficile de leur journée. Ceci est une excellente façon de partager positivité, ainsi que la possibilité d'aider les membres de votre famille à résoudre toutes les questions qu'ils pourraient avoir à l'école, au travail ou avec les amitiés. Donc, passer le bâton de parole (ou salière) autour de la table, tune-out du monde extérieur, et accordez-vous pour la conversation de table du dîner.
Avoir une soirГ©e Г thГЁme
Mettez vous amuser en famille et organiser un repas de famille Г thГЁme une fois par semaine. Il peut ГЄtre aussi simple que de dГ©clarer tous les samedis Г ГЄtre Spaghetti samedi et prГ©parer ainsi un dГ®ner Г base de spaghetti avec une sauce d'accompagnement diffГ©rent chaque semaine. Ou vous pouvez prendre un peu plus loin et de choisir, par exemple, un thГЁme hawaГЇen - complet avec une mangue et salade de poulet et le jus d'ananas sirotГ© des pailles colorГ©es. Si vous avez le temps, ajouter un facteur «wow» supplГ©mentaire avec Hawaiian dГ©corations de table Г thГЁme.
Profitez d'un dГ®ner Г emporter ensemble
Vous pouvez toujours manger comme une famille, mГЄme lorsque vous ne faites pas le cuisiner vous-mГЄme. Blottir autour d'une pizza italienne copieux ou un choix de vos plats prГ©fГ©rГ©s thaГЇlandais et profiter d'un moment de table de qualitГ© en famille. Alors que se livrer Г des dГ®ners Г emporter est pas quelque chose que vous devez faire chaque semaine, il est un grand plaisir pour la famille que vous pouvez programmer dans le calendrier une fois par quinzaine ou une fois par mois. Vous serez surpris de la rapiditГ© avec laquelle tout le monde va prendre place Г la table lorsque vous appelez "pizza est ici!"
Г‰teignez le tГ©lГ©viseur (et tout le reste!)
Famille heure des repas doit ГЄtre libre de toutes distractions Г©lectroniques. Cela signifie pas de TV, DVD, iPads ou des iPods, des ordinateurs portables ou d'autres gadgets. Et certainement pas de consoles de jeux personnels Г la table! La seule exception Г la rГЁgle est peut-ГЄtre un peu de musique de fond ambiant. Vous pouvez mГЄme Г©teindre les lumiГЁres pour une atmosphГЁre peu plus, et de manger Г la chandelle.