Avantages de anjeer
Figues, ou aussi connu comme "anjeer" en Inde, sont les fruits de saison trouve surtout dans les parties occidentales de l'Asie. Vous ne pouvez pas trouver figues fraГ®ches tout au long de l'annГ©e, mais vous pouvez mettre la main sur des figues sГЁches en toutes saisons et partout dans le monde. Anjeer est chargГ© avec des antioxydants et plusieurs Г©lГ©ments nutritifs qui offrent plusieurs avantages pour la santГ©. Continuez votre lecture pour dГ©couvrir quelques-uns des avantages les plus importants de anjeer.
Top Avantages de anjeer
Il amГ©liore la digestion
Cela est vrai, la digestion, il dГ©passe tous les avantages de anjeer, possГ©der Г sa grande source de fibres alimentaires. Si vous mangez trois morceaux de anjeer, vous serez en ajoutant environ 5g de fibres de votre corps. Il suffit de remplir 20% de nos besoins quotidiens en fibres. Il sert comme un laxatif naturel et ajoute du volume aux selles, ce qui est pourquoi il amГ©liore la digestion, prГ©vient la constipation, la diarrhГ©e et Г©limine ainsi que le syndrome du cГґlon irritable.
Elle permet de maintenir le poids corporel sain
Si vous avez essayé un certain nombre de façons de perdre du poids sans succès, vous pouvez ajouter les figues sèches à votre alimentation pour de meilleurs résultats. Il contient des fibres et vous fait vous sentir rassasié facilement de sorte que vous pouvez réduire votre poids. D'autre part, il contient plusieurs calories, de sorte que vous pouvez avoir avec du lait pour gagner un peu de poids.
Il empГЄche l'hypertension artГ©rielle
Anjeer joue un grand rГґle dans le maintien de l'Г©quilibre sodium-potassium dans votre corps qui est souvent perturbГ© quand vous mangez plus de sel. Ce dГ©sГ©quilibre peut conduire Г l'hypertension, mais anjeer aide en ajoutant environ 129 mg de potassium et de seulement 2 mg de sodium dans 1 portion.
Il maintient la santГ© cardiovasculaire
Un des plus grands avantages de anjeeris qu'il amГ©liore votre santГ© cardiovasculaire. Il contient une fibre soluble appelГ©e la pectine qui aide Г Г©liminer les toxines et le cholestГ©rol de votre corps. Il est Г©galement une source riche en antioxydants et joue un rГґle dans l'Г©limination des radicaux libres et prГ©venir les maladies cardiaques. Elle empГЄche Г©galement l'hypertension, qui Г son tour empГЄche le dГ©veloppement de la maladie coronarienne.
Il prГ©vient le cancer
La prГ©sence de fibres alimentaires et des antioxydants rend anjeer l'un des meilleurs aliments Г manger pour passionnГ© dommages Г l'ADN cellulaire dus aux radicaux libres. La fibre aidera Г Г©liminer les toxines et de substances cancГ©rigГЁnes de votre systГЁme. Il est, par consГ©quent, une grande nourriture Г manger pour Г©viter le cancer du cГґlon en particulier
Il renforce vos os
En vous fournissant 3% de votre apport quotidien de calcium, anjeer sert un excellent fruit pour vous aider Г avoir des os plus forts. Vous pouvez l'ajouter Г votre alimentation avec nos aliments riches en calcium pour amГ©liorer votre densitГ© osseuse.
Il prГ©vient l'anГ©mie
Un des nombreux avantages de anjeer est qu'il permet la guГ©rison de l'anГ©mie ferriprive. Il vous fournit 2% de vos besoins quotidiens en fer et il est plus facile pour votre corps Г transfГ©rer l'hГ©moglobine dans les diffГ©rentes parties de votre corps. Cela signifie que la consommation va augmenter anjeer fer dans votre corps, qui Г son tour augmenter les niveaux d'hГ©moglobine pour soigner l'anГ©mie.
Elle amГ©liore la santГ© de la reproduction
Anjeer a Г©tГ© utilisГ© comme un aphrodisiaque naturel pendant des siГЁcles, et est Г©troitement associГ© Г l'amour et de la fertilitГ©. Son utilisation rГ©guliГЁre permettra d'amГ©liorer la libido et la fertilitГ©, ce qui est principalement dГ» Г la prГ©sence de manganГЁse, le zinc et le magnГ©sium. Il suffit de tremper dans le lait anjeer nuit et le faire dans la matinГ©e pour booster votre santГ© reproductive.
Note
Bien qu'il existe un certain nombre de impressionnant avantages de anjeer,vous devez vous assurer que vous n'ГЄtes pas aller trop loin avec l'idГ©e de manger ce fruit merveilleux. Manger trop de celui-ci peut causer de la diarrhГ©e. En outre, il contient du sucre qui peuvent causer la carie dentaire. Vous pouvez Г©galement Г©viter de manger des figues si vous ГЄtes allergique Г un des composants chimiques en eux. Г‰vitez de manger trop de figues avant d'aller pour une chirurgie parce qu'elle peut provoquer des saignements du tube digestif.