Calories dans une poitrine de poulet
Ne vous aimez juste le poulet? Un repas savoureux des seins de poulet est pas du genre Г laisser passer. Mais si vous regardez votre poids, vous pourriez avoir quelques rГ©serves. Vous voudrez peut-ГЄtre connaГ®tre le nombre de calories dans une poitrine de poulet avant de creuser. En tant que grande source de protГ©ines, le nombre de calories dans une poitrine de poulet varie en fonction de la taille des portions et la mГ©thode de prГ©paration. Voici une ventilation des calories contenues dans un morceau de poitrine de poulet.
Calories dans la poitrine pour un poulet
Calories dans Poitrine de poulet
Pour arriver au bon nombre de calories dans une poitrine de poulet, vous devez Г©tablir quelle taille il est. Les tailles des poitrines de poulet varient en fonction de la taille du poulet - cette tombe gГ©nГ©ralement entre 4 et 8 onces. Est ci-dessous un tableau indiquant le nombre de calories Г attendre en fonction de la taille des portions que vous avez.
Portion | Calories |
1 once | 31 |
3 oz (Taille commune) | 94 |
125 grammes. (Taille commune) | 125 |
8 oz (Grande taille) | 249 |
12 oz (Super grande taille) | 374 |
Notes:
Si vous mesurez la partie en grammes, le nombre de calories dans une poitrine de poulet doit ГЄtre Г©gal au poids en grammes, soit 1 gramme = 1 calorie.
Poulet cuit simplement dispose d'un nombre Г©gal de calories que le poulet cru. Cependant, les calories dans une poitrine de poulet augmentent considГ©rablement si vous griller ou rГґtir le poulet.
Autres nutrition dans la poitrine de poulet
Nutrition | Montant par Oz. | % VQ (valeur quotidienne) |
ProtГ©ine | 6.5g | 11% |
Calcium | 3.1mg | lt; 1% |
CholestГ©rol | 16mg | 5% |
Sodium | 18mg | lt; 1% |
Graisse Totale | 0,4 g | lt; 1% |
Calories bas de poitrine de poulet Recette - Soupe de poitrine de poulet
Temps Total:25 mins Rendement: 4 portions
IngrГ©dients | QuantitГ© |
Huile de canola | 1 cuillГЁre Г soupe. |
Oignon | 1 petite et hachГ© |
Jalapeno | 1 dГ©s |
Ail | 2 gousses hachГ©es |
bouillon de poulet | 5 tasses |
Poitrines de poulet | 1 1/2 lbs. |
Salsa douce | 2 tasses |
?? Instructions
Chauffer l'huile dans une casserole Г feu moyen. Ajouter le piment et l'oignon et laisser cuire en remuant de temps en temps jusqu'Г ce qu'ils deviennent tendres. Cela devrait prendre environ 5 minutes.
Ajouter l'ail et cuire pendant 30 secondes de plus.
Ajoutez un peu de bouillon et mettre le feu Г vif. Ajouter les poitrines de poulet et faire cuire jusqu'Г ce qu'il ne soit plus rose. Cela devrait prendre environ 3 minutes.
Ajouter un peu de salsa, puis laisser mijoter. Ajouter un peu de sel et de poivre assaisonnement et servir chaud.
