2 Е“ufs durs calories expliquГ©es pour vous

Couple d'Е“ufs par jour semble ГЄtre un must pour beaucoup de gens. Les Е“ufs sont comme super car il ne donne pas seulement un goГ»t dГ©licieux, mais aussi peut stimuler notre santГ© globale en rГ©duisant notre risque d'avoir des problГЁmes de vision, des maladies cardiaques et les AVC. En outre, des Е“ufs durs peuvent aider Г  perdre du poids parce qu'ils sont faibles en calories! Maintenant, nous allons dГ©couvrir les faits de nutrition de 2 Е“ufs durs, de calories, de matiГЁres grasses, de protГ©ines et ainsi de suite.

Calories 2 Е“ufs durs et d'autres faits sur la nutrition

Remarque: Bien que 2 Е“ufs durs calories ne sont pas beaucoup, ils sont riches en cholestГ©rol, donc si vous avez des maladies cardiaques ou de cholestГ©rol Г©levГ©, de limiter la quantitГ© d'Е“ufs que vous consommez.

Conseils sur l'entreposage des oeufs

Les Е“ufs sont grands et en connaissant les 2 Е“ufs durs calories peuvent rendre vos repas Г  l'oeuf plus nutritionnel Г©quilibrГ©. Lorsque vous stockez oeuf, suivez les conseils ci-dessous:

  • Toujours mettre vos oeufs dans le carton pour Г©viter d'absorber les odeurs du rГ©frigГ©rateur Г  travers de minuscules pores de la coquille, pour vous rappeler de la date de pГ©remption et pour aider Г  garder le jaune dans le centre.

  • Conservez les oeufs dans le corps principal de votre rГ©frigГ©rateur Г  la place de la porte pour les garder au frais tout le temps.

  • Les restes de l'Е“uf blanc ou jaunes doivent ГЄtre conservГ©s dans des contenants hermГ©tiques et stockГ©s dans le rГ©frigГ©rateur immГ©diatement. Assurez-vous de les manger en 2 jours.

  • Une fois les Е“ufs sont cuits, ils devraient ГЄtre mis en au rГ©frigГ©rateur en 2 heures et consommГ©s en 1 nous

Les Е“ufs sont super, surtout pour le petit dГ©jeuner. Regardez la vidГ©o ci-dessous et d'apprendre Г  savoureuse omelette oeuf pour parfaire votre journГ©e:

Menu