Comment développer l'intelligence émotionnelle - 11 conseils pour agir maintenant!

Ces derniers jours, l'intelligence émotionnelle - aussi appelé EQ est extrêmement critique qu'il représente environ 60 pour cent de la performance dans tous les types d'emplois. Le lieu de travail ne doit plus attarder dans l'obscurité en ce qui concerne les facteurs menant à une grande performance. Le plus d'attention que vous payez pour vos propres compétences de l'intelligence émotionnelle, le plus grand succès que vous obtiendrez dans votre carrière et de la vie. Développer l'assurance-emploi va prendre du temps, mais conduira à des changements de comportement durables. De cette manière, vous pouvez améliorer la façon de gérer vous-même et la façon de travailler avec les autres. Cet article se concentrera sur certains aspects essentiels de l'intelligence émotionnelle, pas tous. Les conseils contenus dans cette écriture visent essentiellement à améliorer l'ensemble des talents suivante. Ils sont là:

Comment développer l'intelligence émotionnelle - Top 11 conseils que vous devez savoir

1.Understand Le rôle de l'intelligence émotionnelle (IE)

Tout d'abord, pour améliorer votre intelligence émotionnelle, vous devez connaître son rôle dans la vie quotidienne. Une fois que vous pouvez faire cela, alors essayer de réaliser à quel point utile et ce serait merveilleux pour contrôler et évaluer les sentiments, et à maîtriser la possibilité de percevoir. Contrôle bien les émotions et les sentiments ne sera pas seulement utile pour votre carrière mais aussi pour votre vie et vos relations. Peu importe si vous n'êtes pas né avec un coefficient émotionnel élevé de renseignement, vous pouvez toujours pratiquer avec un peu de travail acharné. Après cela, vous serez plus heureux avec les résultats!

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2. Conscience de soi 

Vous devez savoir comment vos pensées affectent vos émotions, et comment vos émotions affectent vos actions. Donc, vous feriez mieux de démarrage de la conscience de soi. Ceci est la clé pour commencer à déplacer votre énergie et de développer l'assurance-emploi. Quand vous faites quelque chose, juste faire attention à comment vous réagissez à des situations environnantes et quelles pensées passent par la tête quand vous le faites. Si il ya quelqu'un couper vous sur la route, votre pensée est "quel idiot", puis vous avez tendance à devenir la colère. Au lieu de cela, vous pouvez penser que "wow, il ou elle doit être très pressé de trouver quelqu'un". Comme vous faites cela, vous l'émotion serait très probablement positif et totalement différent. Une fois que vous devenez la conscience de soi, vous pouvez vous adresser ce qui déclenche vos sentiments.

3. Auto-régulation et d'auto-évaluation 







Ceci est la capacité de contrôler les émotions ainsi que des impulsions. Ces gens qui peuvent auto-réglementer ne se permettre de ne pas devenir trop jaloux et en colère. En outre, ils ne prennent pas de décisions d'inattention et impulsifs. Donc, vous avez besoin de réfléchir avant de prendre des mesures afin d'établir les caractéristiques de réflexion, de confort avec le changement, l'intégrité et la capacité de dire non.

comment développer des compétences de l'intelligence émotionnelleEn outre, vous devez identifier vos propres faiblesses, examinez comment vous réagissez à la situation stressante, comment vos actions ont un impact d'autres et prendre des responsabilités pour vos actions. Certaines personnes pensent généralement qu'ils sont excellents en tout et d'autres souvent sous-estimer leurs forces. Ceci est parce qu'ils sont guidés par leur connaissance émotionnelle qu'ils pourraient ne pas être au courant.

Pour augmenter votre confiance en soi, je recommande que vous devriez consulter le guide de conseils de confiance sociale simples maintenant.

Si vous cherchez un guide rapide qui vous montre comment développer votre intelligence émotionnelle et commencer à l'appliquer, vous devriez lire le livre L'intelligence émotionnelle



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