19 auto construction de soi exerce pour jeunes et adultes

La plupart d'entre nous conviennent que l'estime de soi est la clГ© la plus importante pour obtenir le succГЁs, et les gens qui sont confiants sont plus susceptibles d'ГЄtre couronnГ©e de succГЁs, en bonne santГ© et jouir d'une vie plus belle. Pourtant, les questions sont: comment ГЄtre plus confiant, et comment dГ©velopper l'estime de soi rapide? Vous serez surpris de savoir que la construction de l'estime de soi est si simple, tout en suivant 19 construction estime de soi des exercices que je vais vous dire.

Exercices I. Self Esteem bГўtiment - PrГ©parer For Yourself

1. Regardez ce que vous avez dГ©jГ  atteint

Pensez Г  votre vie et la liste de 10 choses importantes que vous avez obtenus dans le passГ© avec certains succГЁs. Peut-ГЄtre que vous Г©tiez au sommet de l'arbre sur votre examen, le leader de votre groupe ou fait quelque chose de diffГ©rent de la vie avec succГЁs de quelqu'un d'autre. Et puis, mettre tous d'entre eux dans un fichier que vous pouvez regarder souvent et profiter de la rГ©ussite que vous avez eu!

bГўtiment estime de soi exerce traitement

2. Pensez Г  vos points forts

La premiГЁre chose est que vous devez conscient de vous-mГЄme. Je veux dire penser Г  qui vous ГЄtes et oГ№ vous ГЄtes debout? Regardez votre rГ©ussite parce qu'elle est une clГ© vous-mГЄme reflГ©tant avec vos points forts ainsi que les faiblesses. Demandez Г  quelqu'un d'eux. Le mieux est de vos amis proches qui vous comprennent clairement et exactement Г  vos forces et vos faiblesses. De ceux-ci, rГ©flГ©chir sur les opportunitГ©s ainsi que les discussions que vous avez Г  faire face.

3. Pensez Г  ce qui est le plus important pour vous et oГ№ vous souhaitez Aller

DГ©finir des objectifs est une tГўche importante pour atteindre l'estime de soi et la confiance. Il est Г©galement le processus que vous utilisez pour vous fixer des cibles. Fixer des objectifs permet d'exploiter vos forces, vos faiblesses restreindre, rГ©aliser vos possibilitГ©s et de contrГґler Г©galement vos discussions. AprГЁs la dГ©finition des objectifs pour vous-mГЄme, d'identifier ce qui devrait ГЄtre la premiГЁre Г©tape. Assurez-vous qu'ils sont de petits objectifs et de prendre une Г©tape simple Г  remplir.

Vous pouvez apprendre Г  connaГ®tre les conseils pour fixer des objectifs avec le buts sur piste guider et Г©tapes de rГ©alisation de ces objectifs se rГ©alisent avec la machine d'actionВ programme.

bГўtiment estime de soi pour les enfants exerce

4. commencer Г  gГ©rer votre esprit

Dans cette Г©tape, vous allez apprendre Г  ramasser et dГ©truire soliloque nГ©gatif qui peut dГ©truire votre confiance. Et puis, apprendre Г  utiliser et Г  crГ©er de fortes images mentales de votre sentiment quand vous atteindre vos objectifs. Une pensГ©e optimiste peut vous aider beaucoup dans la rГ©alisation des objectifs difficiles comme une motivation pour votre action.

Il ya beaucoup d'autres exercices de renforcement estime de soi uniques pour les jeunes et les adultes que vous pouvez trouver dans Le Self-Esteem Workbook.

Menu