Commentaire desserrer le vagin

Si vous vous face à une ONU Vagin Serré Qui est mal A l'aise pendants les Rapports Sexuels Trouvez, You can Penser Que Votre vagin est trop petit POUR VOTRE partenaire. CELA NE pas de Pouvait Etre ainsi Eloigne de la vérité. Votre vagin is designed for étirer Même Assez grande versez Avoir un bebe. Fait, il may Certainement Accueillir le pénis d'un homme. Le meilleur conseil sur la Façon de relâcher les muscles du vagin Est de vous assureur Que Votre Partenaire utiliser Assez Préliminaires versez secouriste à lubrifier et le detendre.

Si vous ГЉTES Toujours mal Г  l'aise aprГЁs les PrГ©liminaires adГ©quates, il is a appelee Г©tat vaginisme. When CELA SE produit Louverture aux spasmes du vagin et conduire Г  des Rapports Sexuels douloureux.
Les femmes Qui Ont Г©tat this Ont gГ©nГ©ralement Connu une histoire d'abus sexuel, l'ONU traumatisme de la zone vaginale, and / or des infections vaginales Qui causent l'inflammation. La plupart du temps les spasmes surviennent Comme une rГ©action Г©motionnelle, Mais si il N'y Avait pas de traumatisme Dans la rГ©gion vaginale, Il Est Une bonne IdГ©e d'Avoir des essais verser les infections vaginales TOUTES Ou de maladies transmissibles sexuellement de.

Commentaire relГўcher les muscles du vagin Est fonder sur des techniques de relaxation Que faire You can Dans l'intimitГ© de Votre propre maison. ILS aident Г‹ soulager La pГ©nГ©tration ET Augmenter le plaisir des Rapports Pour Les Deux parties. ILS travaillent sur la formation Que vous versez se detendre les muscles pubococcygeal (PC). Vous pourrez en apprendre le plus de also sur Votre corps. La technique utilise l'insertion De Vos Propres doigts ous des objets Propres versez secouriste Г  detendre les muscles pendant l'insertion et Г©tirer l'ouverture.

Vous devriez Avoir Un endroit tranquille et privГ© versez faire de CE, de PrГ©fГ©rence Quand You are seul. Il Est important de FAIRE techniques de CES Une partie de Votre routine et de continuateur Г  les faire. Il Faut Quelques semaines, Mais CERTAINS RESULTATS SE Produire tout de suite. When vous vous Sentez venir sur la dГ©tente aprГЁs juin PГ©riode de temps, Commencer Г  impliquer Votre Partenaire AFIN Que vous vous habituez Г  Eux being impliquГ©s Dans votre sexualitГ©.

VOICI Les Etapes Г  Suivre versez desserrer le vagin:

DГ©tente

1. Serrez les muscles PC. Ceci is the same Que les exercices de Kegel et implique le resserrement des muscles sur le plancher pelvien. Vous serrer la same when Que vous tenez l'urine et il dГ©tenez. Il Est en plus faciles D'APPRENDRE QUAND VOUS Go to the Salle de bains. Commencez Г  uriner Puis ArrГЄter l'Г‰coulement pendentif trois secondes et relГўchez. Pour ce faire, Quelques Fois, Puis Commencer Г  le faire when vous ne l'utilisez les toilettes.

2. DГ©tendez les muscles PC. AprГЁs Avoir Serre les muscles PC ET La Tenue pendentif Trois secondes, detendre les muscles.

FrГ©quence: FAITES CES exercices verser 10 rГ©pГ©titions 2 fois par jour. La Meilleure choisi Г  propos de CES exercices is also Qu'ils augmentent le plaisir sexuel en augmentant La RГ©ponse pendentif l'orgasme.

Introduction

1. Lave te es secteur. Verser PrГ©venir l'infection vaginale, UTILISER Les Mains et les doigts propres. Il Est MГЄme prГ©fГ©rable de Prendre une douche ou salle de bain complГЁte.

2. Allongez-vous sur Votre dos. Allongez-vous sur Votre dos et genoux Vos permettent de tomber ouverte. Utiliser Votre principale et des doigts et se Sentir for your LГЁvres (lГЁvres). OUVREZ-les et se Sentir Г  l'ouverture de Votre vagin. Prenez Une petite quantity de lubrifiant Dans votre doigt et PlaceZ Une goutte Г  l'ouverture de Votre vagin. DГ©tendez-vous et insГ©rez l'ONU doigt Dans votre ouverture vaginale. Pas de forcez Ne, juste une lГ©gГЁre poussГ©e. Votre doigt when is fr, Faites l'exercice ci-dessus et presseur pendentif trois secondes. Sortie, respirer et se detendre. Prenez Vos doigts. RГ©pГ©tez PLUSIEURS Fois JUSQU'A that You can get your doigt et sortir Facilement.

3. Essayez nos Deux doigts OГњ non jouet sexuel. When vous vous Sentez prГЄt, Se dГ©placer jusqu'a placant Deux doigts Dans votre vagin. You can also UTILISER Un petit sex toy with lubrifiant sur Elle.

4. Laissez-le Dans. ArrГЄtez le retrait et il Suffit de laisser Votre sextoy ous doigts Г  l'intГ©rieur et de jeter il. Cela vous aidera Г  vous habituer Г  la ManiГЁre Dont il se envoyГ© d'Avoir journey-dedans La.

Une Fois Que VOUS AVEZ accompli Les Etapes ci-dessus, each Fois Que vous Faites this routine Maintenant vous devrait juste Prendre Votre sex toy, lubrifier et PlaceZ-le Dans votre vagin. Il Suffit de laisser en sans rien faire d'Autre Pendentif 10 minutes Par jour.

Ensuite, vous pratiquerez les techniques ci-dessus Avec Votre Partenaire Present et when You are prГЄt Г  la foie, la lubrifiГ© de UTILISER fils.

«Quand ous le nerveux de Je Me Sens, IL est tres penible D'Avoir des Rapports Sexuels. Mon vagin Est en Aucune FaГ§on Г©tanche aprГЁs Quatre enfants, donc je sais Que CE sГ©rums Г©tirer bien. Si je me sens stressГ©e, je dis doucement mon mari, Il Est PAS UN bon moment. Il Comprend tout Г  fait, Parce Que Quand je suis comme Г§a, Il Est pas bon non plus lui verser. " --Cheryl

«Je trouve que d'Avoir des Rapports Sexuels DANS L'EAU aide Vraiment Г  me detendre. Je Dois Un nouveau partenaire et deviens Vraiment nerveux et resserrer. Г‡a fait mal Vraiment, redingote Quand je lui roule dessus. Je fais de mon exercices de Kegel de Tous Les Jours et ILS aident un peu, Mais Pas Assez Pour Lui d'get Dans tout le chemin. Nous Avons also entamer une UTILISER Un bon lubrifiant et il fait en Sorte de me Donner environnement Une demi-heure de PrГ©liminaires. Quand Les Choses Sont Vraiment serrГ© lГ -bas, je joue avec moi-mГЄme Un peu avec mon propre doigt premier Г  detendre les muscles. Ensuite, Nous essayons deux, trois OГњ Quatre doigts JUSQU'A CE Que je me sens prГЄt et les choses en vont de beaucoup, plus lisse ". --Marlene