Fathead pizza et 3 calories plus faible Г  pizza

Il est Г©vident que vous ne pouvez pas manger de la pizza si vous ГЄtes sur un rГ©gime faible en glucides. Eh bien, voilГ  plus le cas parce que vous pouvez maintenant opter pour la tГЄte pizza. Votre pizza boule est libre de tout gluten, et le grain, et contient moins de glucides ainsi. Il est dГ©licieux et il est incroyablement remplissage. Il fait usage de fromage Г  la crГЁme, le fromage et la farine la poudre d'amandes. Je ne sais pas comment faire votre premiГЁre boule Г  pizza faible teneur en glucides? Continuez votre lecture pour tout savoir sur faisant boule pizza avec la plus grande facilitГ©.

Fathead Pizza

Au lieu d'opter pour la pizza rГ©guliГЁre, vous pouvez envisager de faire trГЁs nutritif pizza grosse tГЄte Г  la maison. La meilleure chose est que la pizza aura pas plus de 2,2 g de glucides. La tГЄte-de-la pizza low carb aura Г©galement moins de calories par rapport Г  votre pizza rГ©guliГЁre. Il ne contient que 223 calories avec 13,1 g de protГ©ines et de 17,4 g de matiГЁres grasses. Qui plus est, la pizza de la tГЄte de la graisse que vous faites Г  la maison sera libre de tout assaisonnement artificiel et prГ©servatifs. Voici comment vous pouvez prГ©parer cette pizza sain Г  la maison.

Temps total: 40 min Portion: 6 tranches

IngrГ©dients

QuantitГ©

Fromage rapГ©

170g

amandes moulues

85g

Fromage Г  la crГЁme

2 cuillГЁres Г  soupe

Е’uf

1

Sel

Selon votre goГ»t

Romarin sГ©chГ©

Demi cuillГЁre Г  cafГ©

Remarque: si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser quelques tomates cerises, poivrons, pepperoni, olives, herbes ou les champignons pour les garnitures.

Instructions

  1. Mettre le fromage Г  la crГЁme et le fromage rГўpГ© dans votre bol de micro-ondes, et de dГ©finir votre micro-ondes Г  puissance maximale pendant une minute.

  2. Remuer et mettre dans votre micro-ondes Г  puissance maximale pendant 30 secondes.

  3. Ajouter le sel, l'oeuf, la poudre d'amandes et d'autres arГґmes dans le bol et bien mГ©langer.

  4. Rouler dans la forme d'une pizza en le plaçant entre deux plaques de cuisson. Enlever la feuille de cuisson dessus et vérifier le mélange pour la douceur.

  5. Utiliser une fourchette pour faire des trous dans le fond de pizza.

  6. Placez cette base de pizza sur une plaque Г  pГўtisserie recouverte de la plaque de cuisson. RГ©glez la tempГ©rature Г  220 et cuire pendant environ 15 minutes.

  7. Retirer du four quand il vire au brun. Maintenant, vous pouvez ajouter des garnitures et faire cuire Г  nouveau pendant cinq minutes.

Trois Plus DГ©licieux et facile Faible teneur en calories Pizza

Alors que vous pouvez toujours faire une pizza-de-boule Г  la maison, ce ne est pas la seule option que vous avez. Il ya un certain nombre d'autres Г  basses calories Pizza recettes que vous pouvez essayer si vous ГЄtes sur le rГ©gime alimentaire. Ici, nous avons sГ©lectionnГ© trois trГЁs dГ©licieux encore faible teneur en calories recettes de pizza pour vous aider Г  faire une pizza avec peu d'effort.

Mushroom-Prosciutto Pizza

IngrГ©dients

  • 8 onces de champignons cafГ© (tranches)

  • 1/4 tasse d'Г©chalotes (finement hachГ©)

  • Une gousse d'ail

  • Une cuillГЁre Г  cafГ© de thym frais (hachГ©)

  • 2 c. de vinaigre de XГ©rГЁs

  • 10 onces de italienne fine croГ»te de pizza (fromage aromatisГ©)

  • 2 onces de prosciutto mince

  • 1/3 tasse de fromage fontina rГўpГ©

Instructions

  1. Commencez par prГ©chauffer votre four Г  450 degrГ©s.

  2. Prenez une poГЄle antiadhГ©sive de 12 pouces et faire chauffer Г  feu moyen-vif. Utilisez votre aГ©rosol de cuisson pour enrober la poГЄle et ajoutez les Г©chalotes et les champignons Г  elle. Faire sauter jusqu'Г  ce que les champignons soient un peu tendre. Maintenant, ajoutez le thym et l'ail dans la poГЄle et faire sauter pendant une minute ou deux. Incorporer le vinaigre et l'enlever de la chaleur.

  3. Maintenant, placez la croГ»te de pizza dans le four sur la grille du bas et cuire pendant 4 minutes Г  450 degrГ©s de tempГ©rature.

  4. Placez votre croГ»te sur une plaque Г  pГўtisserie et Г©taler le mГ©lange de champignons que vous avez dГ©jГ  prГ©parГ© sur votre croГ»te de pizza. Utilisez fontina et prosciutto aussi bien et faire cuire Г  450 degrГ©s pendant encore 6 minutes - assurez-vous que le fromage soit fondu complГЁtement.

Turquie Pizza

IngrГ©dients

  • Une cuillГЁre Г  cafГ© d'huile d'olive

  • Une tasse d'oignon (hachГ©)

  • 3 gousses d'ail hachГ©es

  • 1 Вѕ tasses de tomates concassГ©es en conserve

  • в…› cuillГЁre Г  cafГ© de chaque poivron rouge broyГ© et le sel

  • Вј tasse de persil (fraГ®chement coupГ©)

  • 2 cuillГЁres Г  soupe de basilic frais (hachГ©)

  • Une canette de pГўte rГ©frigГ©rГ©e pizza Г  croГ»te

  • Demi-tasse de chaque fromage provolone et mozzarella partiellement Г©crГ©mГ© fromage rГўpГ©

  • 2 tasses de dinde cuite Г©corchГ© (hachГ©)

Instructions

  1. Commencez par prГ©chauffer votre four Г  400 degrГ©s.

  2. Prenez une grande poГЄle antiadhГ©sive et l'huile d'olive Г  feu moyen. Ajouter l'ail et l'oignon et cuire pendant 4 minutes. Maintenant, remuer en sel, les tomates et le poivre, et laissez le mГ©lange Г  Г©bullition. RГ©duire le feu un peu et laisser mijoter pendant 15 minutes pour avoir une pГўte Г©paisse. Maintenant, ajouter le basilic et le persil ainsi. Prenez-le et laissez-le refroidir complГЁtement.

  3. Utilisez votre pГўte Г  rouler dans un cercle sur une surface lГ©gГЁrement farinГ©e. Placez-le sur une feuille de cuisson enduite d'un aГ©rosol de cuisson. Utilisez vos doigts pour pincer les bords de votre pГўte Г  pizza pour faire une jante.

  4. Prenez votre mГ©lange de tomate et le rГ©partir uniformГ©ment sur la croГ»te Г  pizza, laissant juste Вј de pouce frontiГЁre. Ajoutez Г  cela avec la dinde et saupoudrer fromages selon votre goГ»t. Cuire au four Г  400 degrГ©s pendant 10 minutes. Il est prГЄt quand il se transforme en or.

Poivron rГґti et-Olive Pizza

IngrГ©dients

  • Un couple de gros poivrons jaunes et poivrons rouges

  • Demi-tasse d'olives vertes tranchГ©es

  • Вј tasse de persil frais (hachГ©)

  • 2 c. de chaque vinaigre de vin rouge et de cГўpres Г©gouttГ©es

  • Вѕ c. de l'huile d'olive

  • в…› c. de poivre noir

  • 2 croГ»tes de pizza italienne (fromage -flavored)

  • 6 cuillГЁres Г  soupe de parmesan (rГўpГ©)

Instructions

  1. PrГ©chauffez votre poulet de chair et coupez les poivrons en deux (les couper en longueur). Ne pas utiliser des membranes et les graines. Tout en gardant leurs cГґtГ©s de la peau, placez vos cloche les moitiГ©s de poivrons sur une plaque Г  pГўtisserie. Utilisez votre main pour aplatir complГЁtement. Griller pendant 15 minutes, puis placez-le dans un sac en plastique - prendre un sac zip-lock pour un entreposage correct. Sceller le sac et le laisser pendant 15 minutes. Maintenant, peler en petites laniГЁres et mГ©langer avec les olives vertes, poivrons, et le poivre noir dans un autre bol.

  2. Maintenant, prГ©chauffez votre four Г  350 degrГ©s.

  3. Diffuser votre mГ©lange de poivron sur croГ»tes de pizza et de fromage utiliser pour l'arrosage. Mettez-le dans le four et faire cuire pendant 7 minutes.

Vous pouvez Г©galement cliquer ici pour obtenir des recettes de pizza plus sains.

https://myrecipes.com/healthy-diet/healthy-pizza-recipes#fontina-caramelized-onion-pancetta-pizza

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