Presque tout le monde se bat avec Г©tant fatiguГ©, surmenГ© overtired ou de temps Г autre. Ces exemples de fatigue passagГЁre ont souvent une cause identifiable un remГЁde probable. En revanche, la fatigue chronique peut durer plus longtemps et est plus profonde. Il est un Г©tat pratiquement constant de lassitude qui se dГ©veloppe au fil du temps et Г©puise votre Г©nergie ainsi que la capacitГ© mentale. A ce niveau, la fatigue nuit Г votre propre bien-ГЄtre Г©motionnel et psychologique, aussi.
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En fait, la fatigue et la fatigue ne sont pas similaires Г la somnolence, si elle est accompagnГ©e d'une attente pour dormir - un manque de stimulation de faire quelque chose d'autre.
Dans plusieurs cas, l'Г©tat de fatigue est un signe d'un problГЁme mГ©dical sous-jacent, qui nГ©cessite un traitement mГ©dical. NГ©anmoins, la plupart du temps, la fatigue pourrait ГЄtre attribuГ©e Г un ou plusieurs de vos routines ou des habitudes.
Avant de découvrir plus sur conseils sur la façon de traiter la fatigue naturellement, vous devriez reconnaître quelques informations de base sur les causes, les symptômes et les types de ce problème physique et mentale - à partir de VKool.com.
I. Comment pour traiter la fatigue - Causes communes de la fatigueВ
Prendre un rapide inventaire des choses qui peuvent ГЄtre responsable de votre fatigue et la fatigue est la premiГЁre Г©tape vers le soulagement. GГ©nГ©ralement, la plupart des cas de fatigue pourraient ГЄtre attribuГ©s Г 3 zones, qui sont des conditions mГ©dicales, les facteurs de style de vie, et des problГЁmes psychologiques.
1. Facteurs de style de vieВ
Les sentiments de fatigue ont gГ©nГ©ralement une cause importante et Г©vidente, comme:
- L'utilisation de la cafГ©ine
- La consommation d'alcool ou d'abus
- Inaction
- Manque de sommeil
- ActivitГ©s physiques excessives
- Les mГ©dicaments, comme les mГ©dicaments contre la toux, les antihistaminiques et les traitements au froid
- Malsains, les habitudes alimentaires irrГ©guliГЁres
Si vous avez besoin d'un guide dГ©taillГ© pour traiter votre syndrome de fatigue et de stimuler votre Г©nergie quotidienne, vous devriez lire le De FatiguГ© Fantastic livre.